卡路里是什么
卡路里是什么卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15...
樱桃、西瓜、香蕉……哪些食物是“凉性”的?
文章语境下,这里它其实摆脱的是过多的热量,这个热量和我们平时所说的卡路里(calorie)不太一样,更多指的是中医中的一个概念。"Andit'snotjustallabouttheweather",并且它不仅仅只与天气有关。后面这一句是说人们认为不同的食物具有不同的热度或凉度。这里注意一下,我们时常会说什么东西性寒,比如...
卡路里和脂肪换算 热量消耗是这么回事
一、什么是卡路里?我们经常会说起卡路里这个词,但它到底是什么意思呢?其实它是一个热量单位,是由英文的Calorie音译过来的,表示热量的消耗,后来被广泛使用在健身行业,用来指代身体在运动时消耗掉的热量指数。二、卡路里和脂肪的关系。据营养学家测试,通常情况下,每7700千卡热量能够消耗掉一公斤脂肪,因此想要瘦身,...
《老外看东西》227期(字幕纯享版)
Calorific/klrfk/是一个形容词意思就是高卡路里的Yeah.是的It’sverysimple,calorific.读起来很简单Calorific/klrfk/Liketerrificbutnot.读起来就像terrific/trfk/(极好的)但并非极好的Yeah.是的Calorific.Calorific/klrfk/It’sabadword.这个词不是那么极好的Sochocolatethat’...
1秒搞懂热量赤字,让你不用再饿肚子也会瘦
什么是热量赤字(CalorieDeficit)需要多少才能减脂?热量赤字计算控制饮食不运动或少吃多动,这样会瘦吗?如何创造热量赤字(蛋白质摄取是关键)热量赤字,又称热量缺口、卡路里赤字,这个减肥减脂的核心的观念,也就是减脂金字塔的最底层。简单来说,热量赤字意思是你摄入的卡路里<一天消耗量(每日总热量需求TDEE),即少...