“吃了寒露饭,不见单衣汉”,寒露到冬日近,有哪些节气养生习俗

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥,多吃一些润肺益胃的食物,避免过度熬夜,过度运动。尤其是对现代人来说,更是如此。如今很多人都有熬夜的习惯,饮食不规律,身体亚健康。寒露前后,已是深秋节气,天气开始转凉,变冷,更需要注重调整身体,提高免疫力,以免疾病入侵。寒露节气,民间有吃芝麻的...