一种不吃药也能降血压的穴位按摩方法,简单又实用

1.涌泉穴涌泉穴位于足底,是足少阴肾经的要穴。艾灸涌泉穴能滋肾阴、促进气血畅通、引气下行,从而起到降血压的作用。艾灸方法可采用温和灸,将艾条点燃后置于距穴位2-3厘米处,以患者感觉温热而不灼烫为度,每次灸15-20分钟,每日一次。详细取穴方法请点击图片2.百会穴百会穴位于头顶正中部,两耳尖连线中点。艾...

霜降时节,向呼吸道疾病说“不”!这份实用指南一定要了解!

风池为全身祛风要穴,取之能祛风通络,解表散寒。(2)涌泉穴位于足底,在足第2、3趾蹼缘与足跟连线的上1/3与下2/3交点处。在热水泡脚后,食指弯曲后用指关节顶按对侧涌泉穴,力度以能耐受为度,双足交替进行。此穴能补肾固本,滋阴降火,还能缓解感冒引起的头痛。

脚底有个涌泉穴,药敷疗疾多

涌泉穴位于足底前部凹陷当第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。贴足心所用方绝大多数皆为简易方,疾病不同,用方各异。兹举例说明如下。图片来源:摄图网神经衰弱酸枣仁9克,柏子仁9克,高度粮食酒适量。将二味中药研成末,用酒调拌成泥状,分别涂于手表大小的两块纱布上,然后贴敷于双足心涌泉穴,...

癌患早康复多按摩——足底的“长寿窝”。

五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区,因此常按脚部,能防病治病。滋阴补肾,精力充沛那脚底,最常要按摩哪个区域呢?就是脚窝一块的地方(如下图所示)。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”脚窝的范围内也包括了涌泉穴,经常刺激这块区域能促进足少阴肾经的保健,起到一个滋阴补肾的作用。...

冬季养生重在“藏” 常按这几个穴位有助阳气提升

涌泉涌泉穴在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。经常按揉涌泉穴可以预防及治疗哮喘、腰膝酸软、便秘等相关疾病。有强身健体、补益肾经、延年益寿的作用。按摩方式:取坐位或卧位,用拇指指尖按压涌泉穴,逐渐用力深按,按而留之,每次按压20秒。每次按揉3-...

中伏期间,拍打此处,排尽体内浊湿病邪,全身都通畅舒服了

位置:位于足前凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,于足底掌心前面正中之凹陷处(www.e993.com)2024年11月10日。拍打技巧:每天拍打一次,每次持续20分钟以上。功效:涌泉穴若受湿气侵袭,会导致膝关节痛、风湿以及全身疲劳、浮肿。经常按摩此穴有助于改善睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的防治作用。

5个穴位去寒去湿,用好了就是救命_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。按摩方法:点按为主,每次按摩100～160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3~5分钟。5、脚底的“涌泉穴”...

日行万步是骗局?警惕暴走后的这种脚跟痛!5个方法缓解

(仰卧凌空直蹬腿示意图)5.足底自我按摩刮足底手握成拳状,用指关节从脚尖到脚跟反复刮脚底板20—30次。刮足部两侧手握成拳状,沿着经络向上,用指关节从脚尖侧面刮至脚踝后侧面20—30次。(内侧)(外侧)点穴法:按揉涌泉穴涌泉位于足底部,屈足卷趾时足前部凹陷处。

传承千年藏药秘方,8小时拽出全身湿寒,买5送5全家抢着用!

将足贴粉包对准脚心的涌泉穴位置平稳粘贴,并粘紧外围胶贴固定在足底即可。贴好后安心睡觉,早上醒来揭掉,完全利用睡眠时间来除湿,不占用其他任何时间。通过脚底涌泉穴的吸附排出,藏药疗法??穴疗,对经络和脏腑进行全面的大扫除。藏方藏药除湿足贴每包10袋独立包装...

人体有7个“降糖穴”,每天坚持揉按,帮助控制血糖……

取穴位置在足掌部,当蜷足趾时出现的凹陷处即为涌泉穴,约在足掌前1/3与后2/3的交点处。按摩方法每晚温水泡脚后擦干,用拇指按压涌泉穴100-300次,以感觉酸痛为度。或是用拇指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴,推100-300次,直到足底发热为止。邹译娴:医学硕士,副主任医师,从事临床、教学、科研工作10余年,具...