持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

受“潭美”影响,整个浙江都是湿漉漉的,很多人出现了一系列症状如:头晕、头重、胸闷、腹胀、小腿酸胀...这便是湿气重的部分体现。中医对“湿”的认识中医认为,“湿”为自然界风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”之一。湿邪致病具有重浊、粘滞、易伤阳气、病程缠绵难愈等特点。湿气的来源一般有外感和内生两...

湿气重一身病!中医排湿有绝招——香港福貝无湿轻!

“湿热”者:身体相对壮实,怕热爱出汗;舌苔黄腻,口干口苦口气重;面部油腻,痘痘多;排便不爽易便秘,大便粘黏,尿黄而短等症状。“寒湿”者:平时身体怕冷,手脚易冰凉;舌质比较淡,苔多薄白有齿痕;饮食量少没胃口,腹胀不易消化;便溏(大便次数多、质稀烂),容易腹泻不成形。如有以上2~3种症状,就要引起注意,体内...

湿气重,百病生!出现这几大症状,多半是体内有湿气了

湿气重的时候,舌象往往有3种表现:齿痕舌:舌体边缘有牙齿压印的痕迹,形如锯齿状。这是由于体内湿气重,把舌体“泡大”了,舌体胖大顶住牙齿形成的。寒湿:舌质淡白,舌体胖大,舌苔白厚腻,看起来湿哒哒。湿热:舌苔黄、厚、腻,舌苔越厚代表体内湿气、积滞越多,越难清除。04.其他湿气重的表现■身体沉重,容...

湿气重吃什么才能快速改善?湿气重食疗方案大揭秘!

湿气重是一种常见的体质问题,会导致人体出现湿气重的症状,如浑身乏力、困倦、胀满腹部、大便黏滞等。为了排除湿气,应当注意饮食调理。首先,在饮食方面,应当避免食用寒凉、油腻、生冷、湿性食物。应多食用能消湿去湿的食物,如薏米、扁豆、红小豆、绿豆、山楂、莲藕等。这些食物都具有利湿除湿的有湿作用,能够帮助排...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

湿气不除,百病来找!你有没有整天脑袋昏昏沉沉,头上好像裹了块布一样,吃饭没胃口,容易拉肚子,大便黏腻不成形,这些都是体内湿气重的表现。但湿气一般不单独存在,总是和其他病邪结合,中医把它分成了好几种类型。教大家怎么快速判断自己属于哪种湿气,好对症用药。

华神康护丨小暑至 盛夏始 湿气重!入伏前这些规矩要做足～

在我们的身体上还有三个“泉眼”,经常按揉,同样有滋阴降火之功效(www.e993.com)2024年11月24日。01涌泉——出汗过多揉涌泉正常出汗能散热清火,而出汗太多则会伤气伤阴,阴伤多了容易出现阴虚火旺的症状。涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处。将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20～30次,晨起和睡前按摩效果较好。

“秋吃果,药不抓”,秋季时令水果,这样吃少生湿气更健康!

尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。榴莲榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”,适量食用,能补阳散寒温脾胃;过量食用,会生湿生热又生痰。之所以会有这个问题,源于榴莲果肉的“甜味”。在中医理论中,适当的甜味可以健脾生津,但过度的甜味,会滋腻脾胃,使脾...

小小一颗是健脾高手!常吃能去湿气、调理脾胃,秋季吃它正当季

中老年朋友都有畏寒怕冷、腹泻便溏、不能吃凉的之类的症状,有一些就是胃中虚寒的表现。秋季还容易肾虚,腰膝酸软、四肢乏力、夜尿频多。女性朋友还容易手脚冰凉,晚上都冷睡不着觉……秋天,肾虚、胃寒各种小毛病找上门,国家级名老中医李乾构李老给我们推荐了一个“水中人参”,它不仅是补肾高手,还能调理脾胃、...

秋来肺先知,用药要分清“湿气”与“肺燥”

湿气重的人精力不充足,思维反应较迟钝。舌苔比较厚腻,如果舌苔发黄,可能存在湿热;如果刷牙常感到恶心,咽喉部有痰,也是湿气重的表现。湿气重的人,大便可能呈薄形状或油性状,粘在马桶上,还可伴有消化不良、腹痛、腹胀、恶心及食欲不振等。此外,大部分体内湿气重的人,会有超重的情况,即体型偏胖。

...注意事项?立秋后,如何改善四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状?

在中医看来,上述症状很可能是湿气困脾的表现。推荐大家食用一些药膳粥,酌情将一些具有健脾利湿功效的药食同源的食材,如莲子、山药、茯苓、薏米等加到粥里。另外,我们推荐芡实茯苓茶。芡实又叫“鸡头米”,具有健脾祛湿、固精气的作用,茯苓可以利水渗湿、健脾胃,每种取10克加入500毫升的水中煮水喝,可以改善湿气困脾...