维生素 D 到底要吃到几岁?多数人做错了

还因为皮肤暴露面积、紫外线的强度(纬度、空气污染等影响)、肤色、年龄等都会影响维D的合成。日常补维D每天补多少更安全?维D足不足是可以从血液里测得的,上述人群缺乏的数据都是检测后据国际标准得出:不过根据《中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南》,维D缺乏高风险人群可不根据血清25(OH)...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停...

长期吃维生素补剂不安全

《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究称,绝大多数常见的维生素和矿物质,对降低心血管病风险没什么作用。研究发现,多种维生素、维生素D、钙和维生素C是4种最常用的补充剂,但没有一种补充剂对心血管结果有显著影响,尤其是对死亡没有影响。维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响...

尿钙高是什么原因引起的

核心提示:尿钙高可能是维生素D中毒、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肾小管酸中毒、慢性肾衰竭等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.维生素D中毒维生素D具有促尿钙高可能是维生素D中毒、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肾小管酸中毒、慢性肾衰竭...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素缺乏症;若长期摄入过多,还容易出现维生素中毒,这就需要大家合理安排(www.e993.com)2024年11月10日。不过,关于维生素,绝大多数人都认为即使身体没事儿,每天服用复合维生素,为机体补充多种维生素就能起...

维生素D的这些知识你“药”知道

维生素D大量久服,会引起中毒。若小儿一日服用2万单位,连用几周或几个月后,可导致高钙血症、异位性钙化和纤维性骨炎。临床表现为头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷,尿内出现蛋白和红细胞。如不及时停药,可引起肾脏钙化,导致肾功能衰竭,严重者可因高钙血症及肾功能衰竭而死。

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

虽然维生素D中毒(又称维生素D过多症)是可能的，但实际上能达到维生素D中毒水平是一件非常困难的事情。在2018年发表在国际顶尖期刊《内分泌学前沿》的一篇文章中，中国医学研究会和内分泌学会都得出了相同的结论，人体血液中25（OH）D的浓度超过150ng/ml，才需要担心维生素D的毒性。而即使摄入大量含有丰富维生素D的...

维生素A和维生素D,你家宝宝吃对了吗?

每天吃维生素A和D会中毒吗?目前推荐的每日补充剂量是基于中国营养学会推荐的婴幼儿每日生理需要量,是安全的。同时补充维生素A、维生素D在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面具有协同作用。但有些宝宝可能在服用维生素AD制剂时出现过敏现象,需注意观察。

补充维生素D的4个认识误区 原来单靠晒太阳难以补充维生素D

虽然30ng/ml被认为是维生素D缺乏的临界值,但并不意味着是最佳水平。一些专家认为50ng/ml才是理想的维生素D水平,能提供最佳生理功能。然而,达到这一水平需要适当的户外活动和富含维生素D的饮食。误区三:摄入维生素D易中毒实际上,维生素D中毒非常罕见,需要长期大量摄入才可能发生。一般情况下,即使摄入丰富维生素D的食...