这7种是被称为长寿的蔬菜,建议常吃,营养价值非常高

此外,白菜中的膳食纤维有助于促进消化,维持肠道健康,改善便秘问题。白菜的烹饪方式多种多样,可以生吃、炒、煮、炖,适合与各种肉类、海鲜和其他蔬菜搭配。它的清新口感和独特的甜味,使其成为许多菜肴的理想选择。常吃白菜不仅能够为身体提供丰富的营养,还能为家庭餐桌增添色彩。无论是作为主菜还是配菜,白菜都是一种...

豆制品营养大比拼!豆腐竟然不是第一名

不夸张地说,综合营养价值、烹饪方便性、产品价格等方面因素来看,豆制品完全不输于肉、蛋。快看看有没有你常吃的吧。豆制品综合实力榜排名名称第1名千张第2名南北豆腐第3名豆腐干、素鸡第4名腐竹、油豆皮真的推荐你经常吃点豆制品!豆制品的原料是大豆,但我们老祖先们通过精巧的加工,不仅将...

坚果营养大比拼,第1名你肯定猜不到!

排名坚果名称含量mg/100g1榛子(干)12442亚麻籽8133熟开心果7354巴旦木*7335原味杏仁7286熟腰果6807巴西果659备注:*数据来源美国农业部营养数据库锌锌在生长发育、维持免疫、生殖健康等方面具有重要作用,生松子、熟南瓜子、山核桃的锌含量在坚果中算不错的。排名坚果名称含量mg/100g1生松子9.022熟南瓜子7.83山核...

这些你以为很“脏”的食物,专家为何还推荐吃?它们的营养也许会惊...

鱼头:鱼头的营养价值较高,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1等多种营养元素。以我们常吃的剁椒鱼头(胖头鱼)为例,它的鱼头蛋白质含量高达18.32%,此外鱼头中还富含多不饱和脂肪酸、磷脂类物质,有助于婴儿大脑发育,辅助改善阿尔茨海默病。注意:鱼头胆固醇含量较高,应控制食用量。鱼皮:蛋白质含量比较丰富,可...

膳食营养小百科

这类产品中含盐量往往不低,用它们时不仅要注意减少食盐的用量,还要挑选含盐量更低的产品。方法依然是看营养成分表中的“钠”含量,在此不再赘述。图片来源:电商截图在这里给大家分享3个味精相关的小知识:①味精的成分谷氨酸钠,并不是什么化学合成物,而是各种肉类、海鲜、菌菇中都含有的谷氨酸和盐结合后的产...

最适合男人吃的肉类排行榜,猪肉倒数第一,鱼肉排第四,先收藏了

黑鱼常在传统营养金字塔中排名第四,其营养价值与牛肉、猪肉相比并不逊色,黑鱼含有丰富蛋白质及欧米茄-3脂肪酸,对心血管健康大有裨益(www.e993.com)2024年11月27日。黑鱼的营养成分非常丰富,不仅含有高质量的蛋白质,还富含维生素A、维生素D、钙、磷等多种微量元素,这些营养物质能促进骨骼发育、增强免疫力。

22种坚果营养大比拼,第一名你肯定猜不到!

各种坚果营养价值如何?为了让大家对哪种坚果营养更好有充分的了解,我们做了个坚果营养大比拼,让我们一起来看看榜单吧。蛋白质坚果的蛋白质含量很高,普遍都能达到10%~20%,新鲜肉类蛋白质含量也在10%~20%不等。但坚果却不是最好的的蛋白质来源,因为它们的脂肪、热量很高,在提供这些蛋白质的同时,会提供1~2...

温氏股份2023年年度董事会经营评述

公司是一家以肉鸡、肉猪养殖为主业的现代农牧企业集团,年出栏肉鸡、肉猪数量位居行业前列。报告期内,公司销售肉鸡11.83亿只(含毛鸡、鲜品和熟食),同比增长9.51%,占全国肉鸡(包括白羽、黄羽和小型白羽肉鸡)总出栏数量9.1%,在同行上市企业中排名第一;销售肉猪(含毛猪和鲜品)2,626.22万头,同比增长46.65%,占全...

秋天大鱼大肉不如它,1个2元很实惠,营养价值不输肉类

秋天大鱼大肉不如它,1个2元很实惠,营养价值不输肉类最近由于参加很多孩子的升学宴,大鱼大肉和山珍海味吃得比较多。导致吃什么都有点索然无味,前几天去市场买菜发现了一种个头很大的蘑菇,卖菜的告诉我这是杏鲍菇,好吃又营养。好奇心重的我买了2元买了1大个回去尝了尝,发现确实如此。

营养价值较高的肉类,瘦身人群必备,牛肉不能和哪些食物同吃?

在生活中,绝大部分人都并不了解食物之间的搭配禁忌,因此有时候会出现食物中毒的症,较为轻微的症状就是出现拉肚子腹泻等现象,而严重有可能会导致休克。今天要给大家介绍一种营养价值较高的肉类,是瘦身减肥人群的必备食物,它就是牛肉。那么,牛肉不能和哪些食物同吃呢?