超全面丨脊柱侧弯的危害、评估及 7 个康复训练动作(真人动图)
5.背阔肌拉伸胸椎侧凸会直接影响背阔肌等肌肉,腰椎侧弯也会导致背阔肌紧张。以良好的姿势站立在中立位置;双脚分开与肩同宽,膝盖稍微弯曲;双手伸过头顶,左手抓住右手腕;稍微向右侧弯曲,直到他们感到身体左侧有拉伸感;保持1~2次呼吸,然后用左手轻轻拉直并回到原来的位置;在另一侧重复腹部按压;每侧重复5...
维持骨骼健康,这种微量元素很重要!
铁元素是人体生命活动过程中发挥关键作用的微量元素,参与氧气运输、DNA合成、ATP合成等多种生命活动,铁代谢的异常严重威胁人体正常生命活动[3]。研究发现,ID主要通过以下三种途径在骨代谢中发挥重要作用[1,3-6]。▌影响胶原蛋白的生成:骨组织中约90%骨蛋白是由Ⅰ型骨胶原构成的[4],亚铁可催化一些参与脯氨酸-4...
人体有病胯骨知道?总是“胯骨痛”,或是这种病在发“求救”信号
胯骨作为人体重要的连接部位,它的健康与否直接影响着大家的行动和生活质量。那么,胯骨疼痛到底意味着什么?又该如何应对这种健康求救信号呢?一、胯骨疼痛的常见原因骨质疏松,这个沉默的“骨骼小偷”,常常在不知不觉中光顾中老年人的骨骼。它悄无声息地偷走骨骼中的钙质,让原本坚硬的骨骼变得“脆弱不堪”,轻轻一碰...
注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员
1.保持适当的体重,过重的体重会增加腰椎间盘的压力;2.避免久坐或久站,应该定期站起来活动一下,伸展筋骨;3.锻炼腰背肌和腹肌,可以帮助稳定腰椎;4.确保工作时的桌子、椅子的高度合适,以防止脊柱过度弯曲;5.在工作中应适当休息,进行一些放松身心的活动;6.对于需要长时间坐着的工作,可以尝试使用符合人体工学...
世界脊柱健康日 | 脊柱为何是第二生命线?
“第二生命线”的功能脊柱是人体架构的主要组成部分,被称为人体的“第二生命线”,是人体的支柱与栋梁。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能。1支撑功能脊椎是支撑身体的主要结构之一。它能够承受身体的重量和压力,使人能够直立行走。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体,使其能够在各种活动中保持稳定。胸椎...
骨盆—人体脊椎的地基
二、中层为尿生殖膈,覆盖在耻骨弓及两坐骨结节间所形成的骨盆出口前部的三角平面上(www.e993.com)2024年10月19日。包括会阴深横肌及尿道括约肌。三、内层称为盆膈,由提肛肌、盆筋膜组成,为尿道、阴道、直肠所贯穿。结构特征:形似拱形结构。两侧的髋骨和中间的骶骨类似拱形建筑结构的穹窿,两侧的髋臼架在股骨头上,股骨有如穹窿柱。它具有既坚...
永医科普丨如何选择影像学检查,这篇文章很全面!
二、腰椎CT三维成像检查单纯x光检查不能完全、细致评估骨质病变,如果在平片上发现可疑的骨质病变影像,又不能确诊时,就需要补充CT三维成像检查。L1、3椎体压缩性(爆裂性)骨折。CT是通过把椎体和椎间盘层层切割,从而发现椎体或椎间盘的病变,尤其是对骨性结构的诊断价值最高;明确是否有骨骼的异常病变、是否有骨折...
成人糖皮质激素性骨质疏松症的预防和治疗:比利时骨骼俱乐部共识推荐
在比利时,肠外骨质疏松症药物通常仅适用于既往患有放射学椎体骨折、髋部骨折或腰椎或髋部DXAT评分<-2.5的患者。因此,DXA和脊柱X射线检查不仅可用于骨折风险评估,还可用于报销目的,以减少患者的自付费用。然而,不应为了获得骨密度测定而延迟药物治疗(例如口服双膦酸盐)的开始(113)。此外,对于既往有椎...
买对不选贵,腰颈不会废:热门人体工学椅横评
|赫曼米勒Aeron2:独立的腰部、骶骨支撑,相比之前做了改良。目前的双支撑形态,虽然稍显简单,但也是比较经典的设计了。结构上塑料件也比较多,所以质感方面会略逊色一些。|金豪E2:保友目前的旗舰型号,搭载了全新的第四代科技腰枕。六向动态护腰柔性支撑,分区设计的腰枕也能有着更精准的支撑点位。
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主要是侧面的弯曲(类似英文字母C)或(图1)有两个弯曲(一个主要的弯曲和一个次要的弯曲,导致形成S形),脊柱侧弯最常发生在上背(胸椎区域)与下背(腰椎区域)之间。还有可能只在上或下背发生侧弯。打开网易新闻查看精彩图片脊柱侧弯在一般人群中相对比较常见(美国2-3%的人受到脊柱侧弯的影响),与脊柱弯曲的角...