吃素贫血是必然?素食:勿cue~
吃素贫血究其原因为营养不足,素食里也有很多温补的食材,小堂主这就为大家一一介绍。这些素食你吃对了吗黑芝麻黑芝麻,属脂麻科植物,谚语说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”,意思是说“黑色芝麻养黑发”。黑芝麻性平味甘,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑豆黑豆,是豆科大豆属的植物大豆的黑色种子。黑豆性平...
巴黎奥运村6个餐区一半素食,吃素会使人缺乏能量吗
“素食指不包含畜、禽、鱼、虾等动物性食物的膳食模式,分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素等。”北京安贞医院临床营养科副主任营养师陈桐介绍,素食者的饮食以精白米面、杂粮、大豆及其制品、蔬菜等食物为主。不同的素食者各具特点。比如,全素食者不吃所有动物性食品,只吃五谷、蔬菜、水果、坚果和豆类等植物性食品。
48岁女子因血糖过高去世,提醒:这4种素食,糖友尽量少吃
素食主义者们常常使用各种植物性原料来制作甜点和蛋糕,但是这些食物中往往含有大量的白砂糖和精制面粉,这些食材都是高GI食物,会导致血糖迅速升高。因此,糖友们在享用甜点和蛋糕时,最好选择使用低GI的代糖和全麦面粉来制作,以减少对血糖的影响。04果干和蜂蜜许多素食主义者喜欢吃果干和蜂蜜作为零食,认为这些食物...
”年终体检“系列三:体检报告上的专业术语是什么意思?“一等二看...
如果老年人连续几年在社区体检都无异常,可以隔几年再到大型体检中心做一次全面体检。体检前要注意啥?提前一晚空腹,衣着轻便宽松暨南大学附属第一医院,体检者在做人体成分分析。信息时报记者张漫摄1、体检前2-3天宜正常饮食,避免饮酒。如需做大便潜血检查者需素食饮食,避免吃血制品、动物内脏、菠菜等。如有...
这种物质不仅抗疲劳,还能抗衰老和减肥,食物和运动都能补充
这种物质不仅抗疲劳,还能抗衰老和减肥,食物和运动都能补充如果说有什么东西能够抗衰老,还能减肥、对抗三高,大家可能会很好奇。如果说这东西还能吃、好吃,那大家对它的喜欢就会立刻付诸行动。前几日,一篇关于牛磺酸的全新研究结果发布在另一顶级学术期刊《自然》(Nature)上,证实牛磺酸可以帮助小鼠对抗因饮食...
这些习惯容易损耗气血,补养气血试试这些食物
2.过度吃素食在控制饮食总量的基础上,平时也要保障各种营养素的均衡摄入,光吃“草”是不行的(www.e993.com)2024年9月19日。3.咀嚼不充分食物未经充分咀嚼就吞入腹中,会大大增加脾胃的负担,反而需要消耗更多的气血去加以消化。4.过度的劳累过度劳累会消耗人体元气,思虑过度会造成脾的运化失常,而中医讲“脾是气血生化之源”,脾气虚...
女性精选丨气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别...
2.过度吃素食在控制饮食总量的基础上,平时也要保障各种营养素的均衡摄入,光吃“草”是不行的。3.咀嚼不充分食物未经充分咀嚼就吞入腹中,会大大增加脾胃的负担,反而需要消耗更多的气血去加以消化。4.过度的劳累过度劳累会消耗人体元气,思虑过度会造成脾的运化失常,而中医讲“脾是气血生化之源”,脾气虚...
牛奶是荤还是素?这个问题不简单
说到荤素,这在中国文化里可是个有意思的话题。传统上,“荤”更多是指葱、蒜这些刺激性蔬菜,跟肉类不沾边。所以,按老规矩,牛奶可不是荤的。但现在,语言习惯变了,“荤”有时候就泛指所有动物性食品了。这样一来,牛奶就被划到了荤食的阵营里。五、牛奶的“身份”之谜:究竟何去何从?
48岁女子因血糖过高死亡,再次提醒:这4种素食,糖友需尽量少
王女士今年48岁,爬山、跳舞、徒步样样信手拈来,虽然身子骨看起来还算硬朗,但只有家人知道她有严重的糖尿病和代谢综合征,每隔一段时间都要回院治疗。尽管医生多次嘱咐日常饮食要注意控制血糖,但她本人总觉得,人活一辈子如果连吃喝都不能自凭喜欢,那活着也没啥意思。
奥运菜单“菜多肉少”,巴黎奥运会是吃得最差的一届吗
有意思的是,根据巴黎奥组委此前对200名运动员进行的饮食喜好调查,只有约5%的运动员表示自己是素食者,但很多非素食者表示愿意尝试新的素食产品。于是乎,本地化、素食化及环保化,已经成为了2024年巴黎奥运会餐饮的三大特色。巴黎奥组委更是邀请多位法国名厨、营养专家及食品生态系统专家受邀规划菜谱,着力强化这三大...