BMI失效?怎么判断一个人到底胖不胖?
目前,最为主流的肥胖指标就是BMI,即体重除以身高的平方,这也被认为是表征我们健康水平的一个重要参数。因为BMI既不需要识别体型,也不需要其他的检测,马上就可以让我们知道体重处于怎样的一个水平。按照世界卫生组织标准,BMI在25-29.9之间属于“超重”,30以上属于肥胖;BMI高于35表明一个人“严重肥胖”,高于40则属于...
减掉半个自己就健康了?BMI骗了我们100多年
BMI,全称是身体质量指数(BodyMassIndex),1830年一位比利时数学家提出,其目的是为臭名昭著的优生学(Eugenics)提供理论指导。其最大优点是便于计算,只要测一下身高和体重,就可以按公式算出BMI指数,继而判断是否健康,超标则需要减肥。这是很多人秉持的健康理念,但一些科学研究并不支持该理论。减肥不等于健康苗...
BMI:肥胖的伪标准,我们被骗了100多年吗?
BMI(BodyMassIndex),身高体重指数,它的出现,并非需求所致,最早的BMI源于一个热爱用准确数字去勾勒我们的社会的数学家、统计学家、社会学家和天文学家凯特莱(AdolpheQuetelet)。凯特莱是比利时人,用数字去勾勒整个社会人群是他的挚爱。他曾经致力于用变量来了解整个社会的犯罪率、结婚率或自杀率等现象背后的统计...
【科普营养】为什么「内脏脂肪」这么容易累积,它的风险因素是什么...
皮下脂肪好理解,它的用处就相当于自带「保暖内衣」的意思。是用于保持人体温度以及储存能量以备不时之需。所以这就能解释为何瘦子比较怕冷,而胖子夏天容易出汗;因为瘦子的保暖内衣不给力,而胖子夏天散热更加困难。累积内脏脂肪为什么更加危险?内脏脂肪的准确位置是脏间膜,比如肠系膜等地方,用于包裹腹腔的各种器官。每个...
【科普营养】身体成分:我们是由什么组成的?
“肥胖”从根本上讲是身体脂肪含量过多,而BMI只是间接测量身高体重得到的值,并不直接反应身体中脂肪含量BMI和腰围这样的指标是比较容易测量的,对于大部分人,BMI与体脂含量的对应性比较好,但是对于运动员或者老年人,BMI还是会不准,所以要想了解自己的身体情况,还需要把体重分解成不同的身体成分。
关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇
一、营养学基础知识26.人体所需的营养素包括哪些?答:一般来讲,人体所需的营养素可分为三大类:宏量营养素、微量营养素以及其他膳食成分(www.e993.com)2024年10月10日。①宏量营养素包含蛋白质、脂肪、碳水化合物;②微量营养素主要指矿物质和维生素,虽然人体对它们的需求量少,但如果长时间摄取不足,就可能出现严重缺乏,从而会增加各种慢性疾病...
惊!5个儿童青少年就有1个超重或肥胖!“小胖墩”有 “大危害”……
表26~18岁学龄儿童、青少年超重、肥胖筛查BMI界值点(kg/m??)家长们可以计算孩子的BMI,再参照下图寻找孩子相应性别、年龄组(按照实足年龄)的界值点进行初步判断,BMI大于或等于“超重”界值点且小于“肥胖”的界值点则为超重,如果大于或等于“肥胖”界值点则为肥胖。
典型模板应用举例(代谢测定类)_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
(3)给出营养学建议1)变异系数REE_Covar%为1%≤10%,填写建议A。2)依据表3-5,给出推荐摄入能量范围。该患者BMI介于24~28,入ICU第5天,查表3-5得推荐摄入量为80%~100%REE,即:1630~2040kcal/d。3)依据表3-9,重点结合患者临床状态,给出推荐摄入能量具体数值。
「最减肥」的运动时间出炉!最新研究:早上7-9点运动,减脂效率最高...
综上所述,这项研究证实了在早晨7-9进行MVPA在体重管理上的重要意义,可使参与者的减肥效率更高,因而有着更低的BMI和腰围。有意思的点在于,晨间运动组的久坐时间往往更长,可见高水平的体育活动还可以大大减少久坐行为和健康结果之间的有害关联。研究者解释道,可能原因是:空腹状态下的晨间运动可以增加运动后24小时...
肥胖与否,谁说了算?
不完美的BMIBMI无法用来评价身体的脂肪含量及分布BMI确实有其缺点。BMI的计算公式中分子是体重,我们都知道我们的体重是分为脂肪重量和去脂体重两个部分,也就是脂肪成分和非脂肪成分。用体重带入这个公式计算无法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的重量,脂肪要比肌肉占地儿得多,而同样的体积,肌肉要比脂肪组织重18%。