让孩子健康运动别忘关注心脏安全

黄慧玲指出，心脏预防包括一系列检查，包括24小时动态心电图、心脏彩超、运动心脏评估和动态心输出量监测等，最主要是判断运动过程中是否会存在风险，并且根据情况开出“个体化”运动处方，避免盲目运动而造成意外的发生。此外，心脏安全评估不一定只是在运动赛事或剧烈、高强度运动之前，出于健康保健需要，在进行各种运动...

身体有这4种表现,说明你的心脏可能出问题了

心脏问题的常见信号还包括心悸或心跳不正常。所谓心悸,就是心脏跳动得太快、太慢或者节奏混乱,这会让人觉得心里发慌、难以平静。而心跳异常可以表现为心跳速度加快、心跳速度减慢、心跳无规律或者心跳特别有力。假如您在休息时或者夜里经常有心悸或心跳异常的感觉,那么最好尽快寻求医疗帮助,并通过心电图等检查手段来进一...

40岁后每周做三次,心脏更年轻!她们坚持半年看到了这些变化

1、多做抗阻运动——皮肤更紧致2023年刊发在《科学报告》的一项研究,招募了56名中年女性参与实验,发现“有氧运动”和“抗阻训练”均可显著改善皮肤衰老状态。运动后她们的面部皮肤都更好了,包括弹性增加、松弛减低等。③研究截图2、多做抗阻运动——改善骨密度2020年《骨骼》期刊上发表的一项研究发现:增加骨...

运动专家揭晓步行减肥和预防心脏病的正确技巧

运动专家加文-考珀表示,步行的习惯确实有助于降低血压、改善血液循环、保护心脏和血管免受疾病侵袭。不过,为了感受到这一效果,这位专家敦促大家不仅要走路,而且要快走。首先,要做热身运动。然后快步走30分钟。最好每天都进行这样的步行。这位专家指出,对于大多数人来说,最佳步行速度是每小时五公里。但是,如果除了...

穆铁柱最后一天异常锻炼 突发心脏疼痛倒地不起

在2008年9月的一个凉爽早晨，59岁的穆铁柱没有像往常那样去公园晨练，而是选择在家中锻炼。一位曾经让对手畏惧的篮球巨星，竟在这平淡的一天里冷不防地倒下了。这位曾被称作“亚洲第一中锋”的传奇人物，仿佛在命运的安排下，随时被无情击倒。然而在他生命的最后时刻，他说出的那句话，让我们看到了他作为伟大...

你更适合哪项运动?解锁属于你的“运动处方”→

心脏病患者建议根据自身情况适量运动错误的运动方式会加重病情可以选择踢毽子、打羽毛球、骑行、慢跑等运动前进行5—10分钟准备活动运动后不能立即休息可以进行5分钟的整理活动使心脏逐渐适应运动量的减少不要盲目追求运动强度和运动时间选一种适合自己的运动频率...

国内将逐渐停止“心脏支架”手术,做完人就废了?医生讲出实情

有患者担心植入支架后,怕以后不能做剧烈运动,会影响性生活,甚至听说有的人支架术后性生活变少,对此有研究调查后发现,这些情况和患者本身不安心理有关,而且术后服用的药物也没有性功能抑制作用。至于支架术后,一般建议患者在2-4周后再开始性生活,避免对心脏造成一定影响,而且性生活过程中最好循序渐进,避免兴奋过度...

让孩子健康运动

黄慧玲指出,心脏预防包括一系列检查,包括24小时动态心电图、心脏彩超、运动心脏评估和动态心输出量监测等,最主要是判断运动过程中是否会存在风险,并且根据情况开出“个体化”运动处方,避免盲目运动而造成意外的发生。此外,心脏安全评估不一定只是在运动赛事或剧烈、高强度运动之前,出于健康保健需要,在进行各种运动之前,有...

心脏不好可以运动吗

心脏不好的患者可以适量运动,但需要选择适宜的运动方式,并注意运动强度和时间。适量的运动有助于提高心脏的功能和耐力,促进血液循环,降低血压和血脂水平,预防心血管疾病的发生和发展。但是,心脏不好的患者在运动时应注意避免剧烈运动和长时间运动,以免引起心脏负荷过重,诱发心绞痛、心肌梗死等严重并发症。建议此类人群...

39岁中国跑酷元老心脏病去世,极限运动是否为诱因?|封面深镜

爱护心脏。图据视觉中国极限运动是否为心脏病的诱因之一？极限运动，以其惊险刺激著称，常被视为勇敢者的游戏。然而，这项运动是否可能成为心脏病的诱因之一呢？成都市第一人民医院心脏外科主任、主任医师欧阳辉对此有深入的见解。欧阳辉指出，“运动无疑会给心脏带来一定负担，但一颗健康的心脏完全有能力承受。问题...