这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!
在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。1脂肪相比于大多数水果,牛油果的脂肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人,但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸,以单不饱和脂...
每天1 个咸鸭蛋,身体有什么变化?“流油”,脂肪含量特别高?
煮咸鸭蛋的蛋白质和脂肪含量,分别是煮鸡蛋的1.14倍、1.3倍,热量也比煮鸡蛋高,是其1.2倍;钾含量也不错,为226mg/100g,是煮鸡蛋的1.7倍;硒含量比较突出,为32.8微克/100克。[1]营养成分煮咸鸭蛋煮鸡蛋能量kcal/100g177143蛋白质g/100g13.812.1脂肪g/100g13.510.5维生素B1...
72% 的年轻女性都没吃够它!缺乏可能会头晕、疲惫、易激怒……
红糖里96.6%都是糖[3],大枣里的铁元素含量不到2mg/100g,属于无机铁,因此吸收率较低[4]。要靠它们,你身体很可能先收获一圈脂肪。不过大家也不必灰心。对于食补很难做到的小伙伴,以及对铁营养需求量比较大的孕产妇、月经期姐妹来说,日常备点富含铁元素的产品,绝对是超明智的做法。所以,必须要...
女生半年减肥40斤 却查出重度脂肪肝!原因竟然是……
正常的肝里脂肪只占5%,当脂肪含量超过10%是轻度脂肪肝,10%~25%是中度脂肪肝,25%~50%为重度脂肪肝[1],就是下图最右侧的样子,看起来有点像肥肥的鹅肝,文章开头的姑娘脂肪肝就是严重到这个程度了。图源:参考文献[2]因为蛋白、脂肪、糖、维生素等的代谢都需要肝脏的参与,肝里的脂肪堆积到这个程度,肝脏就容...
深度综述:非酒精性脂肪性肝病的诊断与评估
NAFLD的诊断需要排除饮酒及肝脂肪变性或脂肪性肝炎的所有其他病因。首先,为了区别NAFLD和AFLD,患者要无过量饮酒史,即男性饮酒折合乙醇量<30g/d,女性<20g/d[5]。其次要排除所有已知的可导致脂肪肝的慢性肝病,如病毒性肝炎(尤其是基因3型丙型肝炎)、肝豆状核变性、血色素沉着症、自身免疫性肝炎。最后需要...
肥胖是健康路上最大“绊脚石”(图)
另外,体脂率也可以反映体重状况,正常男性为15%至20%,女性为18%至30%;轻度肥胖男性为20%至25%、女性为30%至35%(www.e993.com)2024年7月24日。研究证实,随BMI指数上升和体脂率增加,肥胖人群高尿酸血症、代谢性脂肪肝、高血压、高脂血症、高血糖的患病风险均会显著增加。此次该项研究对肥胖相关并发症种类、患病率和患病数量也进行了深入...
每天1 个咸鸭蛋,身体会有什么变化?“流油”的,脂肪含量特别高?
其实,脂肪含量上并没有多大的变化,只不过是状态发生了改变。营养成分鸭蛋(生)咸鸭蛋(生)脂肪g/100g1312.7鸭蛋和咸鸭蛋脂肪对比[1]平时吃的煮蛋之所以看不到明晃晃的流油,是因为蛋黄中的蛋白和脂肪形成了乳化体系,外观上看不到油脂。而腌制的过程会导致疏水基团与蛋黄中的亲水基团和亲脂基团分离,破...
72% 的年轻女性都没吃够它,缺乏容易头晕、疲惫、易激怒……
热量对比*注:100g苹果的热量是53大卡[4],两口苹果约20g,热量约10.6大卡。国标中0脂指的是:脂肪含量每100g中小于0.5g。酸甜好吃,还0糖0脂,是真真的是贴心到家了!有了它,再也不用担心会忘记补充铁营养这件事!
25岁女生减肥减出重度脂肪肝!半年减多少不算多?
正常的肝里脂肪只占5%,当脂肪含量超过10%是轻度脂肪肝,10%~25%是中度脂肪肝,25%~50%为重度脂肪肝[1],就是下图最右侧的样子,看起来有点像肥肥的鹅肝,文章开头的姑娘脂肪肝就是严重到这个程度了。▲图[2]这真是挺恐怖的,因为蛋白、脂肪、糖、维生素等的代谢都需要肝脏的参与,肝里的脂肪堆积到这个程度...
检测结果公布!涉瑞幸、星巴克等20个品牌!
平均脂肪含量为2.03g/100g试验结果显示美式咖啡中,有7款脂肪为0,其余13款样品为0.1g/100g;拿铁和风味拿铁中,拿铁脂肪含量在2.1-3.6g/100g,风味拿铁脂肪含量在1.9-5.8g/100g。▲脂肪项目检测结果。资料图片按照单杯咖啡量进行换算每杯咖啡脂肪含量...