家有萌娃必学的7道助长菜谱,营养满点助力孩子长高个儿!

首先登场的是豆腐海鲜煲。嫩滑豆腐搭配富含锌和钙的各类海鲜,炖煮出一锅营养丰富的汤品。做法很简单,先将豆腐切块与海鲜一同下锅慢炖,最后撒上葱花、香菜提味,这道菜能帮助孩子骨骼发育,增强体质。再来是鸡胸肉蔬菜卷。选用低脂高蛋白的鸡胸肉,包裹住新鲜多彩的蔬菜,蒸熟后切片,既美观又好吃。这不仅...

儿童菜谱早餐篇二:家常早餐,简单美味的鸡蛋三明治

鸡蛋三明治是一道简单又美味的家常早餐。它以松软的面包、鲜嫩的鸡蛋和多种配料为主要原料,口感丰富,营养均衡。今天我们一起学习如何制作一份完美的鸡蛋三明治。材料准备:1.吐司面包:2片2.鸡蛋:2个3.火腿片或培根:适量4.生菜叶:数片5.番茄酱或沙拉酱:适量6.黄油或橄榄油:适量7.盐、胡椒...

成本不到8元钱的家常菜谱。关键是做法简单,而且色香味俱全!

成本不到8元钱的家常菜谱。关键是做法简单,而且色香味俱全!男士们也要学,学着以后给老婆做!1-手撕包菜2-青椒卷金针菇3-香煎豆腐4-酸辣土豆丝5-孜然火腿土豆丁6-辣炒7-干煸豆角8-辣椒金钱蛋9-醋溜娃娃菜另外适合控糖期的十道家常菜让你越吃越瘦:1、可以吃芦笋炒肉2、可以吃虾仁蒸蛋...

东海野生,早秋之鲜。附菜谱

简单处理后,加点姜片、葱段清蒸,最能吊出大黄鱼本身的鲜甜味,也很适合如我这般的新手懒人嘿嘿～(先展示一下成品!!步骤如下:1.吸干净鱼身的水(也可加盐稍微腌下),放入碟子,放姜片2片,白葱2到3根,放在蒸锅里蒸,大概蒸7-8分钟,2.蒸好后把蒸鱼的姜片、葱段取出,放上姜丝,红椒丝,...

送你6道家常菜菜谱 做法简单好吃 学会年夜饭露一手!

打开网易新闻查看精彩图片麻婆豆腐准备材料:南豆腐500克、牛肉100克具体做法:1)葱姜蒜切小粒,郫县豆瓣酱剁碎备用2)牛肉切成小粒备用3)花椒干锅小火烘至棕红色取出,擀成细面备用4)豆腐切小块,入加了盐的开水中焯至浮起,捞出沥干5)起油锅,温油下牛肉粒煸炒至酥香吐油6)下入郫县豆瓣酱和辣椒面中小火煸...

家常牛肉菜谱,红烧土豆洋葱牛肉,做法简单,美味营养

简单快捷的下饭菜(www.e993.com)2024年10月31日。材料调料都很简单。用料:牛肉300g,洋葱一个,土豆一个,葱姜料酒少许,油盐少许,生抽两勺,老抽两勺,蚝油一勺,黑胡椒碎若干,白糖一小勺红烧土豆洋葱牛肉的做法:土豆切块,下油锅炒至变透明,撒黑胡椒碎。大概三分钟左右。加入洋葱块,其实最好盛起土豆,单炒洋葱,不过我偷懒了,直接洋葱下锅...

家常猪蹄菜谱,红烧猪蹄,做法简单,美味营养,吃不够,动手吧

红烧猪蹄的做法:2只猪蹄,泡30分钟左右,洗净洗净的猪蹄,加几片姜,大火煮5分钟左右煮过的猪蹄,再用温水洗净,检查下一些边角地方的毛刮干净,晾干,或用厨房纸擦干这是所有的香辛料,陈皮实际上用了图中4倍量,其他全一样。要注意陈皮一定不能少,陈皮一定不能少,如果没有陈皮,可以用晒干的橘子皮代替,用量要...

家常虾肉菜谱,油爆虾,做法简单,美味营养,吃了还想吃

做法超简单油爆虾的做法:姜蒜切好,青蒜斜切成小段。下比平时做虾多一半的油,加热,放姜蒜爆香。下鲜虾,快速翻炒。锅中虾表皮变色后加入料酒,生抽,蚝油,青蒜翻炒至虾皮与虾肉稍微分离后出锅,鸡精可加可不加。出锅了!小贴士:因为我懒,所以虾基本没处理,勤快的小伙伴可以剪下虾胡须,尾巴什么的,配...

家常素菜菜谱,红烧素鸡,做法简单,美味下饭,比肉好吃,动手吧

能下八碗饭的红烧素鸡的做法:素鸡冲水洗净,切成8mm左右的片状。锅内坐油,油温五成热下锅煎。煎至两面金黄起泡即可。这一步超关键!大部分食谱里都没有这个步骤!我参考上海本帮菜大厨的教程,煎好后,将素鸡放到水中浸泡半分钟左右:观察表面泡吸水膨胀,油色褪去一些即可。(用生水就行)...

锅包肉,菜谱做法详细步骤,做法简单,美味家常菜

锅包肉,菜谱做法详细步骤,做法简单,美味家常菜“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserofDafe...