这种被严重忽视的粗粮,铁含量是猪里脊的27倍

这种被严重忽视的粗粮,铁含量是猪里脊的27倍有一种主食,口感和燕麦一样滑溜;营养跟燕麦也挺类似,但是它还没像燕麦那般已是餐桌上的常客,这种主食就是青稞,也叫裸大麦。青稞主要分布在青海、西藏,虽然咱们基本没吃过,可却是藏族牧民赖以生存的主要粮食;有人说它是被埋没的「网红杂粮」,那它究竟营养如何呢?...

“无麸质饮食”是不吃粗粮吗?麸质过敏是咋回事?

“无麸质饮食”是不吃粗粮吗?麸质过敏是咋回事?审核专家:彭国球中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师近年来,“无麸质饮食”逐渐成为一种风潮,网上和超市中的各种“无麸质”食品也越来越多。麸质对身体有什么影响,麸质过敏又是咋回事?01麸质过敏的原因“麸质”是指麸质蛋白,这是一种谷蛋白,普遍存在于...

健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

第一个是现在生活水平提高了,饮食非常丰富,想吃什么叫个外卖马上就能获得;第二个是久坐不动,大部分人的工作形式以坐为主,运动时间大量减少;再就是我国的老龄化趋势。随着医疗水平的提升,很多不可治愈的疾病能够得到治疗或者缓解,包括高血压、高血脂等其他慢病也能得到很好的控制,人口生存期延长,会导致整体的糖尿病...

最新研究:多吃主食,真能减肥!

北京大学人民医院营养科主治医师崔铭萱曾在健康时报刊文中表示,每天至少保证1/3的主食为粗杂粮。粗粮主要包括谷物类(玉米等)、杂豆类(黄豆等)以及块茎类(红薯等)。和精制谷物相比,全谷物对于糖耐量受损者、糖尿病患者及超重肥胖者的血糖控制均有明显益处。另外,增加薯类的摄入可降低便秘的风险。健康时报资料图...

大众终于“发飙了”,家用SUV狂降5万,百公里6个油喝92粗粮

家用SUV狂降5万,百公里6个油喝92粗粮,网友:还看啥电动车?朋友们,汽车市场的风云变幻可真是让人目不暇接啊!最近,一股“德系风暴”席卷而来,让不少国产品牌都捏了一把冷汗。没错,就是咱们的老朋友大众,这次可是真的“发飙”了!市场背景:合资品牌的“绝地反击”...

网上卖馒头 俩月销百万

有了方向,但具体做啥,胡朝振还没明确思路(www.e993.com)2024年11月19日。2023年春节,他无意听到返乡的朋友抱怨,现在很多东西吃不出儿时的味道。“就拿馒头来说,吃多了精细加工的白面馒头,反而怀念儿时家里用酵子蒸的粗粮馒头。”一句话点醒胡朝振:就做无添加的全麦馒头,为大家找回“儿时酵子馍的味道”。于是,他安排企业研发人员,将小麦面粉...

“国产G500”终于改款,2.0T+8AT吃92号粗粮,15万起还要啥牧马人

一拱，发动机舱盖上的拱形线条，二圆，那对经典的圆形大灯，三横，中网上的三条横条辐式进气格栅，还有四纵，发动机舱盖上的四条纵向筋线。这样的设计，既是对经典的致敬，又不失现代感。尤其是那个可选装的“防空灯”，现在变成了带转向的辅助探照灯，实用性大大增强。车身侧面，方盒子的造型依然保留着212的精髓...

定价超不超30万?改装界的“粗粮组”?小米SU7改装涂装设计

日光之下并无新事,揪着不放的也不是目标客户,经过时间的迁移,啥像不像抄不抄的,在互联网上都会烟消云散。回归到改装涂装设计上,之所以给小米汽车的改装叫“粗粮组”,是因为小米品牌作为深入到国人生活方方面面的国产品牌,就好像你说养胃要喝小米粥一样,基本上人尽皆知。名曰粗粮,实则国产新能源已经早早的精细...

踩了网上所有的坑后,我佛系减肥成功

比如说,网上都说要尽量吃粗粮,用粗粮代替精致碳水,但我胃口不好吃不惯粗粮,所以主食都是米饭和馒头。再比如,网上普遍更提倡撸铁之类的无氧运动,但我下班时间本来就晚,再往健身房跑是不现实的,我本身也不喜欢力量型运动,所以在家跳操或下楼跑步更容易长期坚持,适合自己的才是最好的。运动也不必太刻意,不是只有穿...

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

山西省中医院肿瘤二科刘妍妍介绍:吃粗粮能降血糖的说法并不准确,建议糖友吃粗粮主要是因为粗粮中有膳食纤维,能减缓血糖上升的速度,降低血糖偏差幅度,以更好的确保血糖平稳,并不代表粗粮能降血糖。2、控糖就是不吃甜食糖尿病患者控糖并不是不吃甜食,摄入人体的很多食物都可能转化为血糖,有些食物虽然不甜,但其...