总是睡不着?5步按摩手法帮你赶走失眠!赶快收藏!
需要我们从印堂穴一直沿着眉毛向外推,推至太阳穴即可。它一路需要经过攒竹、鱼腰、丝竹空穴后到达太阳穴的位置。可以用两个手的食指和中指并拢,从印堂穴开始向两边抹,带到太阳穴后反复5-6遍就可以了。双柳意思就是咱们的眉毛,而这几个穴位就是在眉毛上。这就是咱们的第二招!第三招是“推鼻翼”我们从印堂穴...
用这个手法把天门推开,焦虑、抑郁、失眠...诸症自消
小贴士:早晚各进行1次开天门穴位按摩,效果最佳。(1)推上星:以拇指指端为着力点,自印堂穴向上推至上星穴,并在穴位处进行约3秒钟的按压。(2)叩印堂:将双手拇指按压于两眉头连线的中点印堂穴处,自印堂穴向上推至头维穴,反复操作36次。(3)抹眉:自眉头凹陷中的攒竹穴起,沿眉毛向眉梢凹陷中的丝竹空穴方向...
按摩眼睛治疗鼻炎手法
治疗鼻炎常用的按摩方法有揉鼻子、按压迎香穴、推鼻子、按压印堂穴等。1、揉鼻子:在鼻子的部位使用食指和拇指轻轻按揉,或者用拳头在鼻翼两侧进行按压,按摩时需要注意用力不宜过大,否则可能会引起鼻腔黏膜出血;2、按压迎香穴:将手指置于鼻翼的两边,适度用力进行按压,可缓解鼻炎导致的鼻塞、流鼻涕等症状;3、推鼻...
中医如何改善头晕脑胀|穴位|按摩|肾虚|印堂穴_网易订阅
挤压头皮:用拇指、中指和食指轻轻挤压头皮,再松开,反复进行二、三遍。手法要轻,用力要柔,避免挤伤头皮。2.穴位按摩按摩特定的穴位也能有效缓解头晕脑胀。例如:印堂穴:位于两眉连线的正中间,用中指较强力点按10次,再顺时针和逆时针各揉动20-30圈。神庭穴:位于印堂穴上方,发际正中直上半寸左右,按揉方...
处暑养生应注意睡眠,教您几个助眠小妙招!|穴位|按摩|茶饮|印堂穴|...
按摩·助眠给大家推荐三个助睡眠的小妙招1.天门开穴法两拇指指腹紧贴于印堂穴(位于两眉眉头之间),双手余指固定头部两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至急、由轻至重,反复推摩约1分钟。
7天治愈近视?假的!中医技术防控近视?真的!
1、穴位按摩穴位按摩简便易行,可在家中或随时随地进行(www.e993.com)2024年9月5日。常用穴位有睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、阳白、攒竹、承泣、球后、瞳子髎、印堂等眼周穴位,以及风池、合谷、足三里、太冲、肝俞、肾俞、中脘等全身穴位,手法操作时,部位要准、用力要稳、力量要持久,直达肌理,以产生酸胀感为度。每次3~5个穴位,每次按摩...
打工人的养生花背,社会大哥看了都说狠
尤其是在一条龙服务的汤泉馆里,躺在热气蒸腾的按摩床上,被阿姨积累多年的精妙手法刮得酣畅淋漓,疼得精神恍惚,再炫上一堆门票里包含的免费冰鲜水果和冰镇饮料,“就像是猴子进了热带雨林,你体验一下就知道有多爽。”甚至兽医界也开始了刮痧疗法,以舒缓病痛...
【摩睛科普】手法按摩+艾灸对于青少年近视防控的重要作用!
艾灸护眼调理眼健康,重点艾灸眼部及周围的养生穴位:睛明穴、丝竹空穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴、承泣穴、攒竹穴、印堂穴。眼部及周围常按摩,对眼睛是非常有益的。有很多青少年就是经常按摩承泣、四白及眼周的其他穴位,坚持几个月后,近视度数快速增长的势头会得到有效控制。这并非特例,按摩可促进眼部的血液循环,缓解...
刮痧手法早知道,千金难买这些图!
将刮痧板的长条棱边与体表接触成45°角进行刮拭(图10)。此法宜用于对大面积部位的刮拭,如腹部、背部和下肢等。打开网易新闻查看精彩图片图10边刮法二、面部常用手法1.平抹法刮痧板平面接触皮肤,使用腕力做单方向刮拭,也可以双手持板向两侧刮拭(图11)。注意手法平稳、力量均匀、移动平滑、接触面积大...
手法按摩 帮你控制血压
按揉印堂穴取穴:两眉头连线中点。方法:用中指螺纹面按揉100次。手法宜轻柔,带动皮下组织按揉。按揉太阳穴取穴:眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。方法:用双手食指螺纹面同时按揉100次。按揉风池穴取穴:十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处(风府穴与颞骨乳突之间的凹陷处)...