天津马拉松43年辉煌历程:历届冠军成绩抢先看,你准备好PB了吗?

1981年,首届天津马拉松男子组冠军的成绩是2小时15分37秒,女子组冠军则以2小时36分45秒的成绩完赛。随着时间的推移,运动员们的表现也在不断提升。例如,2010年的男子组冠军跑出了2小时10分15秒的好成绩,而2015年的女子组冠军更是以2小时25分30秒的成绩刷新了纪录。天津马拉松的历史与文化天津马拉松不仅仅是一...

2025厦门马拉松报名开启 | 新的直通规则解析,你符合资格吗?

就在上周9月22日刚刚完赛,1万人全马规模的全国马拉松锦标赛(第二站)衡水湖马拉松,赛道更是助力3853名跑者在衡马赛道上刷新了个人最佳成绩(PB),PB人数占马拉松项目总规模的38.53%。其中马拉松男子3121人,马拉松女子732人;除此之外,本次赛事共有1554名选手跑进300大关,其中大众选手1386名。148位跑者打开“230”...

跑龄一年,从首全马崩到9分配,到全马PB256,他是怎么做的?

一个从不给自己设限的年轻人,从他与马拉松的情缘中,或许,能看到我们终将逝去的青春。2023年,他跑过6场比赛,年跑量达到2258公里,在他没有后退可言的主场,如果有人愿意和他一起慢摇,“辣堡”,管够。他叫李亚龙,网名:爱吃辣堡一个从不给自己设限的年轻人,从他与马拉松的情缘中,或许,能看到...

一位鲅鱼圈马拉松300女配速员的眼泪

鲅鱼圈马拉松之前,全马PB250的“枣庄一姐”陈丽无任何官方配速员的经历,是个不折不扣的小白。01.一个多月晚上没睡好觉3月26日起,鲅鱼圈马拉松发布了“公开招募官方配速员”的消息,说“有马拉松官方配速员经验者”优先。那时,外界也一片安静,并未想过“拥有高于报名配速段30分钟以上的个人最好成绩”会像一枚...

2023厦门马拉松816人破三!焦安静产后再次刷新PB!

多年来，厦门马拉松以“跑者为中心”打造赛事服务，陆续推出“分枪起跑”“跑者服务跑者”“关门不关服务”和永久号段等举措，极大提升了跑者参赛体验和赛事口碑。曾经的创新，如今已成为厦门马拉松的经典，年复一年的传承，带给跑者更多美好。2023年，厦门马拉松继续强化赛事服务，恢复冰池区、设置赛后主动拉伸区和...

马拉松PB的方法:比什么就练什么!

马拉松比赛的距离是42.195公里,或者26.2英里,虽然是奥运会比赛项目,但是对于普通人来说,那就是极限运动,距离太长,支撑人们跑完马拉松的,肯定是细胞内的线粒体对氧气的利用能力(www.e993.com)2024年11月22日。生命四大体征包括呼吸、体温、脉搏、血压。现代医学提出来,要把有氧能力作为第五大生命体征。需要的练的就是慢跑,已经LSD。

马拉松PB最佳战术:前快后慢还是前慢后快?

也就是说,如果想PB,那么我们的配速安排一定要有一个合理的安排。得冬训者得天下,战术优者,能PB。(马拉松助手)

马拉松想要跑出PB 只堆跑量不练速度不可能

不是因为他们太在乎成绩,恰恰是因为他们的训练太单一而产生了厌倦心理。包括专业运动员也是一样,在专业圈子里,有很多万米与马拉松能力兼备的选手恰恰比单攻马拉松的运动员更能在大赛中跑出好成绩就是这个原因,这也恰恰证明了专项能力的重要性。生活,不能只是跑步,那样会很没意思;跑步也是一样,不能总是以一种速度...

58:18,半马新纪录;川内优辉在威尼斯跑出PW;史冬鹏创个人半马PB

值得一提的是,10月初的时候,斯国松刚跑完八百里流沙极限挑战赛,成绩是118小时29分15秒。在10月21日,斯国松还跑了荆州马拉松,成绩是2小时27分,刷新自己的PB。随后又在此次超长距离比赛中夺冠,展现其超强实力。此外,在50公里比赛中,中国选手游培泉以3小时09分36秒,摘得冠军。

只有资深跑者才懂?那些跑步圈的黑话是什么意思

PB:个人最好成绩例句:“你的PB是多少?”“这次柏林马拉松我要P个B!”PB=Personalbest。个人最好成绩。也有说Personalrecord(个人纪录)的。但明显PB叫起来比较响亮一些。并且个人纪录有好有坏,于是相对应地,跑友们又发明了PW(personalworst)来表达个人最差纪录。