看懂配料表、营养成分表,我是这样通过包装选购食品的
如果食物营养成分表中标示的「钠」的NRV是8%,代表着每100克该食物将提供成年人每日推荐摄入总量8%的钠。因此也可以通过比较NRV的数值来判断食物的营养价值。例如上文提到的两款酸奶:因为是奶制品,就以比较两者营养成分表中「钙」含量(每100克)为例:酸奶A的NRV值是10%,可以提供成年...
普洱茶中的营养成分
普洱茶的营养成分表100克:探究普洱茶中的独特营养价值普洱茶作为中国特有的茶类拥有着特别的营养成分。本篇文章将探究100克普洱茶中所含有的营养物质涵茶多酚、***、氨基酸、矿物质等多种成分。同时咱们还将深入研究这些成分对人体健的益处,例如茶多酚的抗氧化作用、氨基酸的促进新陈代谢等。通过本文的介绍,期...
话梅零食每100克含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
通俗地讲,是指每吃100克(或100毫升或一份)这种食物,所摄入的营养素占成人每日需要量的百分比。参考国家卫健委《中国居民减盐核心信息十条》的建议,100克固体食物中,钠含量超过600毫克(即高于30%钠的NRV);100毫升液体食物中,钠含量超过300毫克(即高于15%钠的NRV),就属于‘高钠食物’了。以这个话梅为例,每吃10...
每100克话梅含12000毫克钠 网友惊呼“盐分炸弹”
部分网友表示担忧,强调话梅不宜大量食用,因其钠含量之高令人咋舌,相当于100克中含有约25克的盐。同时,也有网友对钠与日常所说的食盐(氯化钠)之间的关系产生了疑问。热心网友解释,营养成分表上的钠含量是根据国家规定必须标明的,它代表钠元素的总摄入量,而过量摄入钠会增加心脑血管疾病的风险。5月28日,有记者以...
动物身上除了肉,这个部位也是「营养明星」,维生素、蛋白质爆表
动物肝脏的营养价值非常高,其中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。尤其维生素A和铁元素含量远远超过肉蛋奶的含量,就以猪肝为例:每100克猪肝维生素A的含量约5000微克,食用33g猪肝就可满足一天铁需求量。6岁以下儿童由于本身对于维生素A的需求量较大,60岁以上老年人由于对维生素A的摄取功能下降,都是容易造成维生素A...
全网找到12款「豆浆粉」:成分很棒,早餐代替豆浆又快又营养!1分钟...
营养点评:这款营养成分表标记了「钙」含量,很加分(www.e993.com)2024年9月8日。豆制品也是补钙的好来源,因为原料大豆中就含有一定量的钙(191mg/100g),这一袋20g豆浆粉能提供114mg的钙,同时这款脂肪含量相对较低。一小袋20克,蛋白质含量折算成原料大豆相当于22克。6、北大荒纯豆浆粉...
上海对含糖饮料“出手”了?在货架上看到“红橙绿”标识是什么意思?
根据静宝在超市的走访,许多饮料品牌均推出了“无糖”版本,并在瓶身上标注了含糖量为0。但传统“含糖”版本并未标注具体含糖量,且白砂糖或各类糖浆多在配料表的前三位。在瓶身上标注了“低糖”的饮料,大多在营养成分表中都标注了每100毫升的含糖量。
每百克话梅含12000毫克钠,怎样吃才安全?食品专家:少吃
话梅营养成分显示,每100克里面含12000毫克的钠。网络截图记者从网络截图看到,该款商品是话梅,营养成分表载明:每100克话梅,含钠12000毫克,营养素参考值600%;产地为广东揭阳某某庄食品公司。5月28日,记者以消费者身份致电该公司热线,客服回应称:“情况属实,公司生产的话梅制品都是按照国家标准生产,并在食品外包装...
官方点名“书亦烧仙草”:到底是用什么做出来的?
△“草莓啵啵酸奶”每100g营养成分上海市消保委指出如果“草莓啵啵酸奶”真的是用“黄金奶源自然发酵”那一定含有乳脂和乳糖假设这款饮品里的脂肪全部来自酸奶那这款饮品的蛋白质含量理想状态下可以达到0.8克/100克乳糖含量可以达到0.6克/100克...
喝骨头汤能补钙?这些误区别中招!真正的“补钙高手”是它们→
《中国食物成分表》(第6版)显示每100克牛奶中的钙含量要比豆浆多20多倍对于补钙来说牛奶的效果更好一些误区3空腹吃钙片钙是人体所需的营养素需要注意的是不要空腹吃钙片空腹吃钙片会使钙片直接跟胃酸发生作用形成氯化钙同时也要少吃草酸类的蔬菜...