...|太原“百岁老人”: 100岁能吃能喝 101岁心灵手巧 103岁坚持运动

除了行走需要借助扶手架,老人的身体状况挺好,面色红润,思维依旧很清晰。不论见到谁,老人的眼里总是荡漾着温和的笑意。“奶奶生活很规律,每天晚上准时9时睡觉,早晨6时起床。醒来先舒展身体,拍打胳膊、腿,搓揉手指关节。我是学中医的,知道这样做可以有效预防一些心脑血管疾病。”孙女岳女士说:“奶奶也爱干净,家里总...

吴婉芳:比赵雅芝还“冻龄”,把丈夫熬成爹,和儿子同框像姐弟

相较于她们在精修图中的假象,吴婉芳的容颜几乎从未变过。依旧保持着那份清新脱俗的气质,仿佛时间在她身上静止了一般。跟白发苍苍的丈夫站在一起?根本不像妻子。更像是被父亲捧在手心里娇宠着长大的女儿。关于她的“冻龄秘籍”,外界猜测纷纷,从饮食控制到运动健身,再到保持良好的心态,各种说法不一而足。...

什么运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它→

▼中等强度运动:运动过程中心率一般在100～140次/分,如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳、网球双打等。▼高强度运动:运动心率超过140次/分,如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操和快速爬山、登楼梯、网球单打等。体育健身活动强度划分及其监测指标另外,还可以用“最简单的判断法”:如果运动时你微微喘...

要想心脏健康,任何运动都行

(1)低强度运动:运动过程中心率一般不超过100次/分,如散步等;(2)中等强度运动:运动过程中心率一般在100～140次/分,如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳、网球双打等;(3)高强度运动:运动心率超过140次/分,如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操和快速爬山、登楼梯、网球单打等。另外,还可以用“最简单的判断法”...

大模型开闭源之争 本质是商业化的争夺

对于大模型开源闭源的孰优孰劣,以及未来发展前景如何,可以从软件产业开源与闭源的发展历史中,寻找到相应的发展规律。首先,开源与闭源是对软件产品开发模式和商业模式不同的路径探索。具体对比如表1所示。其次,开源与闭源的结果殊途同归。闭源一直有之;而开源,则起步于20世纪70年代的“自由软件运动”,后于1985年成...

血管堵塞的人“藏不住”,有这6个表现要提高警惕

减少久坐,规律运动长时间久坐后会减缓血液流通速度,建议每隔1小时,起来活动活动,尤其是要活动腿部,经常久坐超过6小时的人,则要高度警惕静脉血栓形成(www.e993.com)2024年11月28日。4避免穿紧身衣物裤子不要穿得过紧,容易影响血液循环。如果长期久坐久站,为了预防静脉曲张及血栓,可以穿弹力袜。

什么运动降血压效果最好?

有氧运动后,血压降低4.49/2.53毫米汞柱;高强度间歇训练后,血压降低4.08/2.5毫米汞柱。不同运动对收缩压(高压)的影响。《英国运动医学》图不同运动对舒张压(低压)的影响。《英国运动医学》图同时,二级荟萃分析显示,等距靠墙蹲和跑步分别是降低收缩压(90.4%)和舒张压(91.3%)的最有效模式。

周末人物丨陈增敬:数学是与世界对话的方式

小至亚原子世界的电子舞蹈，大到凤凰星云的运动华尔兹，近观人体曼妙的黄金分割，远思笛卡尔浪漫的心形函数；数学公式是经典与优雅的碰撞，也是理性与美感的交织……简单至极的几个符号，却能描绘自然万物隐藏的规律。这是数学的承载力，也是其在陈增敬眼中的魅力。在山大科创城的办公室，初见陈增敬，那种儒雅显现在他...

回归课本——地理课本隐藏的重点,高中地理经典纠错笔记大集合!

说到地理图片,在这要求同学们每天能抽出10分钟时间专门用来看地图,看世界和中国地形图、政区图。三、课本材料一定不能忘除了图片和知识点外,我们还要注意课本中的材料,地理课本中很多材料篇幅还比较长,联系上面图片的说法,你也能想到这些材料的重要性吧。

周溯源:简论毛泽东的史学观及其实践

图为毛泽东与黄炎培在延安机场交谈。黄炎培讲的历史周期率,是总结历史规律提出的正确认识。毛泽东的回答也是以史为鉴,真理之声。历史上一个个旧王朝之所以跳不出动乱衰亡的命运,一个共同原因就是人民没有当家作主,人民不能监督政府。毛泽东宣布找到的民主这条新路,是他多年研究历史得出的科学见解。