2024福州马拉松官方配速员、急救跑者招募!报名入口→

4.两年内至少具有三次以上中国田协认证马拉松完赛经验(按申请组别审核),并且最近一次的马拉松成绩要高于申请的组别成绩10至30分钟以上(马拉松3:00及半程马拉松1:30酌情考虑)。5.服从组委会的管理及规定,遵守组委会对官方配速员的行程安排;全程穿着组委会提供的专属装备、佩戴配速员标识;配合组委会积极正面地宣传赛事,不...

揭秘:如何在半程马拉松中跑进1小时20分的秘诀

完成半程马拉松的时间通常被分为多个等级。对于许多普通跑者而言,1小时30分钟是一个理想的目标。而能在1小时20分钟内完赛,则意味着你需要每公里平均配速在3分47秒左右。这不仅要求出色的耐力,也需要强大的心理素质和比赛策略。三、科学训练计划1.基础训练在步入专门的速度训练之前,首先需要经历一段较长时间的基...

2024北京通州运河半程马拉松官方领跑员招募时间及要求

4.2023-2024年至少三次以上全、半程马拉松完赛经验,并且最近一次的马拉松成绩至少要高于申请的组别成绩10分钟以上(申请时须提供至少2次,达到该成绩段内的赛事成绩证明;230/300/310需拥有高于报名配速段30分钟左右的个人最好成绩)。5.在10月12日-10月17日期间需按照申请组别的配速完成一次半程马拉松距离以上的长距离...

啦啦队、兔子、急救跑者招募!青岛环莱西湖半程马拉松期待您加入

2024青岛环莱西湖半程马拉松11月3日即将开赛，在马拉松赛道上，除了跑者，现场需要氛围组、啦啦队成员用一声声加油给予跑者奔向终点的动力；还需要马拉松配速员以稳健的步伐和专业的态度控制配速，带领跑者顺利完赛；也需要拥有丰富的跑马经验以及专业的医疗急救知识的急救跑者，为参赛者保驾护航。现在，2024青岛环莱西湖...

密集来袭!2024年马拉松赛事日历(10.18日更新)

2024年马拉松赛事日历(10.18日更新)赛历2024年马拉松日历,10月18日更新。括号附报名时间,红色字体为田协A类认证比赛,蓝色字体为田协B类认证比赛,以日期颜色为准,赛事名加了链接颜色失效。部分比赛附有详情链接,基本每日更新,如有错误、遗漏,欢迎私信指正。

马拉松备赛期 | 这三种重要的专项训练,你做对了吗?

跑者清楚跑好一场马拉松,就需要以自身能力最快的配速完成比赛,这个配速定义为马拉松比赛配速简称马配(MP)(www.e993.com)2024年11月22日。一场跑者感觉满意的比赛,虽然上下半场完赛时间会出现相同、正分割、负分割三种情况,但整体而言,上下半场的马配相差不大。跑者感觉糟糕的比赛,通常是起步太快,导致10公里开始就开始掉速。另外一种就是前...

参加马拉松如何找到适合你的配速?

运动生理学家发现实现马拉松目标的最佳方法是已相对均匀的速度跑完全程。赛道上,跑者的习惯各异,但只有几种常见的配速跑:先快后慢、先慢后快、与匀速跑。1.先快后慢型:很多人用这一策略取得更好的成绩,因为后半程肌肉效率会降低,有了前半段的缓冲时间就能帮助你在目标时间内完成比赛。

昆明半程马拉松赛一选手替跑被罚:取消成绩和配速员资格

9月26日，澎湃新闻从2024昆明半程马拉松组委会获悉，根据录像、图片材料显示和相关参赛者举报，确认A11135号选手路某存在替跑违规行为，其比赛成绩和配速员资格被取消，即日起至2025年12月31日，禁止路某参加昆明市主办的马拉松赛。据介绍，在2024年9月22日举行的2024昆明半程马拉松暨昆明玉溪双城马拉松(昆明站)中，A11...

马拉松备战攻略,请收好

1、控制配速刚起跑的时候容易受他人的影响,这时要控制好自己的节奏,按预定的比赛配速跑,前两公里甚至还要再慢一些。如果前半程配速控制不好,后半程容易“跑崩”,甚至要付出更多的时间来补偿。2、适当补给想要安全顺利地跑完马拉松,补给是非常重要的。要遵循逢站必补的原则,从第五公里开始,就要开始进行水的补给...

2024北京半程马拉松官方配速员招聘时间人数报名入口

》》2024北京半程马拉松竞赛规程(要求+比赛时间+奖励)》》2024北京半程马拉松报名查询结果导语:豪牛2024北京国际长跑节北京半程马拉松将于4月14日在天安门鸣枪起跑。赛事官方配速员由赛事合作伙伴暨指定运动装备赞助商特步独家招募。》》2024北京半程马拉松竞赛规程(要求+比赛时间+奖励)...