丹麦“肥胖税”引高脂肪食物抢购潮
丹麦“肥胖税”引高脂肪食物抢购潮新华社电丹麦1日起开始征收脂肪税,以减少民众脂肪摄入量,但这却引发抢购潮。征税对象为所有含饱和脂肪的产品,包括黄油、牛奶、比萨饼、油类和肉类。税率为每千克饱和脂肪16丹麦克朗(约合2.87美元)。脂肪税生效前,民众担忧食品价格上涨,纷纷提前抢购。经销商瑟伦·约根森告诉法新...
血糖高忌口食物一览表,一份详尽的忌口食物指南
三、高脂肪食物高脂肪食物,特别是饱和脂肪酸含量高的食物,如红肉、黄油等,也应当在高血糖饮食中避开。过量摄入这些食物不仅会增加体内脂肪,还可能干扰胰岛素的正常功能,进而影响血糖水平。古代医学典籍《本草求真》曾有记载,过多脂肪会造成体内湿热,影响脾胃功能,从而对血糖产生不利影响。四、高盐食物虽然盐的直接...
脂肪最害怕的15种食物,正在减脂的你,你知道几种
1.高脂肪食物:油炸食品、肥肉、动物内脏等都是高脂肪食物,摄入过多会导致脂肪积累,增加身体负担。2.糖类食物:含糖量高的食物会迅速转化为脂肪堆积在身体里,如糖果、巧克力、甜点等。3.高热量食物:过度摄入高热量食物会使身体消耗能量不足,导致脂肪堆积,如油炸食品、快餐等。4.加工食品:含有大量添加剂和...
【科普营养】最容易让人发胖的食物(下)
肉类、蛋类和奶类食物天然含有较多脂肪,但一般情况下,人们通过肉蛋奶类食物摄入的天然脂肪远远少于烹调油和加工食品中的食用油。肉类并非总是高脂肪的,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉和鱼虾等都是低脂肪食物,只要烹调时不油炸,采用炒、焖、蒸、煮等烹调方式,它们提供的能量并不多,但营养价值很高,饱腹感也不错...
这4种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆,有没有你经常吃的?
4、高脂肪食物高脂肪的食物会让油脂长时间在肠道内停留,这些物质会与钙质结合形成难溶物质,影响身体对于钙的吸收。可能不少人认为虾皮、骨头汤能补钙,实则不然,真正能补钙的其实是这些食物,如牛奶等奶制品、绿叶蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾贝类水产品以及坚果等食物,想要补钙可以适当的多吃这些食物。
这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下
高GI和高脂肪:代谢紊乱血糖指数大于75的食物被认为是高GI食物,长期摄入大量的糖和油脂会扰乱人体的代谢平衡,影响能量、脂肪和血糖的代谢,增加患上糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险(www.e993.com)2024年9月26日。比如,糖油混合物大多数是用精制谷物或糖类制作,升血糖速度快。高糖:龋齿等口腔健康问题...
红薯是高血脂的“催命符”?医生:不想血管报废,3种食物少吃
红薯是一种常见的食物,它不仅味道美味,而且富含多种营养物质,它并不是所谓高血脂的“催命符”。张女士将红薯作为主食本应该是健康的,但却经常摄入一些高脂肪甜品和高糖饮品,因而导致血脂水平一直居高不下,还影响到了肾脏功能,给她的健康带来威胁。现代生活中,那些我们平时喜欢吃的油炸食品、高糖食物和饱和脂肪含量...
夏季如何控血脂?清淡为主,少油少盐!这5类食物少吃!
1.高脂肪食品:如油炸食品、肥肉、培根、香肠、奶油等。2.高胆固醇食品:如动物内脏(肝、肾)、蛋黄、虾、蟹等。3.高糖食品:如糖果、糕点、甜饮料、冰淇淋等。4.高盐食品:如腌制食品(咸菜、腊肉)、酱菜、速食品等。5.酒精:过量饮酒会增加肝脏负担,影响脂质代谢。
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1.高脂肪食物热量密度高:脂肪是能量密度最高的营养物质,每克脂肪提供9千卡的能量,而碳水化合物和蛋白质只提供4千卡的能量。摄入高脂肪食物会导致摄入过多的能量,超过身体所需,进而导致体重增加。2.高脂肪食物易导致超重和肥胖:摄入过多的脂肪会导致能量摄入超过能量消耗,多余的能量会以脂肪的形式储存起来,导致...
健康饮食应始终包括的 10种高脂肪食物
以下是您应该定期将10种高脂肪食物纳入您的健康饮食计划。1、杏仁28克杏仁(约23个坚果或1/4杯)含有约160卡路里、14克不饱和脂肪和6克蛋白质。这些坚果是抗氧化剂维生素E的极好来源-提供高达每日推荐量的40%-以及纤维,核黄素,镁和磷。此外,它们含有许多植物化学物质,包括山奈酚和槲木...