所有胖宝宝收藏了,这样的肉蛋奶食谱,是2018年瘦30斤的首选食材
2018年3月4日 - 网易
其中尤以牛蹄筋为最佳部位,其次是牛里脊。另外,牛后腿也是很不错的选择。需要注意的是,牛舌、牛脑、牛排骨脂肪含量较高,减脂女性要慎用。比较而言,猪肉和羊肉的蛋脂比都不及牛肉,但是如果你偏爱这些肉类,那么选择时有一个原则,蹄筋和里脊都是高蛋白、低脂肪的好部位,内脏和肥肉则是危险的选择。请点击此处输入...
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其中尤以牛蹄筋为最佳部位,其次是牛里脊。另外,牛后腿也是很不错的选择。需要注意的是,牛舌、牛脑、牛排骨脂肪含量较高,减脂女性要慎用。比较而言,猪肉和羊肉的蛋脂比都不及牛肉,但是如果你偏爱这些肉类,那么选择时有一个原则,蹄筋和里脊都是高蛋白、低脂肪的好部位,内脏和肥肉则是危险的选择。请点击此处输入...