世界精神卫生日|让心灵布满阳光

圆满就是一种完全投入的感觉,全神贯注地专注于一个活动或者一种体验。不害怕改变、学会适应当我们呆板不够灵活的时候,我们就更可能体会到阻力,更可能为了保持立场而把自己弄得很紧张。当我们很灵活、愿意改变那些对我们没有益处的行为的时候,我们就能更好地适应环境。心如明镜台,时时勤拂拭。让我们放慢脚步,...

爱刷手机/平板的4大危害,你知道几个

除了屏幕信息对于个人体重和形象感知的影响,食品广告的影响,个人也可能由于全神贯注于屏幕使用,以至于在不知不觉中做出饮食失调的行为,例如不吃饭以花更多时间在手机/平板上,或者由于缺乏对自己吃了多少的感知而暴饮暴食。人类的进食过程受很多激素的调节,让人容易感受到吃饱或者没有饱,然而你在看电视和看电影过程中,...

儿媳被迫终止妊娠,迎接婆婆的畸形儿子,只因儿媳怀的是女婴

经过医生的解释，他们才明白结扎手术后的几个月内，精子仍然可能存在。凯子的老家在农村，这件事发生后，婆婆担心丢脸，急忙离开了村子，来到儿子家居住。最后，他们竟然商量着让儿媳终止妊娠，等婆婆生下孩子后，对外宣称那是儿媳的孩子。我对这种做法感到非常震惊。凯子向我透露，他们的村落仿佛一座古老的城堡，保守得...

推荐| 是这些因素让全息呼吸中的疗愈快速而神奇地发生

格罗夫博士在此背景下,在探索了形形色色各种呼吸法门后,发现:只要持续一段比平常呼吸更快速更饱满的呼吸,并全神贯注于内在的发生,就足以引发意识状态的转变。全息呼吸不强调某种特殊的呼吸技法,我们遵循全息工作的核心理念——信任身体的智慧,跟随内在疗愈者的指引。在全息呼吸中,我们鼓励体验者以更快更深的呼吸...

那个曾获数学竞赛第一的少年,抑郁休学后:门被母亲砍碎、积木被...

小渺说,在陪伴者身上,他感受到了包容、接受和承认。“第一次有人愿意倾听我的想法,还会对我作出回应。”他和学鉴说出了很多从未向别人讲述过的想法与经历。“不在乎它们是否是黑暗的。”小渺说。学鉴让他感受自己此刻的平静与曾经的痛苦,然后握紧手掌,全神贯注,挥出拳头,感受那一刻的力量与勇气。

妻子带球上位,可知孩子也并非我的,我只是她选中的替罪羊

我又开始在走廊里来回踱步(www.e993.com)2024年11月25日。走几步，叹一口气，然后回到等候区的座椅上稍作休息。我的小舅子坐在旁边，全神贯注地玩着手机游戏，连头也不抬，眼也不眨，我想要和他交谈几句以缓解紧张的气氛，却发现无从开口。我坐立不安，还是站起身来继续踱步。一位护士走了出来，我满怀期待地注视着她，心中充满了疑问，却又...

彭凯平:如何产生积极的心理?

“福流”的特征是,全神贯注,注意力高度集中,以至于达到了一种物我两忘的境界。此时不知是何时,此生不知在何处,做起事来特别流畅,行云流水,一气呵成。这个过程点滴入心,丝丝入扣,完成后,会有一种醍醐灌顶,酣畅淋漓的快乐。每个人都可以产生这种澎湃的福流体验,尤其是做自己喜欢做的事情时,特别容易产生福流。运动...

怀双胞胎的高龄孕妇

一说到重点,一家人瞬间全神贯注地盯着我。“重度肝内胆汁淤积的孕妇很容易出现肝功能受损,对胎儿会有严重影响,可能造成胎儿缺血缺氧性脑病、心肌受损等。这种疾病对胎儿最可怕的影响,就是会发生没有任何临床先兆的死亡。”所有人的脸色跟着一沉,丈夫环着妻子的肩膀,低声安慰。

沉溺多巴胺:短视频正在吃掉你孩子的大脑

心理学家米哈里也提出,人在从事喜欢、有挑战且擅长的事时,更容易体验到全神贯注、忘我的心理状态。所以想要让孩子远离短视频,不妨帮孩子建立多元化的兴趣爱好。平常可以多多观察孩子的兴趣点,在孩子空闲无聊的时候,给他提供多样化的娱乐选择。带孩子去打球、学跳舞、爬山徒步……甚至可以去干干农活、看一些闲书等...

北京车展上的这一幕,让无数洋奴破防

韩国车企的代表，踮起脚尖，全神贯注，目不转睛的盯着咱们的新能源汽车。这一刻仿佛穿越到了44年前。当年咱们的刘华清将军率军事代表团访问美国的时候，参观了小鹰号航母。美国人虽然同意咱们登舰了，但是以安全和保密为由，不让我们触碰任何航母上的设施啊。所以刘华清将军就只能在美国军官的陪同，或者说是监视之下...