按揉“关元” 缓解痛经(图)
一般连续三个月为一疗程,可缓解痛经。但这里的腹部按揉是有讲究的,准确来讲按揉的是“关元”穴。“关元”的位置在下腹部前正中线上,即肚脐以下3寸处(如图所示,四指并拢的宽度为3寸)。具体操作方法为:取仰卧位,双手重叠,以手掌置于关元为中心,顺时针方向按揉3~5分钟。提醒赵强主任介绍,按揉“关元...
促进睡眠三穴位(图)
位置:位于脐上7寸,剑突下半寸。陈强介绍,生活中,多数人的失眠是由于神经过度兴奋所致,因此失眠患者应该坚持按摩鸠尾穴,可以放松身体、消除疲劳,解除烦躁心情,从而带来美好睡眠。关元位置:腹中线上,肚脐下3寸。关元穴是统筹元气的场所。陈强说,经常按摩关元穴,不仅可以培补元气、调节气血,而且可以安神定志、促...
补气是提高免疫力的最快方法!一味中药,就能够补肺气、补脾气...
4、神阙穴神阙穴就在脐中央,肚脐的位置。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。它处于人身阴阳相交的地方,诸气会聚之处,连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸,能通达百脉,故神阙可谓一穴而系全身。5、关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。关元意为“关锁元气”,该穴位不仅有强壮作用,还有培肾固本...
大暑:一年中最诡异的时刻,一定要这样吃,保你百病全消!
具体方法可以点燃艾炷直接施灸穴位,也可间接隔着硬币大小的姜片或蒜片炙烤穴位,俗称“隔姜灸”。艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,夏季是最佳的治疗时机。关元穴位置图艾灸关元穴功效:艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,如...
中医育儿:冬至节气儿童养生指导要点
位置:腹正中线上,脐下3寸(小儿自身4横指)。打开网易新闻查看精彩图片功效:培补元气、调和气血。有强壮作用,可作为日常保健。方法:顺时针按揉2-3分钟。2、捏脊位置:背部督脉,由腰骶部起沿脊柱两旁捏至大椎穴旁。打开网易新闻查看精彩图片
宫寒,百病生!子宫暖,气色好!艾灸教你调宫寒,收好别弄丢了~
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置(www.e993.com)2024年10月18日。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。04命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
提高免疫力,市民可这样“艾”自己
艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离,而是像鸟雀啄食一样,上下移动施灸,接近皮肤适当距离时短暂停留,感觉灼痛时迅速提起,每穴5-10分钟,至皮肤红晕为度。二、隔物灸:就是将艾柱点燃,放在姜片、蒜片、盐或者药饼上,再灸于患部或穴位之上。这种做法既可以防止烫伤,还可以加强疗效的作用。姜片有...
很全的经络养生知识介绍,经络神奇,但不神秘!
胆经准确位置足少阳胆经:从外眼角开始(瞳子髎穴),上行到额角(颔厌穴、悬颅穴、悬厘穴、曲鬓穴;会头维穴、和髎穴、角孙穴),下耳后(率谷穴、天冲穴、浮白穴、头窍阴穴、完骨穴、本神穴、阳白穴、头临泣穴、目窗穴、正营穴、承灵穴、脑空穴、风池穴),沿颈旁,行手少阳三焦经(经天容穴),至肩上退后,交出...