我是如何全马PB13分钟的——2024天津马拉松记

再就是今年,刚刚跑完的2024年天津马拉松,PB335,成绩提高了13分钟多!时间刚好隔了一年。首先,这个成绩很让自己吃惊,真的没想到可以PB这么多。感谢这项伟大的运动,让我感受到绝妙的喜悦,也发现人的潜能真的很大。这个成绩在实现之前,打死我也不敢相信。但它就是实现了,给了极大的信心,敢去面对更大的挑战。我...

期待冬训 | D组秋季赛事PB合集第三弹

走上北马赛道之前,只求达到北马年龄段的直通335标准,争取来年名额不求人,能够再次跑进320并小幅PB,着实是意外之喜。分析原因,首先应该是自己的坚持,让跑步成为生活的必须品,不管跑得快慢,只要坚持有累积的跑就会有收获,特别是多跑15公里左右的慢跑,对于肌耐力不够的我来讲非常有帮助。其次是元大都的有效训练,...

最强战队 | 北马230—400区间,大家跟住元大都小分队PB轻松拿捏...

最强战队|北马230—400区间,大家跟住元大都小分队PB轻松拿捏~2024年北京马拉松已经进入最后的备赛阶段,大家也都开始领取参赛包和寻找合适的配速队伍进行比赛设定!元大都马拉松冠军俱乐部也将迎来2024年秋季马拉松赛事的“期末考试”,是时候给整个夏季的辛苦付出画上一个圆满句号了。各位参赛的精英们,就请大家,北马...

配速、兔子、排酸跑?马拉松术语了解下

指在比赛中未按赛会规定时间完赛。PB(Personalbest)个人最好成绩。PW(Personalworst)个人最差成绩。SB(Seasonbest)赛季最好成绩。LB(Leaguebest)联赛最好成绩。排酸跑指比赛或大强度训练之后的慢跑恢复,以去除体内乳酸。400跑完全程马拉松用时4个小时,用简单的数字表示就是“400”,3个半...

PB、SB、CB...马拉松专业名词考试,快看看你知道几个?

所谓PB是指(PersonaBest)即你最快的马拉松成绩当然,也可称为Personalrecord(PR)不分地域时间,也不管是在哪个比赛上跑出来的只要是你最好的成绩都算PB赛季最好成绩——SB(SeasonBest)别一看到SB就想到脏话马拉松跑者可能都不知道SB是本年(赛季)内你的最好成绩...

全马PB236,跑步一个月就进330,他是怎么做到的?

78年(跑步以前从来不运动),跑步六个月报名马拉松,绍兴越马,也是人生首马345,后面第二个无锡马拉松335,月跑量大约150公里左右,现在对马拉松没有那么热情不过希望有机会破330,甚至破3,只要我想我相信我能的我有这个信心一定能(www.e993.com)2024年11月22日。2021-12-11回复7光杨F6xKi我也是78年的马,将近两年没跑全马了,感觉太虐...

减重35斤首个全马335:这位中年大叔的逆袭之路值得大众学习

而马拉松对我而言只是我检验训练成果的一次考试,一年参加一次也就够了。和那些跑步大神相比我甚至不能称之为一位专业跑者,但并不代表我不注重成绩,相比较他们的跑量而言我更觉得量力而行、科学系统的跑步才是PB的首要前提,没有一个健康无伤的身体基础,一切皆是空谈。

集团跑马人物 | 首马335 他经历了什么?

听听他的首马经历了什么?▲▲▲2017年11月19日,南京高淳,我完成了自己人生的第一个全程马拉松比赛,跑出了一个不错的个人pb(335)。老实说,我自己也没有想到会跑出这样的成绩,在这场马拉松之前,我对全马的认识完全是一个未知的概念,我只是平时跑步的时候跑过几次半马。正式的马拉松也只是参加过公司举办的春...

只有资深跑者才懂?那些跑步圈的黑话是什么意思

那些跑步圈的黑话是什么意思资料图。如果你刚刚开始跑步,不幸混到老鸟堆里,完全听不懂他们在聊什么,难免失落。为了减少新跑者摸索的时间,故作此文。初级篇壹01PB:个人最好成绩例句:“你的PB是多少?”“这次柏林马拉松我要P个B!”PB=Personalbest。个人最好成绩。

PB、PW、BQ、LSD…都是啥意思?知道5个你就赢了!

PB是Personalbest的简称,翻译成中文就是“个人最好成绩”的意思,用来表示跑者在一场比赛中跑出了自己的最快成绩。PW如果你听过PB,那么一定也知道PW,有最好就有最差。如果某一场比赛自己的状态不好,或者比赛难度较大,那么跑者可能就跑不出好成绩,甚至跑出自己的最差成绩。