一个动作对膝盖好,在家就能做!快试起来

3.保持膝关节周围肌肉力量膝关节周围的肌肉众多,而对膝关节最重要的肌肉莫过于股四头肌,股四头肌主要由股四头肌内侧头、外侧头、股直肌和股中间肌构成,股四头肌收缩发力就可以完成踢腿动作,几乎人类的所有运动都离不开股四头肌的参与。强有力的股四头肌可以充分提高膝关节的稳定性,从而避免膝关节额外的不...

中年女性容易患“膝盖疼”,为何?膝盖经常疼,避开这一行为吧

在短时间之内雌性激素受到了内部环境因素影响大量流失,得不到及时的补充,直接性影响了人体钙元素的合成吸收速度,易导致骨密度出现微量结构变化,加速骨骼衰老过程。3、生理结构从生理学角度方面表明:女性与男性的沟通呈现先天性差异发展,女性承载着孕育胎儿的伟大任务,通常在生育完孩子之后骨盆结构呈扩大趋势发展,与男性...

整形医生尚玉茹:分层抗衰,解锁肌肤年轻密码!

出现肉眼可见的细纹、胶原蛋白加速流失,皮肤的弹性变差,你会发现皮肤松弛,泪沟出现、动态纹,形成色斑等。3、皮下组织层皮下组织位于真皮层下方,由疏松结缔组织和脂肪组织构成,将皮肤与深部组织相连,为真皮与表皮输送营养保持活力。衰老表现由于大量的胶原蛋白,弹力蛋白开始流失,会导致面部鼻唇纹、颈纹等中重度皱纹...

【认证课程】筋膜刀在康复中辅助治疗应用|关节|筋膜刀|肌肉|肌腱|...

筋膜是人体里的结缔组织,它是从头到脚的一整张网络,不仅包裹了肌肉,还包裹了全身所有的器官,例如大脑、心脏、血管、骨骼等等。由蛋白质构成的肌筋膜对人体的所有功能都产生影响,所有的人体机能都依赖于功能良好的肌筋膜机构。打开网易新闻查看精彩图片浅筋膜:浅筋膜位于皮肤深面,覆盖全身。浅筋膜的厚度在身体不同...

...连续离子诱导制备具有高阻尼和形状记忆特性的多尺度结构纤维

南京工业大学迟波团队《AFM》:连续离子诱导制备具有高阻尼和形状记忆特性的多尺度结构纤维天然材料具有多长度尺度结构,并表现出优异的机械性能。例如,真皮、肌肉、肌腱等组织在小应变时表现出柔软性,但随着应变的增加,表现出指数级增长的刚度;人体皮质骨由原胶原蛋白分子和微小的羟基磷灰石矿物晶体组成,却表现出极其坚韧...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

人类大脑发育过程中的第一张DNA修饰图延长时间:神经元如何在与学习相匹配的时间尺度上编码信息钙离子通透的AMPA受体抑制神经元选择性反应的机制首次完整绘制果蝇大脑神经连接图小脑大作为:小型神经网络也能精确定位大脑不同区域的结构与功能连接关系随功能类型变化...

金手镯滑落:手腕何处最合适?——附带佩戴位置示意图

——附带佩戴位置示意图金手镯滑落在手腕哪里合适图片金手镯滑落在手腕哪里合适?手腕的用的解剖结构手腕是连接手臂和手掌的部分,由多个骨骼、肌肉、韧带等组成。在手腕内侧有一条骨突,被称作桡骨茎突,也称为桡突。桡突突出于手腕骨盛上方,可作为佩戴金手镯的理想位置。

陈圣英:为什么人越老,脚越大?

随着年龄的增长,足部的结缔组织、韧带、肌肉会胶原蛋白的流失或减少可能导致足部结构和形态的变化,承重能力下降,进而导致足部骨骼的扩张,使足部变得更大。从临床上来看,很多人老后脚变大,大多数是由于拇外翻加重导致前足变宽导致,拇外翻具有逐年加重、不可自愈的特点,不仅会让脚变大,还会给身体带来很多危害。

肌骨也能超声了!诊断、治疗、引导下手术…影像新“网红”五大临床...

可以观察腰部肌肉,如竖脊肌、腰方肌等是否存在劳损、拉伤或炎症。对于腰椎小关节紊乱等疾病,肌骨超声能提供一定的诊断依据。腿部疼痛在膝关节疼痛方面,可评估膝关节的半月板、韧带、滑膜等结构,诊断半月板损伤、韧带撕裂、滑膜炎等疾病。对于小腿和足部的疼痛,可检查跟腱、足底筋膜等部位是否存在病变,如跟腱炎、...

一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

1、盂肱上韧带就在二头肌长头起点之前经过盂上结节,到靠近肱骨结节间沟内侧嵴小结节尖近端。0°外展位时,盂肱上韧带和喙肱韧带一起主要限制肱骨头向前下脱位,也是同一位置前后方向最主要的稳定结构。2、盂肱中韧带起自宽阔的盂肱上韧带之下,沿着盂前缘直达盂缘的下1/3,斜向下外,扩大并附于小结节深至肩胛...