乒乓球业余爱好者打好横板的13个要点

横板侧身位拉斜线加转弧圈球的动作要领与直板基本相似,身体的侧向角度较大,球拍外展,步伐要及时到位,要大胆侧身,移动位置,不要顾虑右方的空档,否则会影响发力和准确。拍面稍前倾,在下降期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的位置,发力方向以向上为主,略带向前。乒乓球横拍要领十三:横板反手拉加转弧圈球横板反手拉斜...

《黄河教练乒乓球技术专栏》:弧圈球技术(上)

拍形太过前倾容易下网,而后仰过多则弧线容易偏高,失去威胁性。解决方法:加转弧圈球最佳的击球时间,是来球的最高点或者是下降前期,在这个时间点击球不但能够保证有充足的时间做引拍动作,更重要的是还能够借力。而拍面的角度应该与球台垂直并略带前倾,球友们要在练习中培养去控制的意识。错误四:拉球的时候摩擦...

业余乒乓球球友技术提高篇:力量与旋转

在发球时候我们尽量用球拍的远端偏左的区域去接触球,这样球在球拍找到了最佳的受力点,而且有足够的区域去产生摩擦的时间。4、球拍接触球的发力速度,在感觉接触到球的瞬间加快挥拍速度,没有速度撞击的深度肯定是不够的,所以难以产生强烈的旋转。如何去对付乒乓球的旋转?记得我小时候,刚开始接触到弧圈球的时候,觉...

乒乓球必学的16个技术动作!

1.正手攻球正手攻球是乒乓球中最基本且常用的攻击动作,利用大臂带动小臂,再通过手腕控制球拍击球。站位需双脚分开与肩同宽,身体微前倾,注意控制拍面角度和击球力量。2.反手推挡反手推挡是防守和过渡球时的关键技术,注重手腕的灵活性和力量。站位同样与肩同宽,通过手腕控制球拍向后拉再迅速推出,需掌握好...

这10种基础变化带你玩转乒乓球直板推挡技术!

当来球从台面上弹起时,小臂与手腕向左前下方迎球,上升前期,以稍前倾的拍形推击球的中上部;击球瞬间,前臂、手腕控拍向左前下方发力;触球时,手腕与小臂应同时稍有旋内动作,以加强旋转;击球过程中,重心应有前后移动的感觉。这里要注意的是,基本掌握后,击球时间应有灵活掌控的提前,以便借力来制造旋转,同时...

50米跑+1分钟跳绳!绵阳市2024年体育中考项目出炉(附涨分攻略)

②出手角度练习:找一面墙或相似参照物,在一定高度做一个标记,然后朝标记练习掷球,改善出手角度(www.e993.com)2024年11月28日。③持球练习:经常练习,多次的投掷不仅有利于增加球性,也能有利于力量的练习。350米跑1三步一呼,三步一吸科学的呼吸频率与跑步步伐相配合,更有利于中长跑的发挥。

迅速提高乒乓水平小知识系列—术语篇:击球部位和拍面角度

球体部位侧视时钟式示意图击球部位:球拍击球时,接触的球体表面位置,为了方便理解我们以时钟刻度形式划分五个部位。拍面角度:球拍触球时,拍面与台面形成的前仰角。通常叫法:前倾、后仰、垂直、向上、向下。1、拍面向下接近水平时,击球部位为12—接近1点,比如挡近网高球。

正手攻球or反手拨球?一张图学会全部乒乓球技术

翻挑:翻挑顾名思义,拍型先后仰,后前倾,主要是处理一些旋转不太强的下旋球。翻挑注意触球瞬间这个往前翻手腕的动作,要快速,慢了就成往前翻腕盖过去了。挑拉:挑拉相当于台内的正手拉球,一般是处理下旋比较强的台内球,主要利用手腕进行转动摩擦,如果手腕爆发力不好,那么很难摩擦上台。

资深教练总结的4个“五步走”,乒乓球从业余到高手全靠它了!

乒乓球轻,容易制造旋转;而且无固定旋转轴,旋转变化多;加之球拍性能的不断改进,使球的旋转越来越强,在竞赛中威力越来越大。增强旋转的方法:一是选择摩擦力强的套胶和底板。二是击球时注意正确运用球拍的不同部位和选择触球的不同部位。三是增强击球力量。

60秒会打乒乓球16:学会攻球,下分不愁!

挥拍击球:向前上方挥拍,球拍略前倾,击球点在身体的侧前方。转腰时重心转至右脚,击球时用手腕发力。还原:结束动作要与还原动作结合起来,迅速回位。直拍反手攻球的技术要点在于:判断来球,站位要正确;引拍动作要和腰的转动结合起来;同时动作过程中要注意前臂和手腕的用力。