罗森食物热量大全,一份盒饭热量高达1000大卡,减肥期慎吃
金枪鱼培根生菜三明治——168大卡(热量很低)烟熏培根鸡蛋三明治——201大卡(鸡蛋+培根)火腿MIX三明治——254大卡(奶酪+火腿+鸡蛋+黄瓜)芝士MIX三明治——259大卡(芝士+鸡蛋+火腿)全麦火腿鸡蛋三明治——262大卡(全麦也会热量高呢)双色炸鸡三明治——322大卡(炸的热量高)香辣鸡排蔬菜三明治——408大卡(炸的...
早餐要补蛋白,多给孩子吃这5道早餐,补充蛋白质,强免疫长高个|鸡蛋...
时间到后取出来食用。二、黑胡椒鸡蛋三明治做法:鸡蛋打进碗中,搅散待用。生菜清洗干净,沥干水分。锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块,再放入盐、黑胡椒粉翻炒均匀,盛出待用。案板上铺好保鲜膜,放上面包片,再依次放入生菜、西红柿片、鸡蛋,一层层铺好后,挤些沙拉酱。接着放入生菜、西红柿片、沙拉酱...
当心!日常饮食吃得不对,会增加卒中风险,想降甘油三酯,这4大食谱要...
1杯树莓、草莓或蓝莓加以点缀。图片来源:站酷海洛2、鸡蛋三明治1颗整鸡蛋、2份蛋白或1/4杯鸡蛋替代品;1杯番茄碎粒、菠菜叶、洋葱碎粒和蘑菇;1茶匙(约4g)脱脂黄油或少许橄榄油;2片全麦面包;1个剥好的橙子或1/4个哈密瓜。3、酸奶冻糕1杯低脂或脱脂酸奶;1杯高纤维麦片...
煮鸡蛋的7种惊人吃法,您有见过不?
转移切碎的鸡蛋,在中火上煎2-3分钟。用切碎的香菜叶装饰。07/8鸡蛋帕科达斯这些美味的食材是夜宵的不二选择。煮4个鸡蛋,切成四等分。在一个碗中,将4汤匙克面粉,2汤匙通用面粉,1小洋葱酱,1茶匙姜蒜酱,1/4茶匙孜然粉,1茶匙红辣椒粉,1/2茶匙椒盐,1茶匙切碎的香菜混合在一起叶子和盐调味。逐渐加水制成浓...
常吃这4种早餐,会让孩子学习成绩变差!附31天不重样早餐食谱
第6天:豆沙鸡蛋卷+牛奶燕麦粥+火龙果打开网易新闻查看精彩图片这款早餐是纯甜口儿的!鸡蛋、面粉、白糖调成面糊,平底锅刷油小火摊成蛋饼,豆沙陷加牛奶调稀一点儿,太稠不容易抹开,抹好豆沙馅的蛋饼卷起来,切段装盘就完成了!牛奶加燕麦片加冰糖,微波炉里叮两分钟,即成了美味又营养的牛奶燕麦粥!
5款好吃易消化的早餐,建议中老年人常吃,不但好吃而且营养全面
二、鸡蛋三明治材料:2片全麦面包、1个鸡蛋、1片低脂奶酪、1片烤火腿片、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、1汤匙橄榄油制作过程:在碗中打散鸡蛋,加入盐和黑胡椒粉,搅拌均匀(www.e993.com)2024年9月21日。在平底锅中加热橄榄油,加入鸡蛋液,煎熟。将烤火腿片和低脂奶酪放在一片全麦面包上。