跑步十二年之后

跑了一会儿觉得自己还行,就继续往下跑。迷你跑、半马、全马都是一条路线。眼看到知春路,出辅路就跑完半马进全马了。我跟自己说,跑到这了,为什么不跑一全马。不出辅路我肯定会后悔,一闷头就往下跑了。这是我跑的第一个马拉松。其实很冒险,没跑过那么长的距离,没刻意训练过,也不知道要注意什么。还背着个包...

操场穿修身裤跑步的大一运动小哥,实力太棒啦!

他走在操场上,步伐矫健有力,每一步都仿佛在向世界宣告他的存在。他的眼神坚定自信,透露出一种不屈不挠的精神力量。他的笑容阳光灿烂,让人感受到他内心的善良和热情。周围的人们纷纷投来羡慕的目光,有的人甚至拿出手机拍照留念。这个体育生用自己的魅力和实力征服了操场来往的每一个人,成为了一道独特的风景线。...

月光下的奔跑

又到月圆之夜,营区操场上,一名身穿体能服的战士正在奋力向前奔跑。他是西部战区陆军某营的维吾尔族军士,名叫阿布。年初休假归队以来,爱好跑步的他,又一次提高了自己的训练频率。“前年秋天,家乡武装部打来电话说,母亲在家突发心脏病,被送往医院抢救。”阿布急得像热锅上的蚂蚁,当天就向连队请假返乡。陪床期间,...

跑步后拉伸的3种错误做法

所以在你跑步之后伸展时候,尽量保持自己的节奏,不要那么快速拉伸,你可以打到一定的姿势,然后不超过一分钟收回即可。3、大腿前侧肌群的牵拉动作。这个动作我印象最深,就是在学校的操场上,一些人就会拉伸腿部,把小腿举高,然后放在那种一排排的杠上,起到伸展作用。这个动作中,许多人都会想要把小腿翘的更高,另一...

张妮|带半马四连冠毕业,跑步是命运为她留下的窄门

“他接完我,又去别的村、镇上挨家挨户接跑步的孩子,到镇上还给我们买甜甜的桃子,那是我小时候最喜欢吃的。”妮,在山东话里是女孩的意思。张妮有一个不太愿意向人提及的童年。“怎么说呢,我可能不算有童年。”一个孩子的懂事,更多出自大人缺席的日子里自己不得已学会对人情世故、人情冷暖的体察。教练接...

惊闻:荆州的老罗把自己跑没了 我们应该从中吸取什么教训

1、跑步时间遇到高温、低温、雨雪、雾霾等恶劣天气，要注意增减衣物，做好防护(www.e993.com)2024年11月2日。2、跑步地点应该选择平坦、宽敞、安全、有绿化的地方，比如公园、操场、运动场、人行道等。应该尽量避免到山路、沙地、泥地、坚硬的水泥地等不利于跑步的地方跑步。也要尽量注意避开车辆、密集的行人、动物等，回避可能造成干扰和危险...

去巴黎跑马拉松,一群普通人将迎来自己的奥运时刻

一个人可以跑得更快,但一群人可以跑得更远。李伦一常年参加跑团,他觉得团队活动会让坚持变得容易,2021年建党100周年时,在上海科技大学的操场上,他和跑团伙伴们接力赛跑,从晚上7点跑到晚上10点多,小红旗在一个个人手上传递,他们总共跑了100圈。“大家都是出于同样的兴趣和目标聚在一起,周末自己可能不会跑那么...

法特莱克跑训练有什么好处?如何使用法特莱克跑得更快!

什么是法特莱克跑训练法?法特莱克跑是瑞典一个中长跑教练戈斯塔.霍迈尔所制定的一种训练体系,意思是速度游戏(speedplay)。创造它的初衷是为了摆脱枯燥的LSD训练,提供一种快慢结合的训练方式,音译为法特莱克跑。它的本质其实就是间歇跑,但是,传统间歇跑是一种可预知的间歇跑,而法特莱克跑则是无法预知的。

跑步有什么意义,这位跑者给出了自己的答案

这个时候,跑步对我的意义:就是给大脑休息、探索灵感的通道。3毕业后出去工作。遇到各种各样的领导和客户,办公室内的明争暗斗、以及酒席上违背自己性格的奉承等等,这令我十分无语。作为面向客户的服务人员,自然要近距离接受客户的投诉与训斥,即便这些不是我造成的。

每天下课去操场跑步,又怕别人指指点点,这是什么心理?

在我的生活中,诸如此类的情况遇到过很多。比如,每天下课去操场跑步,却害怕别人指指点点。我们每个人都以为,自己走路时,别人都会对自己的着装打扮做评价。我自己也会去想,我跑步是不是太奇葩了,没人跑步呀;有时候也会去想,别人会认为我很装,故意展现自己嘛;要不我今天头没洗还是裤子穿反了。