为证明鸡蛋无罪,博士小哥一月狂吃720个蛋!结果“坏胆固醇”还降了?

（博主分析健身人应该怎么吃鸡蛋）其实这种分歧已经存在了几十年，其根源就是：蛋黄的胆固醇太高。学界在这个议题上一直有争论，近些年更是发现胆固醇还有“好坏”之分，“坏胆固醇”会增加心脏病风险，就像大众认知当中的一样；但“好胆固醇”作用正相反，能帮助清除血液中多余的胆固醇，将其运送至肝脏。所谓“坏胆固...

身体里“重要”的胆固醇是什么?降到多少最理想?

在人体的血液中，有一种被称为“坏胆固醇”的物质，它的学名是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。这种胆固醇在血液中的浓度过高时，容易在血管壁上形成斑块，这些斑块会逐渐积累，导致血管狭窄，甚至堵塞，从而引发心脏病和中风等严重健康问题。医学界普遍认为，将LDL-C控制在理想水平，对于预防心血管疾病至关重要。在这...

新研究再次证实:体内“好胆固醇”高不一定是好事!它和“痴呆症...

而“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),听起来似乎是“对身体好的,高了反而有好处”。的确,在一定浓度范围内,它的水平与动脉粥样硬化性心血管疾病风险呈负相关,也就是HDL-C水平偏高时、动脉粥样硬化性心血管疾病风险反而更低,这一点和“坏胆固醇”是反过来的。但实际上,HDL-C之所以被视为“好胆固醇”...

新研究再次证实:体内“好胆固醇”高不一定是好事!它和“痴呆症...

而“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),听起来似乎是“对身体好的,高了反而有好处”。的确,在一定浓度范围内,它的水平与动脉粥样硬化性心血管疾病风险呈负相关,也就是HDL-C水平偏高时、动脉粥样硬化性心血管疾病风险反而更低,这一点和“坏胆固醇”是反过来的。但实际上,HDL-C之所以被视为“好胆固醇”...

警惕!巴西超1/4儿童和青少年胆固醇偏高

高胆固醇是心血管疾病的一个危险因素。研究表明,低密度胆固醇水平偏高的儿童和青少年可能在主动脉中出现脂肪块,而且这种脂肪块还会随着年龄的增加而增长。

胆固醇高有什么危害?警惕“坏胆固醇”越界,“糊住”血管

“坏胆固醇”的治疗目标是<3.4mmol/L(即130mg/dl),理想值为<2.6mmol/L(即100mg/dl)[6];高危人群:这类人群要么血脂异常偏高如LDL-C≥4.9mmol/L或TC≥7.2mmol/L,要么就是血脂异常并且还伴有糖尿病、慢性肾脏病(CKD)3-4期等其他疾病(www.e993.com)2024年11月11日。另外,如果你是高血压的患者,血脂异常如TC≥4.1,LDL-C≥...

上海交大研究:胆固醇越低,癌症风险越高,真的吗?告诉你答案

二、低密度脂蛋白胆固醇水平过度对糖尿病患者影响更大。尤其是当糖尿病患者血糖控制不好,低密度脂蛋白胆固醇水平低于100mg/dl时,整体患癌风险会增加42%,而胰腺癌的风险更是会增加197%。另外,“好”胆固醇也不是越高越好。澳大利亚莫纳什大学公共卫生与预防医学学院等机构发表在《柳叶刀区域健康-西太平洋》的一项研...

胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会鸡蛋了

“鸡蛋是高胆固醇食物,蛋黄中胆固醇含量尤其高,胆固醇高了最好别吃鸡蛋”一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃。流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕...

颈动脉斑块患者低密度脂蛋白控制在多少

核心提示:颈动脉斑块患者低密度脂蛋白胆固醇水平应控制在70mg/dL以下。若患者低密度脂蛋白胆固醇水平偏高,可能会增加心血管疾病的风险,建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。低密度脂蛋白胆固醇水平正常范围因颈动脉斑块患者低密度脂蛋白胆固醇水平应控制在70mg/dL以下。若患者低密度脂蛋白胆固醇水平偏高,可能会增...

胆固醇高不能吃鸡蛋?我们都误会鸡蛋了

结果发现,按同样性别、体质指数、基线空腹血糖和膳食胆固醇摄入量的基础上,吃鸡蛋最多的那些人,空腹血糖的平均浓度比几乎不吃鸡蛋的人要低3.7mg/dL,而且出现2型糖尿病或空腹血糖受损(空腹血糖高于6.1毫摩尔/升)的风险显著降低了28%。同时,和不吃鸡蛋相比,吃鸡蛋最多的那一组,患高血压的风险也降低了...