得了网球肘别怕,这些自救小妙招很管用

四、自我按摩与锻炼自我按摩与锻炼同样有助于网球肘的自愈。患者可以用一指禅的点按方法对肱骨外上髁桡侧腕端伸肌腱附近的痛点进行反复按、揉、拨,每次持续10-15分钟。同时,也可以进行伸肌拉长练习,如让肘关节屈曲90度,腕关节尽力掌屈前旋练习,以增强受伤肌腱的肌肉力量。五、针灸与物理治疗针灸和物理治疗也是...

仁术· 科普丨“网球肘”疼痛难忍?中医防治有妙招!

针刀:将传统针灸针与现代手术刀相结合。一方面通过刺激穴位,达到疏通经络、调理气血的疗效;另一方面在病变部位进行切割、铲剥,松解局部粘连,改善血运,有利于伸肌总腱的组织修复。拔罐:具有通经活络、消肿止痛、祛风散寒的功效,在治疗痹证方面疗效颇佳。针灸治疗“网球肘”效果令人满意,一般2至3次即可见到成效。...

传承与创新——上钢中医骨伤科特色专科丨上海市中医特色专病专科...

微针刀治疗网球肘整骨手法是理筋整骨手法,整骨是徒手使用手法来调整筋和骨之间的异常位置关系,其注重的是整理“筋骨”,从而使原本“筋出槽骨错缝”的异常状态向“筋骨和合”的健康状态转变的过程。常用于颈椎病、落枕、胸椎小关节紊乱、急性腰扭伤等治疗。双手旋转挤压法治疗胸椎小关节紊乱针灸理疗“项八针”治...

网球肘的治疗方法针灸减肥

网球肘的治疗方法针灸减肥核心提示:网球肘可以通过针灸、中药疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、封闭疗法等方法进行治疗。1.针灸针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛,可能对减轻网球肘症状有帮助。针灸适用于传统药物疗效不佳或存在禁忌证网球肘可以通过针灸、中药疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、封...

还在为网球肘的疼痛发愁吗?中医治疗手法加针灸实操教学!

治则:疏筋活血、通络止痛,针灸并用,泻法。处方:以肘关节局部手阳明经腧穴为主。曲池肘髎手三里手五里阿是穴方义:肘劳好发于肘外侧,此乃手阳明经脉所过之处,阳明为多气多血之经,又“主润宗筋”,对劳损引起的肘关节疼痛,取手阳明经曲池、肘髎、手三里、手五里旨在疏通经络气血;配用阿是穴以祛邪活...

网球肘、颈椎病、腰腿痛,要止痛却怕“针”,这“波”操作厉害了!

针灸推拿科主任白田雨接诊后，经过仔细检查发现孙女士患有“右肱骨外上髁炎”，也就是常说的“网球肘”(www.e993.com)2024年11月29日。白田雨耐心为孙阿姨解释，这是一种胳膊肘过度使用引起的无菌性炎症，主要症状是拎东西、转动门把手、擦桌子等简单运动时疼痛明显。治疗网球肘，可以采用针灸推拿科的小针刀（刃针、铍针）松解粘连，疏通气血，消炎...

肩周炎 网球肘 项背痛?小针刀了解下

肩周炎网球肘项背痛?小针刀了解下你有没有被肩周炎、网球肘或者项背痛困扰?可以试试动“刀”止痛祛病。别紧张,这里说的“刀”不是开刀手术,而是一种伤口可以忽略不计的小针刀疗法。快来跟康复科医生一起了解了解吧。小针刀不开刀不缝针针刀疗法是一种闭合性松解术,即用针刀在治疗部位以类似针灸针的形式刺入...

不打网球却患上“网球肘”

夏晓丹介绍，肱骨外上髁炎俗称“网球肘”，是前臂伸肌总腱在止点部的慢性损伤引起以肘外侧部疼痛为主的一种疾病。该病是引起肘关节疼痛常见疾病之一。肱骨外上髁炎的发病率随着年龄的增大而增高，峰值在30-50岁，平均年龄为42岁。发病人群主要为手工劳动者，如木工、砖瓦工、钢琴或小提琴演奏者、打字员、流水线...

世界针联研究显示针灸治疗网球肘有效

澳大利亚悉尼科技大学、意大利帕拉塞尔苏斯针灸研究所、中国香港浸会大学和中国长春中医药大学4个中心共同参与研究,采用随机分组、受试者和观察者双盲、第三者评价的方法,把96例网球肘病人分为治疗组和对照组。治疗组取曲池穴和手三里穴,用青龙摆尾针刺手法治疗,对照组在相同穴位上进行假激光治疗。每周治疗3次,共治疗3...

网球肘患者不可自行按揉患部 针灸治疗效果佳

网球肘属祖国医学“肘痛”“伤筋”范畴,早在《针灸甲乙经》中就有“手三里治手臂肘弯不伸”的记载。中医学认为网球肘是由于肘关节长期超负荷操劳或外受风寒之邪长久积聚于肘关节,以至劳伤气血或风寒使筋脉失和所致。针灸之法治疗网球肘疗效理想,应是患者的最佳选择。