秋季养生防秋燥,教您几个小妙招
秋季养生小妙招1.科学饮水:巧饮水,少量多次慢饮,慢慢地滋润口、鼻、咽、喉、食管乃至气管等。多饮水,要不间断饮水,特别是在早起时、饭后半小时、睡前一小时等重要时段要多饮水。饮好水,白天喝点淡盐水,晚上喝蜂蜜水,既补充人体水分,又是秋季养生、抗衰老的饮食良方。2.合理药膳:太子参百合瘦肉汤...
【提示】吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
黑色食物多用于养肾,每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能养生补肾,又可避免摄入过多油脂。海参低脂、低胆固醇、低热量,含有18种氨基酸和30多种微量元素,具有益精血、补肝肾的作用。海参含有的海参素,有提高人体免疫力和抗癌杀菌功效,可以预防肿瘤。原标题:《提示吃对颜色养好身...
秋季天气干燥,总觉得嗓子不舒服?这些护嗓小妙招赶紧学起来~
此外,金银花还可以与山楂、菊花等食材搭配,变化出多种养生茶饮,如金银花山楂茶和金银花菊花茶,都能发挥出清热解毒、消食化积等多重功效,为嗓子带来一丝清凉。(网络配图)梨润肺止咳护嗓佳梨真的是润肺止咳的好帮手!它性凉多汁,能有效缓解因感冒或扁桃体炎引起的喉咙疼痛。在秋季气候干燥时,多吃些梨还能起到清...
小知识分享:清远清城生殖专科医院给你支招秋季蔬菜养生及收费
一、秋季蔬菜养生的三大要点1.均衡摄取营养:秋季是丰收的季节,蔬菜种类繁多。各类蔬菜含有不同的营养成分,因此应合理搭配,确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。2.优先选择应季蔬菜:秋季的蔬菜不仅新鲜,而且更符合自然的生长规律。如南瓜、菠菜、红薯等都是秋季的应季蔬菜,它们富含营养,有助于身体适应季节变...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
俗话说:不时不食。吃东西要讲究应时应季,水果也一样,枣、梨、葡萄等秋季水果逐渐上市,今天就来为大家介绍这些应季水果的营养价值,以及如何吃才能更养生。枣:水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全能选手”,为什么这么说呢?
水果养生小知识:关于潮州男科医院秋季健康课堂笔记好不好
一、潮州男科医院秋季健康课堂概述潮州男科医院举办的秋季健康课堂旨在提升公众对男性健康问题的认识(www.e993.com)2024年10月22日。课程内容涵盖了多种主题,其中涉及水果养生的小知识对于许多人来说具有实用性。考虑到水果在日常生活中的普及性以及其在养生方面的独特作用,这一环节的讲解尤为引人关注。
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
处暑时节,也是为已经到来的秋季养肺做准备的关键时期。中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能,还能为秋季的养生打...
【消费提示】立秋养生指南
立秋养生建议你这样吃01养阴清燥润肺气秋季干燥,燥气伤肺,耗人津液,引发口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津。
尾波滑水世锦赛门票、蕉下伞、卡皮巴拉笔筒……橙柿福利炫不停
福利:我们将在坚持英语打卡满14天的橙友中,根据打卡天数和点赞数来综合评定,选出“英语打卡坚持之星”2名,送上香港海关的文创纪念品1个;选出“英语学习小达人”10名,送上可爱的艺术便签1本。发帖截止时间:10月31日有桂花香、糖炒栗子和大闸蟹的秋天来了,晒出10月的#秋高气爽#,送你旅行茶具一套...
5毛钱一斤却是公认的“养生瓜”,强脾胃、防便秘,8月吃它胜过药!
根据“燥则润之”的原则,秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜,强脾胃、促排便,还有美容功效!而且才5毛钱/斤。没错,它就是——南瓜,也是秋季蔬菜中首推的食材之一!俗话说“秋天到,南瓜俏!”立秋后,南瓜大量上市,营养丰富,尤其对脾胃好。大家可别小看南瓜这种蔬菜,南瓜是养生菜、保健饭,且药食兼备,其叶、花...