上岁数才知,“高级的养生”不靠睡觉、遛弯,而是做好这6件小事
什么是湿气呢?,又是从何而来呢?一说到“湿”,人们很简略联想到水、湿润这些字眼。湿的确是水的一种状况。湿属yinxie,性质重浊而黏腻,凡致病具有重zuo、黏滞、趋下特性的xie气,都称为湿邪。湿为长夏的主气。“湿”有外湿与内湿之分,外湿与内湿在发病过程中又常相互影响,对咱们损害不小。怎样判别...
明天芒种是“百毒月”?俗语“毒月不排湿,长夏难安康”啥意思?
从字面上的意思来看,就是提醒我们,在进入6月份的时候,尤其是芒种之后,要注意排出体内的湿气,这样在整个的夏天,我们就会更加的安康顺遂,人也会感觉到特别的舒坦。因此在这个时候,我们就要做好防暑祛湿的一个准备工作,祛湿一般有两种方式,我们可以学习一下。1、合理的体育锻炼当身上湿气比较重的时候,我们可以进...
俗语“毒月不排湿,长夏难安康” 啥意思?
从字面上的意思来看,就是提醒我们,在进入6月份的时候,尤其是芒种之后,要注意排出体内的湿气,这样在整个的夏天,我们就会更加的安康顺遂,人也会感觉到特别的舒坦。因此在这个时候,我们就要做好防暑祛湿的一个准备工作,祛湿一般有两种方式,我们可以学习一下。1、合理的体育锻炼当身上湿气比较重的时候,我们可以进行...
脾牛718全民长夏健脾节——打造一个中国人的健脾节日
时节对应长夏季节,脾主运化、主升清降浊。水谷精微进入体内后要经过脾胃运化才能够化生气血,濡养全身。小暑时节气候以高温多雨为主,此时阳热下降,水气上腾,“湿热交蒸”到达顶点,人体在此时更容易受到暑热与湿邪的侵袭。从而出现精神疲惫、口苦苔腻、脘腹胀满、泛酸腹泻等症状。因此清热祛暑、健脾化湿是小暑养生的重...
夏天的回忆:沉李浮瓜,慵懒过一个长夏丨周末读诗
夏天的日子长长的。早晨醒来,已红日晒窗,街上有叫卖声:“新鲜黄瓜送来了!”院子已洒扫过,树下放着一盆凉水,大麦粥快要熬好,鸡在墙角踱步觅食。太阳升高,知了又开始叫。知了叫声中,夏天漂浮,在记忆的高处。夏天的回忆张大千《荷花图》《忆王孙·夏词》...
长夏养生小知识
长夏是个潮湿、闷热的季节,非常容易出汗,人体的气血循行加速,很多会随着体内水液运行到体表肌肉,就是《黄帝内经》中记载的“长夏者,经络皆盛,内溢肌中”和“长夏气在肌肉”(www.e993.com)2024年10月28日。但是留存在体表的气血也会随着汗液流出体外,这就造成了保卫体表的气血不足,暑热邪气入侵,形成中暑。建议饮用绿豆汤来防暑降温,也可以...
长夏祛湿,从一袋乐药师藿香正气口服液开始
随着夏秋季节的温柔更迭,我们步入了一个特别的时期——长夏。这一时期,不仅是季节转换的过渡,更是自然界湿气最为泛滥的时节。湿气侵扰下,身体易出现腹胀、腹泻、头昏脑胀、四肢乏力、胸闷气短等种种不适,甚至可能诱发风湿骨痛等健康问题。因此,长夏之际,祛湿养生成为了我们不可忽视的重要课题。
明日立秋不一般,是“睁眼秋、丰收秋、脱衣秋、远庚秋”,啥意思
答案显然是否定的,立秋,虽然标志着孟秋时节的开始,它是你不要忘了,它是仅次于大暑、小暑的第三热节气,也就是说立秋后天气,依然会特别的炎热,在传统文化当中,立秋一直到秋分,都被称之为“长夏”,不过有一点,倒是可以确定,立秋之后,阴阳之气开始转变,万物随阳气下沉从而开始从繁茂生长趋向成熟。原本是全天炎热,...
霜降之后重养生_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper
霜降为秋末之时,因脾寄旺于四季之末,因此,霜降与长夏同属土,土合脾胃,此时脾胃功能处于旺盛时期,宜淡补调胃。应选用气味平淡、作用缓和的食物,以汤类、粥类为宜,营养滋补更有利于吸收。罗莎建议,在家中煮一些银耳白果粥、猪肺粥或百合玉竹老鸽汤食用,也可以用两广特产凤眼果(九层皮)煲鸡肉进补,煲汤时还...
立秋的别名雅称蕴含的文化寓意/ 林占东
《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。”此是古人对四时养生调摄的宗旨,意在告诫人们顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律,才能保持身体一年四季的健康。