为什么治疗要从骨盆开始?
产生骨盆位置不正的主要原因就是肌肉的柔软度和肌力出问题啦。相关肌肉一直紧绷,拮抗肌被拉长又没力气,所以骨盆位置就不正啦。处理这些问题也简单,把肌肉过度紧绷或过度松弛的状况改善了,骨盆就会自动回到以前的位置,就像个调皮的孩子玩累了就回家一样。骨盆位置变化会带来不少麻烦呢!比如驼背,骨盆后倾,为了撑住脑袋...
产后“骨盆修复”:评估姿势+调整手法,附图片讲清
产后骨盆带修复,首先要评估骨盆是否端正。如果骨盆是歪的,直接回收骨盆就会收出歪骨盆。而且产后很多骨盆带周围的疼痛都跟骨盆的不正有关系。1骨盆骨性标志髂前上棘>>大拇指顺着髂骨翼向下滑动,找到凹陷向上推回最高点的下端髂后上棘>>髂骨翼水平向后,触到第四腰椎棘突,再斜向下45度,找到骨性凸起。如果...
怀孕40周胎宝是如何长大的?一张医学模型图告诉你,妈妈真伟大
第2张图是胎儿的头已经慢慢地通过妈妈的骨盆,在生产的时候护士就说已经看到头了,最后一张图也就是看到头的一个正面图。一张医学图告诉我们:从胚胎到胎儿,从胎儿到新生儿的过程,这一切都是在妈妈的肚子里面完成的,妈妈实在太伟大了。(图片均来源于网络,侵权立删)...
骨科大咖带你一图了解骨盆骨折那些事儿
出现以下情况的患者需要手术治疗:①闭合复位失败;②耻骨联合分离大于62.5px或耻骨联合交锁;③合并髋臼骨折,或骨盆严重旋转畸形导致下肢旋转功能障碍;④骨盆后环结构损伤移位>25px,或耻骨移位合并骨盆后方不稳,患肢短缩>37.5px;⑤合并神经、血管损伤;⑥开放性骨折等。8、手术有哪几种方式?骨盆骨折手术治疗主要包括...
孩子挺肚子撅屁股,是骨盆前倾吗?4个动作睡前坚持练,可以改善
图片源于:视觉中国如何通过运动康复训练来调整骨盆前倾?1、髂腰肌拉伸:弓箭步,上身挺直,收紧腹部,后腿放松着地髋部向下沉,感受下腹前侧及腹股沟有拉伸感。双侧交替,两侧一组,每组30秒,每次2~3组。2、腹肌训练:仰卧,胸腰交界紧贴地面,屈髋屈膝90°,双手上举90°,吸气腹部隆起,呼气收紧腹部,交替放腿。每组30...
产后康复瘦身操,适合比较懒的宝妈(内附动图)
打开网易新闻查看精彩图片那么接下来就来具体介绍一下吧!有氧康复操(www.e993.com)2024年10月18日。1.骨盆双脚张开至与肩同宽地站立,膝盖微微弯曲,臀部下沉,骨盆往前倾出,背部放松,手臂屈肘打开,两手一前一后地扶着下腹与后腰。下腹一下子往上挺起,膝盖绷直,骨盆随之垂直地立起来,背部肌肉往上拉伸。
图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复|关节|向前|屈曲|胸椎|脊柱侧...
腰椎过分前凸畸形,在站立位时观察最清楚。其上腹部明显向前鼓出,臀部明显后凸,骨盆倾斜度增大;如其背部与臀部靠墙,则可看出其腰椎后方与墙壁之间的空隙加大。打开网易新闻查看精彩图片腰椎前凸可见于:(1)因脊髓灰质炎等背肌无力、第五腰椎向前滑脱、佝偻病、进行性营养不良、过分肥胖等;...
你跑步时有哪些不良体态?本周六湖南省人民医院可免费评估
3月30日(本周六),人民医院天心阁院区康复科将举行大型免费评估跑步姿势异常活动,如果你爱好跑步同时有不良体态并且出现颈、肩、背、腰、髋、膝、踝、足的不适及疼痛,可扫码报名参加活动。错误跑姿一:含胸驼背跑图片提供:湖南省人民医院含胸驼背人群长期伏案工作、低头玩手机一族,容易把低头的习惯也带到了跑步...
收藏丨骨盆解剖图谱
髋关节撞击综合征常见骨关节X线测量方法转子间骨折的10个手术技巧声明:本文为转载内容,玖玖骨科不对文章内容准确性及其观点负责。如涉及版权问题请及时与我们联系,我们会立即处理,以保障双方利益。为什么要投稿?是为了记录自己的医学之路!是为了与更多的骨科同道交流分享!是为了让更多的人看到而受益!让传播知识成为...
经常腰痛,是“骨盆前倾”引发的?4个动作帮你纠正
所以,骨盆前倾≠腰痛,腰痛也≠骨盆前倾,它们不是一回事。图片源于:视觉中国腰椎生理曲度为何如此重要?我们在不同的姿势下,对椎间盘都会造成不同的压力。当我们双手自然下垂坐着的时候,椎间盘的压力大概只有500N;而当我们悬吊着双手敲键盘打字,我们椎间盘的压力就会有600N;当我们身体前倾敲键盘打字,椎间盘...