壹点日历|不被情绪裹挟 便是高级的自由

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我们的一生,都在为情绪管理能力买单

情绪管理,就是在情绪产生瞬间,敏锐觉察自身情绪状态,理解其根源,并以恰当方式调节应对。这需要我们正确认识自我,包括性格特点、情绪触发点和应对模式。认识自我情绪认识自我情绪是情绪管理的基石,却并非易事。很多人自以为了解自己的情绪,实则不然。比如,有些人面对压力时焦虑,却未意识到焦虑背后是对失败的恐惧。...

“无畏的组织” 可以帮助成员获得 “ 情绪自由”

它不是指“可以随意发脾气的自由”,也不是指离群索居的、逃避性的情绪自由,而是指入世的、在一个群体中的、在一个组织中的情绪自由。具体来说,这种在一个群体中的、在一个组织中的情绪自由包括:免于来自领导、公司的直接情绪伤害;个人情绪被尊重和允许(比如可以表达,可以争吵);成员在这个组织环境中更...

情绪自由,远比开心更重要

情绪自由比开心更重要负面情绪是很难避免的,你还可以试着转换这些负面情绪,做到情绪自由。1.情绪产生时,找出自己的“地雷”情绪地雷,是指隐藏在我们内心深处的伤痛,别人一触碰它,你就会感到受伤、委屈。而这些创伤,并不容易被察觉。你可以试着把它写出来,反思自己内在的问题。这样,你就不会轻易被别人的...

在日常生活,如何才能做一个 “情绪自由”的人?

看,换种不同的角度去观察,情绪就可能发生翻天覆地的变化。比起用隐忍、克制情绪而换来的情绪“稳定”,让情绪自由地产生、流动更重要。因为情绪流通的过程也是允许自己被看见的过程。在这个过程中,我们得以挣脱情绪的束缚,变得越来越舒展、越来越自在,从而让自己一定程度上实现情绪自由。

中金离世员工的启示:情绪自由或许比财务自由更重要

文章指出,情绪自由可能比财务自由更为重要,从中金离世员工事件中得到启示(www.e993.com)2024年11月23日。????对于金融行业员工的情绪管理至关重要????企业应该关注员工情绪失控问题,提供良好工作环境????打工人要学会爱护自己,保持积极平和心态前些天,金融行业发生了一起悲剧,中金上海分公司90后高薪女员工不幸离世的消息在网络...

梁洁抉择风波:公众情绪与个人自由的碰撞

梁洁抉择风波:公众情绪与个人自由的碰撞在最近的舆论漩涡中,一句“梁洁那你也走啊”引起了巨大的关注和讨论。这一事件不仅折射出梁洁作为公众人物在压力下所做的个人决定,更深层次地揭示了公众人物与社会之间的复杂关系。这篇文章将从梁洁的个人抉择出发,详细剖析公众情绪的形成机制及其对社会的影响。

真正的情绪管理,不是情绪稳定,而是情绪自由

“未被表达的情绪永远都不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”所以,所谓的情绪稳定,其实根本不存在。那些负面的能量,只是被压抑在了心底,就像一座沉寂许久的活火山一样。一旦情绪崩盘,就会让你付出更大的代价。成熟的人,都允许自己情绪自由。

户外运动的治愈之旅:释放压力,找回心灵的宁静与自由

1.释放负面情绪户外运动是一种极佳的负面情绪释放途径。当我们置身于大自然之中,无论是山川湖海还是森林草原,都能让我们暂时忘却尘世的烦恼。在奔跑、徒步或骑行等运动中,身体释放出的内啡肽等“快乐荷尔蒙”能够有效缓解焦虑、抑郁等负面情绪,让我们感受到前所未有的轻松与愉悦。

离婚那天,前夫带着新欢来奚落我,我却不以为意,我终于得以自由

我瞬间明白,他的意思。回他:“我会的。”他也实在待不下去了,匆匆离开。刚闭上眼睛想休息会,看到陆靳言脸色铁青的推门进来。他情绪有些失控,声音也大了些:“他就是这样对你的?”我没明白他的意思,“什么?”他声线暴怒:“为了他,你连命都可以不要?他连多照顾你一下都不愿意?”我有点明白他的意...