7种表现说明你蔬菜没吃够!后果很严重,没吃够一斤的人请自觉反思

新鲜的应季蔬菜,颜色鲜亮,水分含量高、营养丰富、味道清新,食用这样的新鲜蔬菜水果对人体健康益处多。蔬菜发生腐烂时,会导致亚硝酸盐含量增加,对人体健康不利。颜色要丰富根据颜色深浅,可分为深色蔬菜和浅色蔬菜。深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜,富含β-胡萝卜素,是维生素A的主要来源,应特别注意多...

专家:水果与蔬菜不能相互替代 每天各吃一斤

·将果蔬作为孩子的零食,从小养成喜欢吃水果蔬菜的健康膳食习惯将使其一生受益。

幼儿园《食品安全》教案大全

(3)水果:苹果、西瓜,各种不同的水果有不同的味道,也有不同的需要。T:我们要不要多吃蔬菜?S:要T:对了,我们要多吃蔬菜,也要多吃水果,你们看苹果红不红啊?S:红T:它们一定很甜,小朋友一定要多吃啊,因为水果和蔬菜一起可以保护我们的身体健康。T:那你们还吃过其它哪些水果?S:西瓜、香蕉T:对,...

幼儿园教研计划、月计划、周计划、教案...书写攻略合辑

提供外出观摩学习、姊妹园交流、培训等多种形式的专业理论学习,提高教师在“活动设计”和“教学反思”的能力。提高教师的教育与研究能力。2、注重教学反思——与心灵交流一个优秀的幼儿教师必定是一个研究型、反思性的实践者。为了切实提高教师的实际教学能力,我们在学习新理论、新观念的同时,要加强对自我教学实践的...

复旦医生告诉你,各类人群新春这样吃更健康!

肿瘤患者尽量不要喝酒,即使是浓度较低的酒。挑选饮料时不建议喝含糖量高的饮品,也不建议喝纯果汁,可采用蔬菜和水果混合榨取的办法,注意蔬菜与水果的配比最好是3:1以上。日常也可以喝点绿茶,绿茶中富含茶多酚,既帮助去油,也有预防癌症的效果。节日期间要规律作息,防止睡懒觉或者暴饮暴食打破正常的饮食节律。保证一...