鲨鱼菲特:解答常见问题和误区,轻食是否就是素食?

首先,轻食并不要求完全排除动物肉类,而是注重摄入高质量的瘦肉、禽肉和海鲜等。轻食餐单通常包含丰富的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪,以提供身体所需的维生素、矿物质和纤维等营养物质。同时,轻食也注重食物的烹饪方式,通常采用健康的烹饪方法,如蒸、烤、煮等,以减少食品的热量和脂肪含量。相比之下,素食更加严格地...

鲨鱼菲特:轻食,不仅是饮食,更是一种生活态度

轻食是一种注重健康饮食的选择,强调营养均衡和食材的新鲜有机。与传统的重口味食物相比,轻食更注重保持食物的原始口感和营养价值。通过减少油脂、糖分和盐分的摄入,轻食帮助人们控制体重、改善消化系统功能和降低慢性疾病的风险。那么,为什么轻食被视为一种生活态度呢?轻食不仅是为了满足我们的味蕾,更是为了改善我们的...

...蒸菜吃成性价比最高「沙拉碗」,“小时候我姥做的原来是轻食”

当不少人对轻食的定义还停留在“杂粮碗配蔬菜和牛鸡鱼”,却发现轻食可能已经成为了继奶茶之后最包容的餐饮品类。上美团搜索“轻食”,结果蹦出了麻辣烫,砂锅粥,炝拌土豆丝,香卤大鸡腿,还有东北营养土豆茄子配猛火煎蛋。就像ipad能跨界台式电脑——你的下一顿轻食,又何必是轻食。我们搜集了互联网上流行的1...

EBC轻食大会|成立4年获千万融资,“发芽坚果”值得入局吗?

图片来源：FoodBevMedia据FoodBevMedia介绍，这款新品将发芽的腰果与酥脆的毛豆和辣椒片相结合，利用DailyCrunch的专利发芽和脱水工艺，不仅能保证坚果的营养密度和消化率，还能为消费者带来全新的风味体验。事实上，发芽坚果虽然兴起于欧美，但是利用发芽种子作为食物却是源自中国的智慧结晶。国人饭桌上常见的豆芽...

爆款液体沙拉争抢轻食赛道,19.9元一瓶,你买了吗?

极目新闻记者张秀娟近日,能喝的液体沙拉在年轻人中火了。不少测评博主宣称“液体沙拉果蔬含量高,可做代餐轻食食品”,目前已有多个品牌推出这类产品。11月14日,极目新闻记者走访武汉市场发现,有线下商超上架了19.9元一瓶的液体沙拉。今年8月,产品一经上市,销量就冲进

鲨鱼菲特:轻食,呵护地球的环境友好选择

而轻食作为一种健康的饮食选择,不仅提供了丰富的营养物质,还能减少肥胖、心脑血管疾病等慢性疾病的风险(www.e993.com)2024年11月23日。不同于常规的高热量、高油脂的食品,轻食注重平衡饮食,摄入适量的各类营养物质,为身体提供足够的能量和营养,并通过减少不健康的食物摄入,帮助人们保持健康的体重和身体状况。轻食的发展还主要依赖于食品行业的创新...

解锁简爱轻食酸奶新吃法,减脂期也能甜蜜不增负

早晨是一天减脂计划的起点,用一碗营养均衡的早餐来唤醒身体尤为重要。将一小碗简爱轻食酸奶作为基底,撒上少量无糖或低糖麦片,再混合一些坚果碎和新鲜水果块,这样一份既美味又低卡的早餐就完成了。简爱轻食酸奶的清爽口感与果仁的香脆、水果的甘甜完美结合,既满足了早餐的饱腹感,又控制了总体热量摄入。

减脂控糖该咋选择“健康食品”

“轻食中常用的沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱等热量比较高。”曹凯说，选择轻食时，可以选择柠檬汁、橄榄油等酱料，避免选择油炸食物、高脂肪肉类等食材，并避免选择油炸、煎炒等高热量的烹饪方式。我市东郊一家三甲医院的临床营养科医生告诉记者，市面上许多“伪健康”食品，减脂、控糖等人群一定要注意“避雷”。比如蔬果...

对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥

2021年网红轻食餐厅“新元素”破产清算,曾经获得近亿元融资的沙拉品牌甜心摇滚面临倒闭危机,第一波轻食泡沫的破灭,也许已经完美证明了这一点。实际上,从科学角度来说,以往的沙拉+沙拉酱为主的减脂餐并不营养,沙拉里面只有蔬菜的话那就是只有膳食纤维,沙拉里常用的调味酱热量不低,如果你爱放的话。。。

蛋白含量比鸡蛋高,膳食纤维比燕麦更优秀!这种食材被严重忽视了...

红藜麦中脂肪和大多数生物碱的含量分别高于黑色和白色藜麦,煮熟后呈褐色,口感更丰富,略带嚼劲,口感更丰富,坚果味更浓。因为它在烹饪过程中能更好地保持形状,所以经常被用在轻食或沙拉里。黑藜麦颜色深,口感脆爽,甜度更高。它含有丰富的粗纤维、多酚和类黄酮,这些成分具有抗氧化和延缓衰老的功效。然而,由于较粗...