“米字操”真的能预防颈椎病吗?这些人群不适合→

患有颈椎病的人,如颈椎间盘突出症、发育性颈椎管狭窄、老年神经型颈椎病、脊髓受压等,在练习“米字操”时尤其需要注意,不能盲目地活动颈部。因为这些人群的颈椎所面临的风险要远高于正常人,“米字操”中低头、后仰头、转动和屈伸颈椎的动作,都有可能加重对颈椎的刺激和压迫,让颈椎病变得更严重。另外,老年人中...

颈椎酸累、疼痛,为何反复出现?不注意这几点,再多治疗都白费

1、长时间低头长时间低头会导致我们颈椎处于习惯性低头的姿势,颈肩部的肌肉也会习惯处于拉长紧张的状态,我们低头后再抬头就会形成头颈部前引的姿势了。还有一类是长期葛优躺或者睡在高枕头上面看手机、看电视,其实也是容易出现“头前引”的姿势。2、眼睛的问题有很多头前引的问题,一开始是因为眼睛视力下降,或者...

保护好颈椎 莫贪图舒服

双上肢伸直保持与地面水平使用电子产品是静态强迫颈椎端正、双肩水平、胸腰收直的练习姿势,可以完美地完成端坐核心稳定锻炼、脊柱端正。如果上肢疲劳,可以微微弯曲肘关节,但一定注意眼睛与电子产品中心要等高为宜。同时也需要对使用时间进行严格控制,时间越短越好,维持颈椎和脊柱的平衡,保护视力。控制电子产品使用时间的...

颈椎生理曲度变直可以做这八个运动!内含GIF动图!

颈椎生理曲度变直颈椎生理曲度变直其实就是我们的颈椎从正常的反“C”便成了一条直线颈椎曲度变直会导致颈椎承重和缓冲能力降低是颈椎病的结构与生理基础克利夫兰诊所(Clevelandclinic)认为颈部运动等物理治疗可以缓解疼痛并帮助恢复颈部曲度。梅奥诊所(mayoclinic)建议通过伸展运动帮助颈椎生理曲度变直者逐渐...

世界脊柱健康日|如何预防颈椎病?一图带您读懂

世界脊柱健康日｜如何预防颈椎病？一图带您读懂央广网北京5月21日消息（记者郭彦伟实习记者李一航）5月21日是“世界脊柱健康日”。脊柱被称为人体健康的“顶梁柱”。在脊柱椎骨中，有一个部位体积虽小，活动频率却很高，它就是颈椎。出现哪些表现要当心颈椎病？又该如何预防？戳图了解↓↓↓更多精彩资讯...

一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

3、颈椎病疼痛从颈部至肩部放射痛颈部查体异常影像学不同4、肱二头肌长头腱炎结节间沟压痛明显结节间沟封闭有效5、钙化性肩袖肌腱炎疼痛剧烈(囊未破裂,无明显症状,临床观察)X线6、四边孔综合征旋肱后动脉和腋神经在四边孔处受压

2023年中国颈椎病用药分类、产业链及市场规模分析「图」

颈椎病用药主要应用领域为医疗机构、药店和患者等。医疗机构和药店是药品销售的主要渠道，负责向患者提供治疗颈椎病的相关药物。患者是药品使用的直接对象，需求和反馈对药品生产企业有着至关重要的影响。患者的需求和反馈可以推动中游的药品研发、生产和销售企业不断改进和创新，从而推动整个颈椎病用药行业的进步和发展。...

“医”图读懂|就问你怕不怕,颈椎真的会退化……

“医”图读懂｜就问你怕不怕，颈椎真的会退化……

吃饭吃出颈椎病来!如果你也有这三个“同款”,请立即停止→

图1“低头手臂撑桌吃饭”示意图(正)图2“低头手臂撑桌吃饭”示意图(侧)#颈椎过度前屈,容易造成耸肩这种姿势,低头可造成下颈椎过度前屈,椎间盘受到挤压,椎间隙变狭窄。同时,手臂撑台发力,加上低头动作,容易造成耸肩,而撑台一侧的颈肩部肌肉也容易僵硬,导致两侧肌肉不平衡,引发颈肩部的歪斜,从而诱发出更多...

上海年轻人纷纷跑去医院“吊脖子”?网友晒图好笑又心酸

一般采用颈椎牵引治疗,解除颈部肌肉痉挛,松解软组织粘连,改善或恢复颈椎的正常生理曲度。旨在通过拉伸颈椎的方式缓解颈部疼痛和不适。除了上海六院有颈椎病治疗外一些社区的卫生中心也有类似康复治疗图@徐汇区康健街道社区卫生服务中心上海十院还推出国内首家脊柱个性化测量门诊...