中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...
黑茶普洱茶属于哪种茶?详解其分类与特点
黑茶还具有降血脂、降血压的功效,能够帮助调节体内脂肪代谢,防止脂肪的堆积。从理论上而言,普洱茶和黑茶都具有一定的去脂作用。但是要依照个人的实际情况来选择合适的茶饮品。倘使你的体重超标且有代谢困难的绿茶疑问,普洱茶是不错的选择。它能够帮助加速脂肪代谢,改善体内的血脂和血糖水平,从而减轻体重。但需要关注...
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
体脂重量占体重的百分比称为体脂率,余下的包括蛋白质、水分、矿物质为去脂体重(瘦体重)。相较于BMI,体成分可更准确地对体重进行说明,能准确反映人体肌肉、脂肪组织等成分的比例。也就是说,要准确判断一个人是否属于“胖人”,仅靠测量体重远远不够,体脂率才是衡量的金指标。皮下脂肪还是内脏脂肪——傻傻分不...
它是天然 “ 减肥菜 ”,1块5一斤,刮油去脂特厉害,体重蹭蹭往下降
它是天然“减肥菜”,1块5一斤,刮油去脂特厉害,体重蹭蹭往下降它是天然“减肥菜”,1块5一斤,刮油去脂特厉害,体重蹭蹭往下降。对一些爱美的女孩子来说,是穿漂亮衣服的时候了。很多女性朋友这个时候开始了自己的瘦身计划,但是瘦身一向是令人爱美的女性头痛的事情,过程需要持之以恒。众所周知,减肥要管住嘴,...
这么吃第二天我体重下降两斤,去脂刮油汤后减掉的是重量
这么吃第二天我体重下降两斤,去脂刮油汤后减掉的是重量2020年09月07日10:56新浪网作者小路生活日子缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Notice...
新研究表明:去脂体重越大的女士越能喝酒
新研究表明:#去脂体重越大的女士越能喝酒#体重与酒量有关系吗?近日,美国伊利诺伊大学的科学家发现,至少女士能不能喝酒很大程度上是由去脂体重决定的,尽管年龄也起着部分作用(www.e993.com)2024年9月29日。去脂体重越大的女士越能喝,从体内清除酒精的速度越快。去脂体重也称瘦体重,是总体重减去脂肪重量的体重。#微博公开课#相关新闻...
它是“燃脂小能手”,刮油去脂,舒缓肠胃,每天1盘,体重慢慢降
By饭爷记配料:黄豆芽适量、干辣椒适量、香菜适量、生抽适量、麻油适量、精盐适量、糖适量、醋适量、蒜适量烹饪步骤:1.小米椒切丁、蒜切末、香菜切段。2.黄豆芽焯水捞出,放入备好的水中过凉,沥干水分。3.加入盐、糖、醋、生抽、麻油、辣椒、蒜末搅拌均匀。
这种叶子是脂肪“克星”,每天泡水喝一杯,刮油去脂体重悄悄降
这种叶子是脂肪“克星”,每天泡水喝一杯,刮油去脂体重悄悄降。绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,可以促进脂肪燃烧,帮助消化、降脂减肥。绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,促进新陈代谢,其中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基基。每天泡水喝一杯,刮油去脂体重蹭蹭降...
晒太阳容易瘦?研究发现维生素D增加去脂体重
研究发现维生素D增加去脂体重爱晒太阳的人比较容易瘦?最近一项研究指出,常在户外晒太阳或用补充剂来补充维生素D,可能会增加去脂体重。而去脂体重越高代表肌肉越多,一般进阶的减重概念正是需要维持或增加去脂体重。也就是说,多晒太阳吸收维生素D可能有助减肥!
超三成成年人有高脂血症,不同人群可针对性“去脂”
《指南》提出,体重正常的人群,保持能量摄入和消耗平衡,预防超重和肥胖。超重和肥胖人群,通过改善膳食结构和增加运动,实现能量摄入小于能量消耗,使体重减少10%以上。根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础上,《指南》对高脂血症人群的日常食养提出8条原则和...