20多岁女子因领导批评压力过大变成“木头人”,医生:属于抑郁性木僵
原来,李女士性格十分内向,有什么事情都不愿意跟家人和朋友说,久而久之压力憋积在心里,不能合理宣泄,导致抑郁情绪的发生。经过此事,李女士表示,以后会慢慢学习释放自己的情绪。小编想说面对压力切勿内耗自己可以找家人朋友诉说也可以通过运动、听音乐、旅行等方式舒缓压力要学会有节奏地生活张驰有度才能健康...
心理微课堂——阳光心理,合理宣泄
你是怎样和别人倾诉,合理宣泄自己的情绪呢?今天就让我们走进心理微课堂去寻找法宝吧!责任编辑:陈玉坤特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httprenzheng.thepaper。
10个简易妙招,助你摆脱坏情绪
合理宣泄的方法有很多,这里重点介绍3种,即哭出来、说出来和写出来。说出来:是调节心情的一种常用且效果显著的方法。当我们遇到烦恼或困惑时,向信任和亲近的人分享自己的感受,往往能够获得宝贵的建议和支持。写出来:遇到困难或负面情绪时,可能不愿与他人分享,也不希望别人知道自己的某些感受。找几张纸,将内心的...
佐力灵莲花温馨提示:更年期不可怕
4.合理宣泄,避免过度焦虑不要闷在心里,可以参加社交活动,也可以跟家人、朋友倾诉。更年期不是进入生命的深秋,而是进入人生的盛夏,无需焦虑,享受当下。如出现更年期入睡困难,多梦易醒,情绪激动,爱发脾气,郁郁寡欢,可能是更年期综合征导致的,可以使用灵莲花颗粒进行治疗,灵莲花颗粒含有药材乌灵菌粉、栀子、女贞子、墨...
正当防卫的合情合理与合法
法律惩恶扬善,目的在于促使人性向美而生;人性提升,才能促进法律完善。合情合理不合法,或者合法却不合情合理,是情理与法理的冲突。弘扬正义需要法律温度人是有欲望的动物,正常的欲望通过正常的渠道宣泄,畸形的欲望必须要受到抑制。法律的作用是控制人不能为所欲为,弘扬正义需要法律不再是冰冷的条款,而要具备人性的...
深秋心情调适:10个妙招助你摆脱坏情绪
合理宣泄的方法有很多,这里重点介绍3种,即哭出来、说出来和写出来(www.e993.com)2024年10月20日。说出来:是调节心情的一种常用且效果显著的方法。当我们遇到烦恼或困惑时,向信任和亲近的人分享自己的感受,往往能够获得宝贵的建议和支持。写出来:遇到困难或负面情绪时,可能不愿与他人分享,也不希望别人知道自己的某些感受。找几张纸,将内心的...
夜思| 为什么我们爱看喜剧类综艺
合理宣泄负面情绪随着年龄的增长,我们变得越来越理性,富于情绪性的一面越来越遭到压抑,我们也越来越难以充分地表达自己的情绪。学习成绩进步了,内心欢喜雀跃的我们不敢手舞足蹈地狂喜,因为我们怕被人批评不谦虚;工作被刁难了,怒气冲冲的我们不敢撒泼打滚发脾气,因为我们怕被人吐槽幼稚甚至癫狂;生活中遇到烦心事,委...
开学前孩子有这些表现 要警惕“开学综合征”
合理宣泄,及时寻求帮助当察觉到孩子的情况不对时,父母尽量不要用否认、说教的方式和孩子沟通,这样只会增加孩子的抵触心理。父母可以用平和、开放的语言和孩子交流,让孩子把心里的负面情绪说出来,同时给予孩子积极的心理暗示。家长也可以教孩子运用一些宣泄情绪的办法,比如大声朗读、适当运动等。如果孩子的情况依旧没有...
又是一年开学季,你准备好了吗?
1、合理宣泄情绪:把烦恼“踢”出去面对开学焦虑,可以进行适当的情绪宣泄,给心灵做一次大扫除。可以找好朋友倾诉,把心中的不安说出来;也可以通过写日记、绘画,或者去运动场上尽情奔跑、打球,让汗水带走烦恼,释放内心压力。2、积极心理暗示:给自己加油打气...
为什么我们爱看喜剧类综艺
喜剧可以帮助人们合理宣泄负面情绪、重新体验和反思生活、乐观自信地应对挑战。我们喜欢喜剧的原因有很多,可以简单总结为三点:喜剧可以帮助人们合理宣泄负面情绪、重新体验和反思生活、乐观自信地应对挑战。