反转|魔咒打破?|熬夜|失眠|安宁|皮质醇|睡眠质量|睡眠不足|世界...

GABA本身就是人体中的氨基酸,可以抑制中枢神经系统过度兴奋,调节我们大脑皮层活动,也就是抑制了皮质醇,就算是你白天升上去了,晚上睡觉的时候也能给它按下来。什么意思呢,就是让人促进放松和消除神经紧张,帮助进入深度睡眠,提高睡眠质量。必囤睡眠神器:晚安宁睡的好,睡的香甜,提高深睡摆脱睡前情绪,睡的快睡醒...