中国人,终究还是离不开碳水?|地球知识局

当代研究表明,足量的碳水化合物会为人体提供充足的能量,维持血糖稳定,促进大脑功能,还能促进大脑分泌血清素——血清素能调节情绪、提高学习、工作动力,所以也被称为“快乐激素”。经过了一晚上的睡眠,早上我们的血糖正处于低点,这时来一顿符合“国民碳水早餐公式”的早餐,简直就像手机插上了快充,能量瞬间满格,幸福感...

中国人,终究还是离不开碳水?

当代研究表明,足量的碳水化合物会为人体提供充足的能量,维持血糖稳定,促进大脑功能,还能促进大脑分泌血清素——血清素能调节情绪、提高学习、工作动力,所以也被称为"快乐激素"。经过了一晚上的睡眠,早上我们的血糖正处于低点,这时来一顿符合"国民碳水早餐公式"的早餐,简直就像手机插上了快充,能量瞬间满格...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃

其次碳水化合物还可以通过促进褪黑素与血清素的合成来促进睡眠。高碳水化合物饮食可刺激竞争性氨基酸进入肌肉,从而提高色氨酸与大分子中性氨基酸的比率,使色氨酸更容易穿过血脑屏障,在大脑内合成血清素和褪黑激素,起到镇静和催眠的作用。这个作用也可以解释为什么部分人在吃了面条、米饭后会出现昏睡,但是这类食物进...

“千年陕菜 碳水之都”品牌建设与产业融合广州考察活动圆满举行

2024年9月25日-27日,“千年陕菜碳水之都”品牌建设与产业融合考察活动在广州圆满举行。此次活动由中共陕西省委网信办、陕西省商务厅、陕西省工业和信息化厅、陕西省农业农村厅指导,陕西广电融媒体集团(台)主办,中国农业银行陕西省分行合作协办,陕西省预制菜产业协会和陕西省面食产业发展促进会提供行业支持。共享共...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?

其次碳水化合物还可以通过促进褪黑素与血清素的合成来促进睡眠。高碳水化合物饮食可刺激竞争性氨基酸进入肌肉,从而提高色氨酸与大分子中性氨基酸的比率,使色氨酸更容易穿过血脑屏障,在大脑内合成血清素和褪黑激素,起到镇静和催眠的作用。这个作用也可以解释为什么部分人在吃了面条、米饭后会出现昏睡,但是这类食物进食...

青春华章丨“碳水之都”在于晨,打开烟火津城

青春华章丨“碳水之都”在于晨,打开烟火津城2024-09-2322:24:01来源:津云微信分享“碳水之都”在于晨(www.e993.com)2024年11月24日。天津的各色早餐不仅吸引众多外地游客慕名而来,更是本地人开启美好一天的重要仪式感。无碳水不欢,车流声、人声、叫卖声···打开烟火津城。[责任编辑:罗晓丽]营业执照...

来“碳水之都”过早,这份饱口福又控血糖的攻略请查收→

同济医院内分泌内科主任医师余学锋介绍，碳水化合物是人体最重要的能量来源之一，它们在体内被分解为葡萄糖，为身体提供燃料。早餐时摄入适量的碳水化合物有助于提供能量，维持大脑和身体的正常运转，而过量摄入碳水化合物可能会导致体重增加和血糖波动，尤其是糖尿病患者。武汉热干面是武汉过早的代表性美食，它是用高筋...

中秋来“碳水之都”过早 这份攻略让你吃饱又吃好

中秋小长假今日开启,不少游客来“碳水之都”武汉体验过早文化。热干面、面窝、米酒、糯米鸡、豆腐脑、三鲜豆皮、糯米包油条让游客口水大动的同时,却又不免因“碳水炸弹”的高热量而让有些人心生血糖烦恼。同济医院内分泌内科主任医师余学锋特为此提出美食建议,请来汉游客查收这份饱口福控血糖攻略。

来到河南当然要吃吃吃啦!一起来感受碳水之都的美好

来到河南当然要吃吃吃啦!一起来感受碳水之都的美好2024-09-0709:00:58来源:河南新闻广播下载:分享:责编:映小象热点推荐官方回应养老服务项目涉嫌摆拍:当事人发布虚假信息,产品均在村民家中6楼业主装房2年发现装的是8楼:忘了数楼下两层门面房民警阻止男子轻生后为其买回家火车票“中国科技第一...

在“早点之都”武汉,如何享用美味碳水又控制血糖?

武汉素有“早点之都”的美称但大多食物热量很高因此在武汉过早也被称为“碳水炸弹”早餐摄入适量的碳水化合物有助于提供能量,维持大脑和身体的正常运转。而过量摄入碳水化合物可能会导致体重增加和血糖波动,尤其是糖尿病患者。面对如此诱人的早餐如何在感受武汉早餐文化的同时...