[拳经分享]真正的气沉丹田,可起补肾之功

丹田二字,笼统地说是指从脐下到耻骨这一范围,前列腺、睾丸、女子卵巢。肾脏亦在其附近,他们统统包括于中医所说的"肾"这一概念之内。人的生长、发育、壮大、衰老等过程,是和肾息息相关的,既是和生殖、泌尿、内分泌系统的功能紧密相关的。通过腹式呼吸。膈肌上下运动和提肛缩肾的联系,可明显增强这部分脏器的功...

她不过是哭了鼻子,和我双修的师兄就弃我而去,导致我修为退步

她不过是哭了鼻子，和我双修的师兄就弃我而去，导致我修为退步小师妹，真是个宠儿。我费尽心思才得到的宝贵资料，她不过扭伤了脚就轻易得到了。她一哭，和我一同修炼的师兄弟就离我而去，这让我的修行大受影响，只能无助地看着妖怪残害了我们的村落，数百条生命在我面前消逝。偶然间，我发现了她隐藏的真相...

这才是太极云手的正确练法 看到赚到!

练拳时头部不可偏侧与俯仰,意念头顶好似有物,含有虚虚上顶之意,这样才有精神,才能达到全身轻松。2、守住中心前人太极拳理论中有以“中土为框机之轴”“以腰为轴”,就是强调以身为中心,所谓“中土”的中字,不单纯指身体在前后左右之中的中字,还应作中央、中心解。拳论日“主宰于腰”,不仅强调腰部运动...

不得了的修行秘密,有缘者得!|一心|观想|丹田|禅定|外境_网易订阅

丹田在肚脐下面一寸到二寸半的地方。因为丹田是“气海”,把心专注在丹田,气息就会调和,所以能把病治好。把心专注在丹田,对于两胁痛、烦不能食、上热下冷、气喘等病特别有效。住心足下把心专注在脚底,也可以治病,因为心火上升,所以身体机能才不调和。现在把心专注在脚底,上身就会觉得轻松舒适,所以可以治病。

掌握绝对经典的真气运行法五步静功|丹田|任脉|通督|意守|李少波...

只守住上丹田使力量集中在百会泥丸宫此处为百脉之会则百脉扳依其它乱行乱窜的现象就减少了不过需要较长的时间。长守此窍还可以开发智慧使人聪明。如果通关后反而感到真气不足或胃消化功能不如以前好那么可以意守中丹田再培补中气则下丹田真气也就更加旺盛起来。下丹田是长期意守之处什么时候守...

[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵

“採”字的含义是摘,有摘取的意思(www.e993.com)2024年11月20日。动作象摘柳枝花茎,手指要掐实后猛一折,枝茎就断了。掐不实、动作慢就不易折断。因此,“採”的劲法特点是“实”,即“要实”,主“短促”劲。“採在十指”强调:如我双手采住对方手臂时,十个手指都要起作用,动作像抓,十个手指头肚儿要里扣,力要入肉,手心要空。主...

静坐方法介绍,快速静心,解决烦恼思虑|丹田|冥想|呼吸法|腹式呼吸...

守气法就是指在静坐的过程中,要守住身体的气息,不让它跑掉,从而使自己进入到一种非常专注的状态。一般守气法有两种方式:一种是自然守气,也就是我们平时所说的“呼吸守气”;另一种是意识守气,即“意识守气”。自然守气是最简单的守气方式,也就是我们平时所说的“腹式呼吸”。当我们进行呼吸时,腹部会...

南怀瑾先生:当心“意守丹田”的后果

平常一般学习静坐的人,大体上都注重守在下丹田一窍,所谓“气沉丹田”,或者“藏神于丹田”,乃至“意守丹田”等,即此之谓。有的认为只要守住了下丹田,便可“藏精固气”,或者“炼精化炁”。其实,从中国医学针灸等有关穴道的理论来讲,关于下丹田部分,前有“气海穴”,后有“命门穴”,也就是现代医学、生理学...

南怀瑾老师:学习静坐要注意意守丹田的问题

平常一般学习静坐的人,大体上都注重守在下丹田一窍,所谓“气沉丹田”,或者“藏神于丹田”,乃至“意守丹田”等,即此之谓。有的认为只要守住了下丹田,便可“藏精固气”,或者“炼精化气”。其实,从中国医学针灸等有关穴道的理论来讲,关于下丹田部分,前有“气海穴”,后有“命门穴”,也就是现代医学、生理学...

王志纲 | 湖北——中国的丹田

所谓南船北马,北边骑马,南边行船,湖北就是马和船的转换之地,自然形成了南北文化交融,东西人文荟萃的特征,甚至说它是整个中华民族的丹田,它是整个中国的枢纽和锁钥。从物产角度看,湖北也是个好地方。湖北号称千湖之省,论物产丰富是没得说,汉江平原肥沃富庶,两江河鲜味极鲜美,号称鱼米之乡的江浙在这点上也比...