长期伏案工作,出现手指麻痹怎么办?请及时休息,以免这3病上门
腕管综合征指的是指腕关节神经受到压迫,从而影响到手指部位以及前半部分手掌正常活动的疾病,在早期常常表现为手指麻痹、不够灵活等状况。防治腕管综合征,除了减少长期使用指腕关节外,还应注意办公和游戏设备的选择合理,尽量能够满足手掌放松和伸缩自如。3.类风湿关节炎患有类风湿关节炎的朋友在早期,也常会感到手...
拿什么拯救你,我的脖子 | 睡前聊一会儿
“真心推荐每个高强度伏案工作的年轻人都去医院吊脖子”“我就这样治好了我的颈椎病”……网友们津津乐道的“吊脖子”,学名叫颈椎电动牵引,是治疗颈椎病最常见的物理疗法之一,可以帮助缓解肌肉痉挛,扩大椎间隙,缓解颈部疼痛和不适。从“富贵包”“乌龟颈”等说法延伸普及,到“退行性改变”“曲度变直”等名词跃然...
身为主席同学、总理战友,舍伉俪娶前妻,萧三是情圣还是渣男?
是为了通过国民党的统治区。”周总理又问萧三:“子暲,你什么意思?”当时萧三已知耶娃又有了身孕,左右为难的他提出:“我想和甘露离婚,和叶华复婚!”周总理气得大骂,指着萧三的鼻子说:“你有三骗!一骗党中央,二骗苏联政府,三骗人家甘露同志!”
指尖医生 | 长期伏案背部酸痛,不如巧记“YTW”
如今,低头伏案工作、趴着使用手机已经成为大部分人的常态。然而,这些不良姿势随着时间的积累对健康的影响也不容小视。不如巧记“ytw”三个字母,在工作、生活的间隙随时随地放松肩背,减少背部酸疼。下面我们来具体解释一下这三个字母:??字母“y”就是锻炼下斜方肌。双手向上呈y字型,维持3秒。??字母“t”...
肖战《余生请多指教》后续安排:6档节目,17期采访
没有爱情的人,会因为《余生请多指教》而憧憬爱情;拥有爱情的人,则又会因为《余生请多指教》而审视初心。而看过《余生请多指教》的人,更应该知道,这部剧又不全然是甜蜜爱情,还有着亲情与成长的底色。不是什么一见钟情的戏码,也不是什么摆酷耍帅的桥段,更不是什么用金钱堆砌起来的恋爱神话。就是最质朴纯真...
钱锺书劝他世俗一点,顾颉刚却断言:此人将来必成大器!|作家|钱钟书...
1943年,中国大地战火纷飞,硝烟弥漫(www.e993.com)2024年9月25日。在重庆中央大学,一位青年教师守着一方旧书桌心无旁骛,他正在撰写《商君书锥指》。两年后,历史学家顾颉刚看后断言:“此人将来必成大器!”这位二十九岁的青年,便是后来参与修订《辞海》、主编《汉语大词典》、以《敦煌变文字义通释》而蜚声中外的语言文字学家、敦煌学家蒋礼鸿。
科普:氨糖真的对膝关节有治疗作用吗&适用人群&服用指南
长期伏案工作通常伴随着长时间保持坐姿,这可能导致关节软骨的磨损加剧。特别是在膝盖和脊柱部位,长期缺乏运动和压力分布不均可能导致软骨退化。氨糖可以帮助促进关节液的生成。关节液起到润滑关节的作用,减少关节之间的摩擦。这对于长期保持坐姿、关节缺乏运动的人来说尤其重要,因为他们的关节液生成可能不足,导致关节僵硬和...
“久坐族”必备!贴心护腰指南
伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背…俗话说“十人九腰痛”,尤其是久坐的上班族,生活细节不注意,就会给你的腰增加负担。哪些习惯最伤腰?什么动作能缓解腰部酸痛?↓↓转给“久坐族”!????????伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背…俗话说“十人九腰痛”,尤其是久坐的上班族,生活细节不注意,就...
腰椎间盘突出运动康复指导 | 运动即良药
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘退行性改变,纤维环破裂和髓核组织突出,刺激压迫马尾神经、神经根所引起的一种综合征,是腰腿痛最常见的病因之一。长时间的坐位工作容易诱发此病。办公室用电脑时多采用前倾耸肩、含胸坐姿,再之双手前伸以及伏案等姿势,使脊柱的负担加重。其他有害的坐姿还包括靠着椅背仰躺、趴着睡觉,长期...
人到中年,想健康,不吃“三饭”、不睡“三觉”,指什么?
3、不睡伏案觉所谓伏安觉,就是工作干活累了,趴在桌子上睡觉。很多人有这个习惯,但这样,往往会导致颈部疾病的发生,而且睡的时候头是勾着的,通常还会把额头放在胳膊上,自己呼出的空气大部分还会被吸回去,导致氧气不足。睡的时间稍长一点,会导致精神更加萎靡,面部与腿发麻,严重的还会出现抽筋。