露生秋凉,掌握4个养生要诀,身体倍儿棒!
情志养生:以喜胜悲,以缓秋刑《黄帝内经》中讲到,到了秋天,要“以缓秋刑”,意思就是说,要舒缓这个季节带来的肃杀、悲凉之气。这个季节就不宜强迫自己做一些力所不能及的事情了,要让自己慢下来,缓下来,舒畅自己的情志以对抗季节带来的“悲”。“悲秋”时分,可以多做一些舒畅情志的事情,用喜来战胜它,在观看...
揭秘普洱茶四大辨别技巧:品鉴大要从此掌握
一、辨别普洱茶四大要诀是什么意思?辨别普洱茶四大要诀,是指在选购和品鉴普洱茶期间通过对茶叶的外形、香气、口感和色四个方面的细致观察和品评,来判断普洱茶的品质优劣。掌握这四大要诀,有助于咱们更好地理解和欣普洱茶的独到魅力。二、辨别普洱茶四大要诀具体是什么?1.外形篇:观其形,辨其质普洱茶的外形是...
夏季饮食要诀:莫贪凉、善补水、讲卫生
夏季饮食要诀:莫贪凉、善补水、讲卫生转自:新华网新华社北京6月22日电(记者田晓航、董瑞丰)随着盛夏来临,高温高湿天气增多,饮食对于健康的影响愈发凸显。专家提醒,夏季不宜过度贪凉饮冷,可选择有养阴清暑、补阳气、理气化湿功效的食物,同时注意补水和预防食源性疾病。炎炎夏日,不少人喜欢喝冷饮、吃冰镇食品消暑...
每天走路锻炼,身体发生什么变化?出乎意料!
要诀1:不要外八走路时,保持双侧脚尖朝向正前方,双脚分开的距离与骨盆距离相同。要诀2:轻盈落地前脚落地时,脚跟轻盈着地。要诀3:迈开大步走路时迈开大步,双臂甩开。要诀4:蹬地有力后脚离地时,做到蹬地有力。要诀5:鞋子合适选择合适的鞋子,比如慢跑鞋,能够缓冲走路时的地面反冲力,从而保护膝关节。
「嬉しい」跟「楽しい」有什么不同?容易搞混的日文形容词教学
楽しい(たのしいtanoshii)的意思?「楽しい」跟「嬉しい」这两个形容词都可以翻成「开心、高兴」,但要注意的是用法、表现的语境不太一样。首先来看「楽しい」,主要是用在「一段持续性的事件」让人觉得开心的状况,像是「做一件开心的事」或「有过一段开心经验」,都可以用「楽しい」。像是去旅游、...
白露后要注意防“燥”和“寒”
“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀(www.e993.com)2024年10月17日。当然,秋冻并非人人皆宜,像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。秋季易悲秋,注意调养情志白露是农历二十四节气的第十五个节气,也是秋天的第三个节气。白露是反映自然界寒气增长的重要节气。此时,植被进入...
佳人无故变肥牛,不觉春光只觉羞。浅析古人保养秘诀,探养生之道
而到了明朝时期,人们的减肥方法更为科学,主要是依靠饮食来达到减肥的目的。据朱元璋的御医戴思恭在他的著作《证治要诀》中所述:“服用荷叶灰可以让人体瘦弱。今天如果想要假装生病来达到瘦身的目的,那么单纯服用荷叶灰就可以了。”还有人会用毛巾擦身体减肥,主要是让冷水将其浸透,之后再用这个东西擦拭自己的上肢、...
练好太极拳的要诀,比想像中要“简单”
首先概括表达我要讲的意思:学好和练好太极拳的要诀是什么?有什么路好走或有什么捷径好走?我说没什么要诀,也没什么直路好走。如果一定要有个什么说法,浅要的说有八句话32个字,那就是:学要勤学,练要苦练;讲求方法,循序渐进;专心致志,持之以恒;学无止境,力求新高。
这个省的办公厅为啥专门下文,在全省政府系统推行“要诀”?
它的意思是一份请示公文只能叙述一个问题或一件事情,如果请示不同的事,需要写不同的公文。这样做的好处是可以防止行文的紊乱,也有助于提高处理效率。看看对于它,相关文件是怎么规定的,就明白为什么称它是顽疾了。新中国成立后,涉及到公文处理的相关文件,大致来说,有这么几个:...
【渡过咨询师访谈】于德志:练习,是获得心理灵活性的不二要诀
很多困境中的来访者会说“活着没意思”,其实就是源自于体验的不足。其实,观察困境中的来访者,我们也很容易理解为什么体验很重要。比如很多痛苦中自残的来访者会描述:看到血流出的那一刻,突然就平静下来了,我感到非常放松;或者很多焦虑中暴食的来访者,会讲述吃到东西的那一刻,放松、幸福的感受会瞬间涌现出来……这...