骨头老不老,蹲一下就知道!这个动作延缓膝盖衰老

??单腿上踢俯卧于垫子上。肘关节弯曲90度,肩部下沉。??吸气,收紧腹部,稳定骨盆,左脚屈膝,向臀部方向踢腿2次。??呼气,左脚向后放于地面。连续做15次。换右脚做同样的动作。动作四??直立下蹲站立,两腿分开与肩同宽,脚尖微微向外,双手前平举。??吸气时收腹,稳定骨盆,呼气时屈膝缓缓下蹲,膝...

髋膝关节文献精译荟萃(第318期)

1、全膝关节置换术治疗色素绒毛结节滑膜炎性骨关节炎2、在亚洲患者中龙骨到胫骨后皮质的距离过短与非骨水泥型OxfordUKA术后骨折有关3、全髋翻修手术中应用头-颈万能适配器进行头、柄混搭4、严重髌骨外侧面关节炎与外侧单髁膝关节置换术后平均10年的失败率增加无关5、印度人群维生素D与膝骨关节炎的相关性...

81岁患者股骨头坏死,人工全髋关节置换术让其“接轨”新生

近日,莆田福德医院成功为一名左股骨头无菌性坏死患者实施左侧人工全髋关节置换术。术后,患者恢复良好,疼痛明显减轻,术后仅3天便可下地行走。患者林女士,81岁,缘于入院前5年余无明显诱因出现左侧髋部疼痛,呈间歇性,长时间行走后加重,休息后可缓解,就诊外院行MRI检查示:“左股骨头无菌性坏死”,予对症止痛治疗,症状...

换掉坏骨头,保住膝关节

答案是肯定的,随着近年来微创外科技术的发展,以及保膝理念的普及,同济大学附属同济医院运动医学科当前开展的单髁关节置换手术可以保留前后交叉韧带以及尽可能多的膝关节骨量,更加适合单侧间室膝骨关节炎的老年患者。包老先生时年71岁,已被右膝关节的骨关节炎折磨许久,在当地医院尝试过口服止痛药物、封闭、针灸等保守治...

【访谈】全国残疾预防日|股骨头缺血性坏死如何治疗?专家为您详细...

病情进一步加重可用膝关节镜进行清理术,主要针对机械绞索或半月板撕裂等症状,还可进行膝关节周围截骨术,通过纠正力线来治疗。再严重时,可进行膝关节部分置换术,也就是单髁置换术或者髌股关节置换术,膝关节多间室病变就需要全膝关节置换术。目前全膝关节置换技术很成熟,取得了很好的临床效果。

膝关节“最好状态”只有15年!一旦出现这个症状,就是保养信号 !

髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到(www.e993.com)2024年11月8日。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”,在这段时期内要避免剧烈运动...

男子健身房突击锻炼,膝盖骨头被练“软”了

长江日报大武汉客户端2月3日讯因为深感平时缺乏运动，一名男子趁休假期间突击健身锻炼，结果几天下来引发膝盖疼痛，就医才知道自己出现了髌骨软化。医生提醒，膝关节过多的负重屈伸，包括爬楼、蹲起等动作会加重软骨的磨损，市民在锻炼时要注意循序渐进。市民黄先生现年32岁，由于工作需要，他日常步行较多，每天的步数都...

【关注】定制你的膝关节骨性关节炎治疗计划

同济大学附属同济医院运动医学科、骨关节外科中心主治医师张锦程介绍了膝关节骨性关节炎的发病过程和治疗方案。01膝关节骨性关节炎的发病过程对于正常的膝关节来说,膝关节内外两侧的受力并非常人所想象的那样应该是均等,而是膝关节内侧负重多(60%),外侧负重少(40%),这样的负荷分布预示着膝关节内侧更容易发生磨损,膝...

日常生活中, 应该这样保护关节

●老年人更应爱护关节任何骨骼,只要是在活的生命体上面,就会有磨损。特别是女性患者,到了更年期之后,膝关节磨损比男性更快。因为女性在怀孕过程中,需要把整个的骨量给孩子一套,这也是妈妈比男人更辛苦、更伟大的一点。其次,女性体内激素会随年龄增长发生变化,患关节炎的风险也更高。女人到更年期闭经之后,体内环境...

速来报名!广州中医药大学第一附属医院股骨头坏死科/髋关节科招...

股骨头坏死科、人工关节与髋关节科:骨伤中心股骨头坏死科和人工关节与髋关节科,由我国著名中西医骨伤科专家袁浩教授于上世纪80年代创立,致力于以股骨头坏死为主攻方向的髋膝关节疾病诊治研究,形成具有中西医结合特色的关节专科,1997年成为国家中医药管理局国内唯一的中医髋关节病重点专科。在袁老、何伟教授等前辈的引...