他们是老了还是病了?世界精神卫生日,关注老年抑郁症
老年抑郁症之所以识别率低、就诊率低,躯体症状掩盖了精神问题是其中的重要原因,家属也习惯将这些症状归结于“年纪大了”四个字。“比如老人睡不着觉,子女往往会说‘人老了,觉少正常’。”李娜提醒,当老人出现长期失眠、经常性自责、心性大变,或反复抱怨头痛、心慌、出冷汗,且吃药和检查都没有改善的情况时,...
“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个
1、颠倒觉也就是喜欢昼伏夜出的人,日间睡眠增多,晚上睡眠延迟,经常熬夜,容易造成免疫系统混乱,诱发多种健康问题,国际癌症研究机构曾把上夜班等昼夜颠倒的行为定为2A致癌因素。2、睡懒觉这种人往往睡眠时长超过8小时,甚至10小时,睡眠时间过长其实也不符合睡眠效率,有研究显示,每天睡觉超过9小时会增加心血管疾病...
人老了,不在于走路,不在于喝水,年过60,请牢记5句长寿准则
很多老人觉得人老了要少吃肉,但其实老年人依然要增加肉类摄入,能收获下面这几个好处!1、延缓大脑衰老上了年纪后,体内的抗氧化物浓度会变少,适当吃肉能提高抗氧化物的浓度,能避免记忆力下降。2、预防营养不良据统计,我国65岁以上的老年人中有过半数都营养不良,农村地区更为严峻。其实肉类中有很多人体必需的...
人老觉少,是自然现象,还是身体出了毛病?
但也有观点认为,50岁以后,由于松果体功能减退,褪黑素分泌减少,大脑识别白天和黑夜的能力越来越差,就会导致睡眠变得不规律。许多没有基础疾病的老人觉少都是因为这个原因。如果还叠加了基础疾病,有些药物的使用,户外活动量下降,日照时间不足,又会影响正常的生物钟,不仅睡眠时间会减少,睡眠质量也会大打折扣。老来...
仁济科普丨人越老觉越少?别忽视老年人失眠问题
以下3个原因都可能使老年人的睡眠出现问题。1.生理层面随着年龄的增长,人体的神经细胞也会逐渐减少,并且脑功能也在逐渐下降,这样就会导致老年人出现睡眠方面的问题,比如失眠、多梦、早醒、睡眠不规律等,这是一种自然的生理现象。2.心理层面生病、死亡、孤独、金钱……等等,这些问题会放大焦虑情绪。而这些情绪...
人越老觉越少?睡眠障碍怎么治疗→
人越老觉越少?睡眠障碍怎么治疗→▼本文作者▼门诊上经常遇到一些老年患者,诉说自己年龄大了,睡觉比较浅,晚上总是睡不着,好不容易睡着了,又特别容易醒(www.e993.com)2024年10月13日。晚上睡眠质量不好,总是容易做梦,白天没什么精神,还容易发脾气。那么失眠是怎么一回事,又该如何治疗呢?
人越老觉越少?做好这几点可改善睡眠→
为什么人越老,觉越少?从60—65岁开始,昼夜节律变得更早,这意味着老年人在早上醒得更早,并且在傍晚更早感到困倦。这些变化是渐进的。多数老年人的生物钟是需要在晚上7点或8点就睡觉,并在次日凌晨3点或4点自然醒来。而且随着年龄的增长,老年人对昼夜节律的变化反应更为明显,如果他们不在特定的时间睡觉,就会...
为什么人越老,觉越少?
为什么人越老,觉越少?可能是因为这几点从60-65岁开始,昼夜节律变得更早,这意味着老年人在早上醒得更早,并且在傍晚更早感到困倦。这些变化是渐进的。多数老年人的生物钟是需要在晚上7点或8点就需要睡觉,并在次日凌晨3点或4点自然醒来。而且随着年龄的增长,老年人对昼夜节律的变化反应更为明显,如果他们不...
QIQI聊医疗|人越老觉越少,是为什么?
QIQI聊医疗|人越老觉越少,是为什么?时间:2024-01-31来源:三湘都市报分享到微信扫一扫:分享微信里点“发现”,扫一下都说“人越老,觉越少”,这是为什么呢?老年人怎么改善睡眠呢?QIQI聊医疗,告诉你答案。(文/视频高煜棋)一审:高煜棋二审:黄娟三审:张军...
范伟:天真是理解《朝云暮雨》老秦的一把钥匙丨对话
一听到警笛响,有惊弓之鸟的感觉。最有意思的是,他刚出狱后掏出一只碗给敲碎了,意思是再也不吃监狱这碗饭。这都是他们给我们提供的,所以我们在这个人物逻辑的细节上,做了充足的准备。范伟饰演的老秦在片中用拘谨的神态和内八字的走路姿势生动塑造了一个活生生的服刑犯人形象。