女王智慧产康师的产后恢复奇迹见证

同时,搭配专业的手法按摩,促进身体的血液循环和新陈代谢,分解脂肪。针对妊娠纹,产康师带来了特制的修复精油,每天耐心地为晓敏涂抹并按摩,促进皮肤细胞的再生和修复,淡化那一道道难看的纹路。在盆底肌修复上,采用了先进的仪器治疗与自主训练相结合的方式。仪器通过电刺激唤醒松弛的盆底肌,然后指导晓敏进行凯格尔运动,...

尿多不代表肾不好,发烧别捂汗丨医生想告诉你的30个秘密

「肾不好」更多时候的表现反而是尿少。7.凯格尔运动可以改善漏尿盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官,收缩肛门时就能感受到它。凯格尔运动能锻炼盆底肌,不仅可以改善小便失禁的问题,对于啪啪能力也有提升效果。男女老少,都值得拥有。8.适度自慰有益健康适度自慰,不仅有助于维持性功能,还有利于降低阴...

爱娃前先爱自己,这42件事没做好怎么当个合格的妈妈

大小便后顺便冲洗下外阴,尽量保持伤口处干燥、清洁,以防感染带来的麻烦。4.鼓励大家多做凯格尔运动,锻炼骨盆底肌,刺激阴部血液循环,促进会阴处伤口愈合,还能预防尿漏的尴尬。5.剖宫产的妈妈为促进伤口愈合,平日要注意避免伤口牵拉,在咳嗽、打喷嚏、哈哈大笑时记得用手护住腹部切口处,保持伤口处清洁干燥可以恢复...

「私处护理指南」请用对待脸的方式,去呵护它

凯格尔锻炼加强了盆底肌肉,这些肌肉包饶了Y道口和菊花。年龄增长和分娩使这部分肌肉变弱,加强训练可以帮助避免产后尿失禁,增加Y道收缩能力。简单来说就是让下面变得更紧致啦!探索其他方式锻炼阴道Y道力量也通过啪啪加强,在啪啪期间收紧和释放Y道以尽可能多运动吧。使用振动器有同样效果。如果你已经可以灵活收缩...