北京家恩德仁医院:提醒各位孕妈注意宝宝体重
一、孕期饮食孕妈妈想要“长胎不长肉”,建议遵循以下饮食原则:营养均衡,荤素搭配,蛋白质的摄入要适量,少量多餐,不暴饮暴食。孕早期,宜饮食清淡、均衡。大多数孕妇在孕早期会出现早孕反应,吃什么都不香,这时候可以按照孕妇喜好,想吃就吃,少食多餐,尽量选择容易消化、增强食欲的食物,比如粥、面包干、馒头、酸奶...
怀孕期间孕妈出现这3个症状,说明胎儿在长个子,别忘记补充营养
1、尿频在孕妈怀孕两个月的时候,胎宝宝会开始第一次快速发育,这个时期,宝宝的大脑和神经系统,都会快速发育,并且宝宝手手脚脚也在这个时期逐渐形成的,这个时候宝宝就可能压迫孕妈的膀胱,导致尿频现象出现。这是不可避免的,这个时期孕妈也应该高兴,这说明宝宝正在快速发育,孕妈要注意补充营养,如叶酸等维生素,有助于...
这四类孕妈容易生出聪明的孩子,符合其中一条的就偷着乐吧!
孕妈要抓住胎儿大脑发育三个高峰,三个高峰期分别是在孕12周、孕4-5月和孕28周,这三个阶段要注意荤素搭配,适量进行营养的补充,做到科学饮食。只有孕妈妈摄入充分的营养,才能使胎儿大脑更完善的进行发育。3、孕期坚持运动的孕妇很多孕妈因为怀孕的辛苦,养成了吃完就躺,整天躺在床上不动的坏习惯。其实孕期进行...
怀孕多吃什么最好?全面解析孕期饮食,助你健康度过孕期!
2、绿灯食物放心吃,孕期营养有保障除了上述推荐的食物外,还有一些绿灯食物是准妈妈可以放心食用的,它们能为孕期提供全面的营养支持。绿灯食物:低脂奶制品(如牛奶、酸奶)、全谷物、瘦肉、鱼类、果蔬等。打开网易新闻查看精彩图片3、黄灯食物需谨慎,适量食用是关键有些食物虽然营养丰富,但孕期食用需要谨慎,适量...
这些食品会影响胎儿!孕妈妈千万不要碰!
1、影响宝宝吸收的食物(1)过冷的食物怀孕期间,孕妈妈由于体内激素水平的变化,胃肠会对温度的刺激非常敏感。多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良等症状,甚至会引发胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。由过食冷饮引发的腹泻还可能会引发子宫收缩,导致流产。
原创孕期孕妈饮食不要“任性”,这2种食物吃多,可能会影响胎儿健康
对于每个怀孕的孕妈妈来说,孕期的饮食要格外注意,做到营养均衡搭配,这样才能有利于胎宝宝吸收所需要的营养(www.e993.com)2024年9月22日。此外,配合充足的睡眠休息时间,给胎宝宝建立一个安全舒适的生长发育环境。怀孕期间,孕妈妈需要补充营养,但是也并不代表可以大吃大喝,对于孕期来说,有些食物如果孕妈吃多了可能会对胎儿和孕妈造成很多不必要的...
原创孕妈再馋嘴也别吃这3种早餐,坑娃还费钱,有一种是广州经典搭配
白粥加油条,豆浆配油条,这一种是广州人吃早餐经典搭配,这广州经典早餐搭配似乎也说不出什么毛病。孕妇偶尔吃吃还是可以的,如果经常吃就应该要避免了。特别是馋嘴的孕妈也要忍住别吃,因为油条含铝量比较高,容易影响宝宝大脑发育。并且,油炸类食物不容易消化,容易加重肠胃的负担,从而引发便秘,到时候坑了自己娃,还要费钱...
孕妈妈的夏季饮食指南,只有科学搭配,才能守护母婴健康
除了生冷之外,辛辣、油腻等食物,也不建议孕妈妈食用。辛辣,会刺激胃肠道,增加孕妇的肠胃负担;而油腻,则不容易消化,会觉得肠胃不舒服。孕妇夏季饮食,合理安排餐次很重要早餐:作为一天中最重要的一餐,孕妇应该确保早餐的营养丰富。夏天的早晨相对比较凉快,还是很有必要给自己精心准备早餐。优质的蛋白质,搭配新鲜的...
孕肚大小≠胎儿大小!孕肚大小和这5个方面有关,不单是控制饮食
孕妈腹部脂肪肚子的整体大小,作为“包装”的腹部脂肪当然也有一定贡献啦。一般来说,体型较丰满的宝妈,腹部脂肪也会多些,而肚子看起来自然会比瘦弱的宝妈大。胎盘位置在做B超时,会从医生口里接触到“前壁”和“后壁”这两个说法,它俩其实就是指胎盘在子宫内的位置。通常胎盘附着在子宫前壁的话,胎儿所在位置...
“胎里素”饮食方法靠谱吗?营养专家:并不可取,建议荤素搭配,均衡...
何艳强调,孕期各种营养素需求量上升,而素食的孕妇如果饮食结构不合理,更容易造成比如维生素B12、优质蛋白质、铁、锌等多种营养素的缺乏。因此,如果孕妇不是因为一些特殊情况必须坚持素食的话,孕期最好还是保持荤素搭配,合理规划孕期的膳食及营养素补充,保证孕期的营养需要及母婴健康。孕妈妈孕期该如何饮食?何艳...