破茧而出,用“断舍离”重塑情感世界

离:远离情感漩涡远离负面情绪的传染源生活中总会有一些人,他们充满了负能量,总是抱怨、焦虑、愤怒。和他们在一起,你会发现自己的心情也变得沉重起来,仿佛被乌云笼罩。他们的负面情绪就像一种传染病,不知不觉地侵蚀着你的心灵。也许是那个总是在你面前抱怨工作不顺、生活不如意的同事,或者是那个整天唉声叹气的...

妈妈断舍离,甩掉情绪包袱

一、人际关系断舍离:那些只会带来负面情绪的人,那些爱攀比、传递焦虑的人们,我们要学会远离??。因为我们的精力是如此宝贵,应该留给真正能给予我们正能量、支持和英文yyoso实用育儿经验的朋友。当有人试图消耗我们英文so90的情绪时,不要犹豫,果断设定边界。无论英文3123123是在群聊中还是线下活动中,我们...

摆脱工作内耗最好的方式:断舍离

它指的是,除了日常的体力和脑力活动外,还存在情绪能量的支出。真正拖垮我们的不是工作本身,而是“情绪耗竭”。当你学会斩断无效的情绪劳动,才能脱离内耗的泥潭。1.换个心态上班心理学家艾米·瑞斯尼斯基曾做过一组实验:他分别采访了2组人,其中一组认为工作毫无意义;另一组人则很有成就感,他们能在工作中...

你的朋友圈,需要“断舍离”吗?-虎嗅网

就像给家里添置太多东西,会把家弄得乱糟糟一样,如果你的社交媒体平台里有太多无关紧要的东西,你的情绪和思维也会被搅成一团乱麻。或许十一期间正是一个好机会,找时间好好来一次“断舍离”,清理一下你的社交媒体平台吧!参考资料:Kecmanovic,J.(2019,Sep24).IsItTimetoDeclutterYourSocialMedia?

肇庆艺考文化课:高中阶段学会“断舍离”

3.人际关系断舍离真诚交往:选择与志同道合、能够相互激励的人建立深厚的友谊,避免与负能量或消耗你精力的人过多交往。有效沟通:在人际交往中,学会直接而尊重地表达自己的想法和感受,避免不必要的误会和纠缠。4.心态与情感断舍离情绪管理:学会识别并接纳自己的情绪,通过健康的方式(如运动、冥想、写日记)来释...

学会断舍离,远离影响你情绪的人……_手机新浪网

6评论学会断舍离,远离影响你情绪的人……发现更多热门视频大女博士举报导师性骚扰中国人民大学通报处理结果北斗融媒2.1万次播放地铁上猥亵女乘客被当场发现并报警处理,警方:是惯犯,行政拘留13日简直笑哭了5136次播放以军F35隐身战机奔袭也门新浪军事8336次播放汪小菲与马筱梅共框直播,夫妻默契让旁人...

夜读丨“断舍离”的智慧:整理房间、情绪、圈子

夜读丨“断舍离”的智慧:整理房间、情绪、圈子文/帆书樊登讲书《道德经》有云:“少则得,多则惑。”人生就是一个删繁就简的过程,能拿得起,更要放得下。唯有懂得“断舍离”,知道什么是最重要的,才能让身心解脱,轻装上阵,把时间和精力花费在真正有价值的事情上。

刘润年度演讲2024:进化的力量

今年7月。广州地铁,发生了一件挺有意思的事。五个女生在地铁里给她们的同事过生日。她们不但为同事跳舞,还为她买了一块“灯箱广告”。此情此景。我要是那位同事,一定特别感动。又不敢随便乱动。不过,在地铁里买广告给同事过生日。这也太“奢侈”了吧?

卢熠翎《减法的奇迹》:断舍离可以帮助青少年更好的管理情绪与压力

知名心理作家卢熠翎表示:青少年时期正处于生理和心理的快速变化时期,身体发育和荷尔蒙的变化可能导致情绪和心理的不稳定,从而增加患抑郁症的风险。而断舍离可以帮助青少年更好地管理自己的情绪和压力,减轻内心的负担,从而有助于维护心理健康。(知名心理学作家卢熠翎)...

欲成大事,6个方法,学会断舍离

“断舍离”:指通过审视物品与自我的关系,把不需要、不舒服、不合适的情感、人际关系和价值观通过分离、舍弃和更新。让身心重新焕发能量,让奇迹在身边发生,构筑让自己愉悦的生活状态。当我们不被欲望所累,敢于放弃和舍弃那些没有价值的东西,明白自己内心真正想要的是什么,就能拥有更好的生活状态。