每天一遍拍打冲击操,打通身体微循环(附动图讲解)
2020年8月19日 - 网易
位置:环跳(臀部最高点)。手势:用双掌拍打环跳,也可用空心拳拍打。作用:刺激胆经提升肝胆的消化、供血和解毒功能。对坐骨神经痛、腿部因微循环不通造成的酸麻胀痛,股骨头坏死有防治和恢复的作用。第十二节:拍打腿部(1)拍打胆经位置:大腿外侧。手势:用双掌拍打腿外侧,从上往下拍,再从下往上拍。作用:促...
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X型腿?骑共享单车的正确姿势!
2017年10月12日 - 荔枝新闻
▌手法调整1:X型腿骨关节对位矫正要点:在X型腿和O型腿的矫正中,首先处理下肢关节错位,再做肌肉张力平衡的调整。△视频摄于脊近完美内部培训——首席专家王选民老师传授X型腿矫正。王老师的手法以温和有效著称,强调“顺势而为”。▌手法调整2:屈髋肌拉伸要点:患者仰卧位坐于床沿,双手抱住一侧下肢(屈髋屈膝...
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4步高效处理股四头肌外侧头,远离膝外侧痛!
2022年9月10日 - 网易
股外侧肌的解剖位置起点:股骨大转子外侧面和股骨粗线的外侧唇。止点:经髌韧带至胫骨粗隆。作用:伸展膝关节,与股直肌一起给髌骨施加侧面的拉力。股外侧肌对膝关节的影响一般情况下股外侧肌比股内侧肌发达。在日常生活中反复屈、伸膝关节时,这种力量不平衡可能会导致髌骨不正确的运动轨迹。髌骨在股骨沟内被...
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女人哪里最销魂,男人看了受不了!
2022年2月11日 - 网易
肚脐沟是指肚脐凹陷部位自然形成的沟。这里靠近女性小腹与私处,还是鲜为人知的性敏感地带,小巧完美的肚脐能让人浮想联翩。如今露脐装大行其道,很重要的一个原因是可以露出性感的肚脐沟。敏感摄魂的腿内沟大腿内侧的股骨沟,敏感而散发着无穷的魅力。尤其是女性将双腿弯曲挤出的曲线,以及深藏其中的娇嫩部位,填补了男...
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