全面了解维生素D缺乏症
维生素D在体内的作用维生素D的主要功能是保持血液中钙和磷的水平平衡。这种平衡对于骨骼矿化至关重要,可以预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症等疾病。此外,维生素D还能调节免疫反应,帮助我们抵抗感染和疾病。维生素D的来源1、阳光是维生素D的主要来源阳光是维生素D最天然、最丰富的来源。来源:h...
维生素D每天补多少可以预防糖尿病、延长寿命?美国内分泌学会给出...
此外,消化道疾病、肝肾等疾病都能引起维生素D缺乏。2018年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,19~50岁成年人维生素D的推荐摄入量为每天400IU,糖尿病患者常合并骨质疏松,建议摄入量为每天800IU。前段时间,美国内分泌学会「维生素D疾病预防指南」提出维生素D预防疾病的全生命周期使用建议(研究加权平均剂量,非最佳推...
海淘爸妈注意:有款“小熊糖”维D含量超标
分别是:两岁以内和发育阶段,这两个阶段是骨骼生长发育的重要阶段,正常的饮食摄入不易满足,所以,需要适当补充维生素D。“两岁以内的孩子,如果是母乳,维生素D的摄入可能不够用,需要外界补充。如果是奶粉,国内奶粉都会添加维生素D,也就是这个原因。”罗晓明教授说。青春发育期是指11-16岁的青少年,也是人体骨骼快速生长...
易感冒?总疲劳?免疫力下降?可能缺维生素D!4个方法安全补充
1.骨骼疼痛和肌肉无力:缺乏维生素D会导致骨骼变得脆弱,容易引发骨痛或骨折。2.易感冒和感染:免疫功能下降,感染风险增加。3.疲劳和抑郁:维生素D缺乏可能导致精力不足和情绪低落。4.儿童佝偻病:儿童维生素D缺乏可能导致骨骼畸形和生长障碍。维生素D过量的风险尽管维生素D对健康至关重要,但过量摄入同样可能导...
【原创科普】维生素D缺乏性佝偻病
概述:维生素D缺乏佝偻病通常是由于儿童长期、严重缺乏维生素D,导致钙磷代谢紊乱和骨样组织钙化不良,这种疾病主要发生在儿童快速生长时期,一般通过摄入充足的维生素D和钙剂,就可以预防疾病的发生。临床症状:维生素D缺乏佝偻病的患儿常出现睡觉不安稳、夜间哭闹、烦躁不安、多汗、易激惹的症状。骨骼改变如方颅、肋骨串珠、...
想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
打开网易新闻查看精彩图片维生素D缺乏性佝偻病,弓形腿的症状根据严重程度,患儿可能没有症状,也可能表现出不同程度的疼痛、易激惹、运动发育延迟和生长不良(www.e993.com)2024年9月8日。年龄较小的儿童可能表现出囟门闭合延迟、颅骨软化、额部隆起、肋骨串珠、手足镯,以及O型腿或X型腿(膝内翻或膝外翻)。
维生素D:减少跌倒及骨折——多种营养素,联手抵抗肌少症
④肝肾合成活性维生素D功能减弱。⑤组织维生素D受体表达下降。一些研究表明,维生素D缺乏与骨骼肌纤维萎缩(特别是Ⅱ型肌纤维,70岁以后下降达40%)有关,维生素D重度缺乏还可能导致衰弱、疼痛等肌肉疾病。4.维生素D的推荐摄入量《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中,50岁以上人群的维生素D推荐摄入量为10μ...
VD和肥胖的相爱相杀:胖了会缺维生素D ,缺了维生素D会胖
25OHD是人体维生素D的“储备池”,研究证实肥胖人群的血清25OHD比正常体重人群低约20%,而维生素D缺乏症在肥胖人群中的患病率更高。据计算,BMI每增加1个单位,就与25OHD水平下降1.15%相关。究其原因,可能与肥胖升高血脂,胰岛素抵抗抑制肝脏Cyp2r1表达及肝脏25羟基化受损有关。而通过补充维生素D制剂,可以改善肥胖患...
小小维生素D,却能改善中老年女性多种健康问题,值得收藏!
相比农村居民,维生素D缺乏症患病率在城市居民中明显更高,而且冬季比夏季更高。但是,维生素D不足的患病率并没有随纬度的增加而增加,也就是说,北方女性并不比南方女性被更容易缺维生素D。图片来源:123RF而在所有参与者当中,只有9.5%的女性补充了维生素D。这说明,中国中老年女性补充维生素D、预防骨质疏松症的意识还...
警惕!这种维生素可保护心脏,预防癌症,秋冬更易缺乏
维生素D缺乏症在室内花很多时间,花很少时间在户外的人中很突出。胃套管等减肥手术的一个常见副作用是维生素D吸收减少,因此这些人可能需要比普通人更多的补充剂。囊性纤维化或肾脏和肝脏疾病患者有吸收问题,因为这些身体功能通常有助于代谢维生素D。Ren建议他们应该检查他们的水平,并考虑进一步补充。